កូដកម្ម - ល្អនិងអាក្រក់

Cod គឺជាត្រីសមុទ្រ។ ក្នុងចំណោមអ្នកផ្សេងទៀតវាឈរចេញជាមួយសាច់ស្រទាប់ពណ៌សពីដែលវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីចំអិនមួយចំនួនធំនៃចាន។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃដំរីគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំសម្បើមសម្រាប់រាងកាយដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយវត្តមានសារធាតុចាំបាច់។ ត្រីនេះអាចជំនួសសាច់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះហើយទាំងអស់សុទ្ធតែអរគុណដល់ប្រូតេអ៊ីនដែលមានកំរិតខ្ពស់ដែលមានសាច់ក្រក 100 ក្រាមសម្រាប់ 16 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីន។

អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃកូដ

ជាដំបូងវាគួរតែនិយាយថាត្រីនេះគឺជាអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ 100 ក្រាមក្នុង 100 ក្រាម។ លើសពីនេះទៀត cod មាន ខ្លាញ់កាឡូរីទាប ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ឬមើលរូបរាងរបស់អ្នកនោះត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលវានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការ cod សម្រាប់រាងកាយ:

1. ត្រីនេះមានឥទ្ធិពលល្អទៅលើសមត្ថភាពខួរក្បាលដោយសារតែបរិមាណអ៊ីយ៉ូតច្រើន។ លើសពីនេះទៅទៀតវានឹងមានប្រយោជន៍ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។
2. ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងឈាមបន្ទាប់មកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកូបដែលវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់និងឈាម។
3. ការប្រើប្រាស់ codfish គឺជាផលប្រយោជន៍ដែលវាមានប្រសិទ្ធភាពលើសកម្មភាពនៃក្រពះពោះវៀន។ វាទាំងអស់អំពីវត្តមាននៃវីតាមីនភីភីដែលមិនអាចកកកុញនិងត្រូវបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួនជានិច្ច។
4. ដោយសារបរិមាណស៊ុលហ្វ័រដ៍ធំធាត់ត្រីសមុទ្រនេះធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែក, សក់និងក្រចកកាន់តែប្រសើរឡើង។
5. កូឌ័រធ្វើឱ្យសកម្មភាពខួរក្បាលមានភាពប្រសើរឡើងព្រោះវាបង្កើនលំហូរអុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាល។ ត្រីនេះផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលបំផ្លាញអ្នកដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ កោសិកាដែលជាមូលហេតុនៃជម្ងឺ oncological ។

បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំធេងដល់រាងកាយត្រី codfish ក៏អាចបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ទីមួយវាទាក់ទងនឹងមនុស្សដែលមិនមានភាពមិនអត់ធ្មត់។ ទី 2 សូមកុំបញ្ចូលត្រីនេះនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយតម្រងនោមក៏ដូចជាជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃនិង urolithiasis ។ វីតាមីន អាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដោយមាន វីតាមីន D ច្រើនហួសប្រមាណក៏ដូចជាសម្ពាធឈាម។ កុំល្មោភបំពង់ពីត្រីនេះព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិចារណាថាកោសល្យអាចផ្ទុកប៉ារ៉ាសិតបានដូច្នេះវាត្រូវតែទទួលការព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ទិញត្រីតែក្នុងកន្លែងដែលទុកចិត្តដូច្នេះមិនត្រូវសង្ស័យគុណភាពរបស់វា។ កូលនិងឈីសរួមផ្សំគ្នាមិនសូវល្អព្រោះនេះអាចបណ្តាលឱ្យកង្វះជាតិរំលាយអាហារ។