ធាត់

ជារៀងរាល់ថ្ងៃមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងទទួលរងពីការធាត់លើសទម្ងន់។ អត្ថន័យនៃជីវិតរបស់មនុស្សបែបនោះគឺជាអាហារហើយពួកគេមិនទាន់មានរបៀបរស់នៅសកម្មនៅឡើយទេ។

លក្ខណៈខុសប្លែក

1. ធ្វើឱ្យមនុស្សដែលមាននៅក្នុងគ្រួសារដែលមានទម្ងន់លើស។
2. ការធាត់ដោយ រដ្ឋធម្មនុញ្ញអាចមាននៅក្នុងមនុស្សដែលស៊ីកាឡូរីច្រើនជាងការចំណាយ។
3. លេចឡើងនៅស្ត្រីវ័យកណ្តាលនិងខ្ពស់ជាងស្ត្រីវ័យកណ្តាល។
4. ចំពោះមនុស្សដែលមានបញ្ហាបែបនេះ, ទម្ងន់រាងកាយកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ហើយជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានចែកចាយជាលំដាប់។
5. ដោយសារតែភាពធាត់, មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរំខានដោយការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ, ការកើនឡើងកូឡេស្តេរ៉ុល, ការឡើងសម្ពាធឈាមនិងបញ្ហាបេះដូង។
6. ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតបន្ទាប់ពីការពិនិត្យដំបូងរបស់អ្នកជំងឺ។

តើនរណារងទុក្ខ?

ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺធាត់ដោយប្រភេទស្រ្ដីអ្នកត្រូវដឹងពីសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកជាគីឡូក្រាមចែកដោយកម្ពស់ដែលអ្នកត្រូវការការ៉េ។ ប្រសិនបើជាលទ្ធផលអ្នកទទួលបានតម្លៃពី 18.5 ទៅ 25 នោះវាជារឿងធម្មតាប្រសិនបើអ្នកមានអាយុពី 25 ទៅ 30 នោះអ្នកមានទម្ងន់លើសហើយប្រសិនបើអ្នកលើសពី 30 នោះអ្នកមានធាត់ដោយរដ្ឋធម្មនុញ្ញ។ ថារឿងនេះមិនកើតឡើងនោះទេគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីសង្កេតមើលអាហារូបត្ថម្ភឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ពិចារណាពីផលិតផលដែលបណ្តាលឱ្យធាត់ដូចជា: ប៊ឺរីន, mayonnaise, butter, សាច់ fatty, sausages, ផ្អែមនិងនំ, ក៏ដូចជាភេសជ្ជៈ fizzy ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលធាត់?

អ្នកចាំបាច់ត្រូវយល់ដឹងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់ដែលអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ លះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងហាត់ប្រាណ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺមិនជឿថាការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលផ្តល់ឱសថដែលនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានេះក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដូច្នេះចាប់ផ្តើមយ៉ាងហោចណាស់ដោយការដើរតែរៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចុះហត្ថលេខាសម្រាប់ការហែលទឹក, ប្រើផ្កាឈូកខៀវហើយចូលទៅម៉ាស្សាឱ្យបានទៀងទាត់។

ការព្យាបាលនៃការធាត់លើសទម្ងន់រួមមានការព្យាបាលរាងកាយវាត្រូវតែត្រូវបានដោះស្រាយនៅដំណាក់កាលណាមួយនៃជំងឺនេះ។ លំហាត់បែបនេះនឹងជួយកែលម្អដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ, ចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការដុតខ្លាញ់និងបង្កើនការប្រើប្រាស់កាឡូរី។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយគ្រូឧទ្ទេសដូចដែលគាត់នឹងជួយអ្នកជាមួយនឹងជម្រើសនៃការហាត់ប្រាណនិងការហ្វឹកហាត់។ ល្អក្នុងការទប់ស្កាត់និងព្យាបាលការធាត់អាហារដូចខាងក្រោមជួយ: ផ្លែប៉ោម ក្រូចត្លុង ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹម។ ផលិតផលទាំងនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយក៏ដូចជាកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលនិងចាប់ផ្តើមដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួន។