ដើម្បីជួយអ្នកដុតជាតិខ្លាញ់និងប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺរាវដូចជា El-carnitine, មិនត្រឹមតែអត្តពលិកដែលមានជំនាញទេប៉ុន្តែក៏ជាអ្នកដែលចង់ទទួលបានការធូរស្បើយ, រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនិងរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាត។
តើ El-carnitine ក្បាលដុតជាតិខ្លាញ់គឺជាអ្វី?
អេលការ៉នីទីនគឺជាសមាសធាតុផ្សំនៃមេតាណូននិងលីស៊ីន អាស៊ីតអាមីណូ ដ៏សំខាន់ពីរសម្រាប់រាងកាយ។ Lysine សំដៅទៅលើប្រភេទអាមីណូអេកស្យុងសំខាន់ៗដែលចូលក្នុងរាងកាយជាមួយអាហារដែលគេប្រើ។ អ្វីដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថាដោយគ្មានវារាងកាយមានការពិបាកក្នុងការផលិតអ័រម៉ូនអង់ហ្ស៊ីមដែលជាលទ្ធផលនៃការបាត់បង់ជាលិកាដែលមានការលំបាកមានការរំលោភបំពាននៅក្នុងការរីកលូតលាស់នៃរាងកាយ។
Methionine មិនត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។ អរគុណចំពោះវាប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនត្រូវបានផលិតដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារអាម៉ូញាក់ពីទឹកនោមនិងជាតិពុលត្រូវបានបញ្ចេញចោលអរម៉ូនភេទនិងអង់ស៊ីមត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។
ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីការដុតជាតិខ្លាញ់ El-carnitine បន្ទាប់មកនៅក្នុងឱសថវាត្រូវបានគេប្រើជាអាហារបំប៉នដែលបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាការហែលទឹករត់ជាដើមលាយជាតិខ្លាញ់បង្កើនការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតវាជួយបន្ថយទម្ងន់។
លើសពីនេះទៀតអ្នកឯកទេសជាច្រើនបាននិយាយថាឱសថនេះអាចយកឈ្នះលើភាពតានតឹងដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃវាកំពុងវាយប្រហាររាងកាយយ៉ាងសកម្ម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកជាតិខ្លាញ់រាវ El-carnitine?
វាគួរអោយចងចាំថាកិតប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់គឺពី 1000 មីលីក្រាម។ វាត្រូវបានគេទទួលយកសម្រាប់រយៈពេល 30 នាទីមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានរយៈពេលមិនតិចជាងកន្លះម៉ោង។ ប្រសិនបើកម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនមានលក្ខណៈស៊ីជម្រៅវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបង្កើនកំរិតជាតិស្ករ 3 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
ចំពោះការទប់ទល់ប្រឆាំងនឹង ជាតិខ្លាញ់ El-carnitine មិនមានទេ។ ចំពោះមនុស្សជាច្រើនវាហាក់ដូចជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុន្តែជួនកាលវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់កុមារ។