នៅក្នុងចង្វាក់នៃជីវិតសម័យទំនើបប្រជាជនបានចាប់ផ្តើមទទួលសារធាតុតិចតួចនិងមិនសូវមានប្រយោជន៍និងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពនិងសម្រស់។ សារធាតុរ៉ែមួយដែលមនុស្សត្រូវការសម្រាប់សុខភាពគឺសេលេនីញ៉ូម។
ផលិតផលដែលមានផ្ទុក selenium
ផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយមីក្រុបទាំងនេះគឺត្រីអាហារសមុទ្រធញ្ញជាតិថ្លើមនិងផលិតផលសាច់ផ្សិតស៊ុត yolks គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននិងអាល់ម៉ុននិងខ្ទឹមស។ នៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែស៊េលេនីញ៉ូមជាធម្មតាមិនមានច្រើនទេ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលផលិតផលនេះសំបូរទៅដោយសារធាតុឆៅហើយនៅពេលកែច្នៃបរិមាណសេលនីញ៉ូមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដង។ ក៏សំខាន់ផងដែរគឺលក្ខខណ្ឌទឹកដីគុណភាពនៃដីដែលផលិតផលត្រូវបានគេដាំដុះ។
គួរកត់សម្គាល់ថារាងកាយត្រូវការបរិមាណសេលេញ៉ូមតិចតួចជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រហែល 70 មីលីក្រាម។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ដែលថា microelement នេះមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។
សារធាតុសេលេនីញ៉ូមសម្រាប់រាងកាយមនុស្សមានប្រយោជន៍:
- សេលេនីញ៉ូមមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់និងស្បែកជួយទ្រទ្រង់ដល់សុខភាពនិងស្រស់ស្អាត។
- សេលេញ៉ូមជួយដល់ដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
- normalizes រដ្ឋអារម្មណ៍និងផ្លូវចិត្ត;
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការការពារការប្រាក់បញ្ញើនៃជាតិខ្លាញ់;
- ធ្វើសកម្មភាពមុខងារការពាររាងកាយ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃសេឡេញ៉ូមចំពោះស្ត្រី
Selenium គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងជួយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដោយធ្វើឱ្យយឺតដំណើរការនៃភាពចាស់និងរក្សាបាននូវភាពរឹងមាំនិងភាពរឹងមាំនៃស្បែក។ វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចូលគ្នាជាមួយ វីតាមីនអ៊ី។ លើសពីនេះទៅទៀតវាគឺជាសេលេញ៉ូមដែលជួយអោយសក់លូតលាស់បានលឿននិងជួយឱ្យវាមានសុខភាពល្អ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអង្គែស្បែកក្បាលនោះសាប៊ូដែលមានផ្ទុកសារជាតិសែលនឹងជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា។ ដូច្នេះអ្នកអាចនិយាយដោយសុវត្ថិភាពថាសេលេនីញ៉ូមគឺជាធាតុសំខាន់មួយសម្រាប់រក្សាភាពទាក់ទាញរបស់ស្ត្រី!
លើសពីនេះទៅទៀត microelement នៃសេឡេនីញ៉ូមមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សំរាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះពីព្រោះអំឡុងពេលនេះការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីកំពុងកើនឡើងហើយតម្រូវការសម្រាប់សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍វីតាមីនសារធាតុរ៉ែបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ វាគឺជាសេលេនីញ៉ូមដែលអាចជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតាមានលក្ខណៈធម្មតាឡើងវិញដែលវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាមិនមានស្ថេរភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ! លើសពីនេះទៅទៀតសេលេនីញ៉ូមគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចដ៏មានឥទ្ធិពលនៃមុខងារការពាររាងកាយហើយមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការវិវត្តនៃទារកកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការរលូតកូននិងរោគសញ្ញានៃកុមារ។
វាក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ។ ជាលទ្ធផលស្ត្រីដែលកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវតាមដានពីវត្តមានរបស់សេលេញ៉ូមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ វាក៏បង្កើនភាពស៊ាំនិងការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនដូចជាជម្ងឺហឺតជំងឺកាមរោគជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងសួតក្រពះនិងមហារីកស្បែក។ វាជាសារធាតុស៊េលានដ៏សំខាន់និងសម្រាប់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតសេលេញ៉ូមចូលរួមក្នុងការបញ្ចេញអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតដែលគាំទ្រសកម្មភាពខួរក្បាលនិងកាយសម្បទាដើម្បីជំរុញការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍនៃជាលិកាទាំងអស់និងដូចដែលយើងបាននិយាយរួចហើយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារនិងការតស៊ូជាមួយនឹងការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់។
តួនាទីរបស់សេលេញ៉ូមសម្រាប់បុរស
នៅក្នុងសរីរាង្គបុរស Selenium ក៏ជាធាតុសំខាន់ផងដែរក្នុងករណីនេះតួនាទីនៃសេលេញីមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមុខងារបន្តពូជ - រ៉ែនេះចូលរួមក្នុងការស្ថាបនាប្រូតេអ៊ីន
សារៈសំខាន់នៃតុល្យភាព Selenium នៅក្នុងខ្លួន
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថាការប្រើប្រាស់សេឡេនីញ៉ូមគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ន - ដូចជាការខ្វះជាតិសេលេនីញ៉ូមប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដូច្នេះវាក៏មានលើសពីកម្តៅដែរ។ ដូច្នេះនៅក្នុងមុខជំនួញនេះរឿងសំខាន់គឺតុល្យភាព! ចូរចងចាំថាបរិមាណសារជាតិសែលលេននៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ផឹកស្រា ឬប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកថែរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អហើយញ៉ាំអាហារដែលមិនទាន់កែច្នៃស្រស់ - សារធាតុសេលេនីញ៉ុមនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានច្រើនហើយអ្នកនឹងមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាតនៅខាងក្រៅនិងខាងក្នុង!