ជាការពិតណាស់ស្ត្រីគ្រប់រូបចង់រក្សាយុគសម័យយុវវ័យឱ្យបានយូរតាមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្ដែរូបមន្តសម្រាប់យុវវ័យមិនធ្លាប់មានទេ។ ហើយទោះបីជាអ្នកមានស្បែកមុខនិង ស្នាមជ្រួញ ល្អឥតខ្ចោះក៏ដោយស្ទើរតែមើលមិនឃើញស្ថានភាពនៃស្បែកកអាចប្រាប់ពីអាយុរបស់អ្នកបានច្រើន។ រឿងនេះគឺថាសាច់ដុំកមិនអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង។ សាច់ដុំកនៅក្នុងការរក្សាភាពតានតឹងឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអ្នកអាចប្រើប្រដាប់បញ្ហាពិសេសសម្រាប់ក។
ការផ្ទុកធម្មតានៅលើកមិនត្រឹមតែពន្យារភាពយុវវ័យរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេវាថែមទាំងជួយកម្ចាត់ចង្កាទីពីររឹតបន្តឹងផ្នត់ស្បូននិងធ្វើអោយភ្នែកអ្នកកាន់តែក្មេង។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺត្រូវមើលច្បាប់ជាក់លាក់ដែលនឹងក្លាយជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។
មួកសាច់ដុំក
ការប្រើប្រាស់បណ្តុះបណ្តាសាច់ដុំកពិតជាច្បាស់ណាស់។ ហើយជាការពិតណាស់សំណួរភ្លាមៗកើតឡើង - តើត្រូវប្រើប្រដាប់បន្តួចដើម្បីហ្វឹកហាត់ពីកយ៉ាងដូចម្តេច? មានចំនួនដ៏ច្រើននៃការពិសោធន៏ផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់កនិងខ្នងហើយគ្រប់គ្នាមានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ។
មធ្យោបាយជាសកលគឺម៉ាស៊ីនពិសោធន៏។ ឧបករណ៍នេះមានប្រភេទមួកសុវត្ថិភាពមួយចំនួនធ្វើពីខ្សែក្រវ៉ាត់ក៏ដូចជារង្វង់ព្យួរពីរ។ ខ្សែសង្វាក់ចុងក្រោយមួយត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងចង្កឹះលេខដែលទម្ងន់ត្រូវបានផ្អាក: ថាសពីការសន្ទនាឬពីរបារ។ ការក្លែងបន្លំនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបូមក។ ប្រៀបធៀបជាមួយម៉ាស៊ីនក្លែងក្លាយផ្សេងទៀតសម្រាប់សាច់ដុំកដូចជាអ្នករចនាម៉ូដមានលក្ខណៈសាមញ្ញគ្រប់គ្រាន់ហើយធាតុផ្សំទាំងអស់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាធម្មជាតិ។ លទ្ធផលដែលទទួលបានការហ្វឹកហាត់ទៀងទាត់នឹងមិនចំណាយពេលយូរនោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយមិនត្រឹមត្រូវឬធ្ងន់ពេកនោះ
ដំបូងអ្នកត្រូវការធ្វើជាម្ចាស់ក្លែងធ្វើនេះដោយមិនចាំបាច់ផ្ទុកដោយប្រើប្រាស់សៀគ្វីមួយ។ ជាបណ្តើរទំងន់ម៉ាស៊ីន។ ការប្រើការក្លែងធ្វើសម្រាប់សាច់ដុំកអាចជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។
ដើម្បីចាប់ផ្តើមវាជាការចាំបាច់ជាមួយនឹងទំនោរក្បាលទៅមុខនៅក្នុងជំហរអង្គុយឬឈរ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងការផ្ទុក, អ្នកអាចផ្លាស់ទីទៅចំណោតត្រង់និងនៅតាមបណ្តោយនៅក្នុងទីតាំងដែលងាយ។ វាល្អបំផុតក្នុងការធ្វើវិធីសាស្រ្តជាច្រើនជាមួយការរំខានតិចតួច។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរក គោលដៅនៃ ការឡើងទម្ងន់អ្នកត្រូវហ្វឹកហាត់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីបង្កើនភាពអត់ធ្មត់ - ច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយសម្រាប់ការបង្ការវាជាការប្រសើរបំផុតដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើអាំងតង់ស៊ីតេតិចតួចប៉ុន្តែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។