អាហារទីបេ

យើងទាំងអស់គ្នាបានលឺអំពីប្រាជ្ញានៃព្រះសង្ឃទីបេនិងឱសថទីបេ។ មនុស្សមួយចំនួនដែលបានជួបប្រទះថ្នាំពេទ្យទីបេប្រើបច្ចេកទេសខ្លះៗក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃពីព្រោះនៅពេលដែលពួកគេពេញចិត្តនឹងលទ្ធផល។

មានវិទ្យាសាស្រ្តពិសេសនៃទីបេនៃសុខភាព។ ប្រជាជនទីបេជឿថាជំងឺនិងជំងឺស្ទើរតែទាំងអស់គឺដោយសារតែកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ហើយអ្នកអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយពួកគេដោយអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ, ដោយគ្មានការប្រើថ្នាំ។ វិទ្យាសាស្រ្តនេះកំណត់ផលិតផលណាដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពហើយវានឹងរួមចំណែកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ ចាប់តាំងពីមនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈបុគ្គលហើយផលិតផលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងភាពឆបគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍មនុស្សដែលបានផ្លាស់ប្តូរពីទ្វីបមួយទៅទ្វីបមួយទៀតអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃភាពមិនស៊ីគ្នារបស់ផលិតផលឬបញ្ហានៃប្រព័ន្ធចំណីអាហារដែលជាលក្ខណៈនៃជម្រកដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ ប្រជាជនក្នុងមូលដ្ឋានចិញ្ចឹមចំណីអាហាររបស់ពួកគេបរិភោគអាហារដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានបញ្ហានិងអ្នកទេសចរមានម្ហូបអាហារជាតិពីបរទេសអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ និងដើម្បីព្យាបាលផលិតផលគួរតែជាចម្បងពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃឧបករណ៍ប្រើប្រាស់មិនមានរសជាតិ។

កង្វះអាហាររូបត្ថម្ភអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗនិងកែតម្រូវឱ្យមានសុខភាពឡើងវិញ។ បញ្ហាសុខភាពក៏អាចកើតមានផងដែរដោយសារតែកង្វះអាហាររូបត្ថម្ភដែលបណ្តាលមកពីរបបចំណីអាហារផ្សេងៗគ្នាឬអាហារមានច្រើនក្រៃលែងក្នុងករណីមានច្រើនហួសប្រមាណ។ ហើយជាការពិតណាស់ភាពមិនស៊ីគ្នានៃផលិតផលដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលរួមបញ្ចូលគ្នាដែលផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។

បញ្ជីនៃរបបអាហារទីបេ

ឱសថទីបេកំពុងដោះស្រាយចំណីអាហារអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយនេះគឺជាអ្វីដែលព្រះសង្ឃទីបេផ្តល់ដល់យើងនៅចំពោះមុខអ្នកនូវមុខម្ហូបប្រហាក់ប្រហែលគ្នានៃរបបអាហារទីបេ។

ថ្ងៃ អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច
1 ទឹកដោះគោ (300 ក្រាម), នំកែកឃឺ សណ្តែកឆ្អិន (150 ក្រាម), បន្លែស្រស់ (200 ក្រាម), ពណ៌ទឹកក្រូច salad ស្ពជាមួយទឹក lemon (250 ក្រាម), ផ្លែឈើស្រស់ (150 ក្រាម), ទឹកសារធាតុរ៉ែ (300 ក្រាម)
2 ទឹកសារធាតុរ៉ែ (300 ក្រាម) ផ្លែប៉ោម ត្រីឆ្អិន (200 ក្រាម), salad ផ្លែឈើ (200 ក្រាម), ពណ៌ទឹកក្រូច ចៀនស្ករ (250 ក្រាម), ប៉េងប៉ោះ (3 កុំព្យូទ័រ), ចំណិតនំបុ័ង, ទឹកប៉េងប៉ោះ (300 ក្រាម)
3 ទឹកដោះគោ (300 ក្រាម) ដំបង (2 បំណែក) សណ្តែកសណ្តែក (200 ក្រាម) salad បន្លែជាមួយប្រេងអូលីវ (200 ក្រាម) beets ឆ្អិន (200 ក្រាម), ផ្លែប៉ោម (2 PCs), ពណ៌ទឹកក្រូច, នំបុ័ង, ប៉េងប៉ោះ, ទឹកប៉េងប៉ោះ (300 ក្រាម)
4 ទឹករ៉ែ (300 ក្រាម) វិល ត្រីឆ្អិន (200 ក្រាម), salad បន្លែ (200 ក្រាម) ទឹកផ្លែប៉ោម (300 ក្រាម) សណ្តែកខ្សាច់ឆ្អិន (200 ក្រាម) ឆៅ carrots ឆៅជាមួយប្រេងបន្លែ (200 ក្រាម), តែដោយគ្មានជាតិស្ករ។
5 ទឹកដោះគោ (300 ក្រាម) វិល Salad នៃស្ពក្រហមជាមួយទឹក lemon (200 ក្រាម), ទឹកដោះគោជូរ (300 ក្រាម), ក្រូច (2 កុំព្យូទ័រ PC) ត្រីឆ្អិន (200 ក្រាម), ខ្ទឹមបារាំងចៀន (200 ក្រាម), ទឹកសារធាតុរ៉ែ (300 ក្រាម), នំប៉័ងមួយដុំ
ទី 6 ទឹកផ្លែប៉ោម (300 ក្រាម), ពណ៌ទឹកក្រូច Salad ពីស្ពជាមួយទឹក lemon (250 ក្រាម), salad ពីប៉េងប៉ោះម្រេច Bulgarian និងគំនិត (200 ក្រាម), ទឹកសារធាតុរ៉ែ (300 ក្រាម) ឈីសរឹង (150 ក្រាម), ដំឡូង (2 កុំព្យូទ័រ), ផ្លែស្ត្រប៊ែរី (100 ក្រាម) ទឹកដោះគោ (300 ក្រាម)
ទី 7 ទឹកដោះគោ (300 ក្រាម), ភ្លក់ (2 PCs) ត្រីឆ្អិន (200 ក្រាម), salad បន្លែ (200 ក្រាម) ទឹកផ្លែប៉ោម (300 ក្រាម) សណ្តែក (200 ក្រាម), ឈីស (100 ក្រាម), ផ្លែឈើស្រស់ (250 ក្រាម), ទឹកសារធាតុរ៉ែ (300 ក្រាម)

ដូចដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់រួចហើយរបបអាហារទីបេមិនរាប់បញ្ចូលពីរបបអាហាររបស់ចានសាច់ទាំងអស់នោះទេ។ ម្ហូបអាហារគួរតែត្រូវបានទំពារយ៉ាងម៉េចនិងមិនប្រញាប់។ រយៈពេលនៃរបបអាហារគឺពិតប្រាកដមួយសប្តាហ៍ដែលអ្នកអាចបាត់បង់ទំងន់លើសពីពីរបីផោន។

សូមសំណាងល្អនៅក្នុងសង្គ្រាមជាមួយផោនបន្ថែម!