សួតសាច់គោល្អនិងអាក្រក់

ពន្លឺសាច់គោអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនគឺជាអនុផលដែលមានប្រជាប្រិយភាពនិងពេញនិយម។ វាអាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះដុតនំនិងចៀន។ នៅពេលជាមួយគ្នានោះម្ហូបបានប្រែទៅជាទន់ភ្លន់មានជីវជាតិនិងមិនមានកាឡូរីខ្ពស់។

តើសួតសាច់គោមានប្រយោជន៍ប៉ុនណា?

ពន្លឺសាច់គោគឺជាផលិតផលដែលមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងយុត្តិធម៌ដែលទទួលបាននូវរសជាតិឆ្ងាញ់និងអាហារូបត្ថម្ភ។ ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែថាវាមានតម្លៃនោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍លើសំណួរថាតើសួតសាច់ដុំមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះហើយអ្វីដែលពិតប្រាកដ។ ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីសមាសភាពនៃផលិតផលនេះ។ ឧទាហរណ៍សួតមាន:

• វីតាមីន A, B1, B2, PP, C;
• ជាតិកាល់ស្យូម
• ប៉ូតាស្យូម
• សូដ្យូម
• ម៉ង់ហ្គាណែស
• ផូស្វ័រ
• selenium;
• ស្ពាន់
• ម៉ង់ហ្គាណែស
• ស័ង្កសី
• ជាតិដែក;
• អ៊ីយ៉ូត។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ចម្បងនៃសួតសាច់គោអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈដែលថាផលិតផលនេះមានបរិមាណ ប្រូតេអ៊ីនច្រើន ។ ពិតណាស់វាអាចរំលាយអាហារបានច្រើនជាងសាច់ប៉ុន្តែវាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់។ ធាតុវីតាមីននិងដានទាំងអស់ដែលបង្កើតបានជាផលិតផលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកសាងរាងកាយនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់របស់ខ្លួនបង្កើនភាពធន់ទ្រាំនៃរាងកាយ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងារនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។

ផលិតផលសម្រាប់សម្រកទម្ងន់

វាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាសួតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលកាឡូរីទាប (92 kcal) ។ បរិមាណជីវឧស្ម័នរបស់វាតិចជាងសាច់ហើយដូច្នេះម្ហូបនេះអាចត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សដែលចង់ សម្រកទម្ងន់ ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាវាល្អបំផុតក្នុងការចំអិនឆ្អិនឬដុតនំជាមួយប្រេងតិចតួច។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានពេញទៅដោយភាពពេញលេញបន្ទាប់មកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់គាត់គួរតែមានវត្តមានចានពីផលិតផលនេះដែលមានទាំងមានប្រយោជន៍និងហ៊ានណាស់។

គ្រោះថ្នាក់ពីសួត

ការប្រើប្រាស់សួតសាច់គោគឺមិនអាចប្រកែកបានទេប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយផលិតផលនេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សុខភាព។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍នៅពេលអ្នកទិញសួតអ្នកគួរតែជ្រើសរើសផលិតផលថ្មីដោយគ្មានខ្សែភាពយន្តទឹករំអិលនិងងងឹត។ សួតគួរតែមានពណ៌ក្រហមនិងមានក្លិនស្រអាប់។ កុំប្រើផលិតផលនេះទៅមនុស្សដែលមានភាពមិនចេះអត់ធ្មត់ផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះសាច់គោ។ នៅពេលចម្អិនសាច់គោសួតទឹកដំបូងគួរតែត្រូវបានបង្ហូរទាំងស្រុង។ នេះដោយសារតែទឹកដំបូងបន្ទាប់ពីរំពុះទុករាល់សារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីផលិតផលដែលមិនចង់ប្រើប្រាស់។ ថាពីការប្រើប្រាស់សួតសួតដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាជំនួសឱ្យការបង្កះថាក់វាជាការចាំបាច់មិនត្រឹមតែត្រឹមត្រូវដើម្បីជ្រើសរើសវានោះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីរៀបចំ។