ការចង្វាក់ជីតាប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សជាច្រើនមិនផ្តល់ឱកាសទៅសាលប្រជុំនោះទេប៉ុន្តែមានជំរើសក្នុងការរស់នៅ - ដើម្បីទិញម៉ាស៊ីនក្លែងក្លាយសម្រាប់ផ្ទះ។ ជម្រើសនៃម៉ូដែលសមរម្យគឺអាស្រ័យលើសមត្ថភាពសម្ភារៈនៅលើតំបន់ដែលមនុស្សម្នាក់អាចបែងចែកសម្រាប់ការរចនានិងលទ្ធផលដែលចង់បាន។
សាកល្បងសម្រាប់ជើងនិងគូទសម្រាប់ផ្ទះ
ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនពិសោធន៏ដែលសមរម្យយើងស្នើឱ្យអ្នកផ្ដោតទៅលើជម្រើសដ៏ពេញនិយមបំផុត។
- គ្រូបង្ហាត់ពងក្រពើ ។ ជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលអាចជួយឱ្យលទ្ធផលល្អ។ ប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមទៀតក៏ជាសាច់ដុំនៃដៃដៃខ្នងនិងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ដើម្បីកត់សម្គាល់លទ្ធផលដំបូងវានឹងអាចទៅរួចបន្ទាប់ពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍នៃការហ្វឹកហាត់ទៀងទាត់។ ដើម្បីបំពេញនូវការ ពិសោធ បែបនេះអ្នកត្រូវមានតំបន់ធំ។
- ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ។ នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការក្លែងធ្វើដ៏ពេញនិយមសម្រាប់គូទនិងត្រគាកដែលអ្នកអាចប្រើនៅផ្ទះ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការតាមដានផ្ទះគឺថាវាអាចរត់បានគ្រប់ពេលដោយមិនគិតពីលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនិងពេលវេលានៃថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរការកំណត់សម្រួលឬធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ភារកិច្ច។ គុណវិបត្តិរួមបញ្ចូលទាំងការពិតដែលថាការរចនាយកកន្លែងទំនេរច្រើន។
- លំហាត់ប្រណាំងកង់ ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបត់នៅលើផ្លូវ, បន្ទាប់មកផ្តល់នូវចំណូលចិត្តទៅនឹងការក្លែងធ្វើនេះ។ បើទោះបីជាការផ្ទុកមេមានគោលដៅនៅលើត្រគាកនិងគូថដោយមានការហ្វឹកហាត់ទៀងទាត់អ្នកអាចកែលម្អស្ថានភាពនៃសារពត៌មាននិងខ្នង។ ម៉ូដែលជាច្រើនមានសមត្ថភាពក្នុងការលៃតម្រូវបន្ទុកដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធិភាពនៃការបណ្តុះបណ្តា។ ពីសេចក្តីថ្លែងការណ៍នៃជើងនៅលើឈ្នាន់វាអាស្រ័យលើផ្នែកមួយនៃជើងដែលនឹងទទួលបានភាពតានតឹងកាន់តែច្រើន។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកចុចលើឈ្នាន់ជាមួយនឹងផ្នែកកណ្តាលជើងសាច់ដុំកំភួនជើងនឹងត្រូវបានហ្វឹកហាត់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ នៅពេល
ការសង្កត់ធ្ងន់នឹងត្រូវបានអនុវត្តដោយម្រាមដៃបន្ទាប់មកចាំងនឹងត្រូវបានធ្វើការ។ - ជំហាន ។ ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណមួយក្នុងចំណោមឧបករណ៍ហាត់ប្រាណតិចបំផុតសម្រាប់ជើងនិងគូថ។ ទោះបីជាទំហំតូចរបស់ពួកគេក៏ដោយក៏ការបណ្ដុះបណ្ដាលទៀងទាត់អាចជួយឱ្យលទ្ធផលល្អ។ លំហាត់នៅលើ stepper ធ្វើតាមធ្វើតាមការដើរលើជណ្តើរដែលផ្តល់នូវការផ្ទុកដ៏សំខាន់នៅលើសាច់ដុំនៃជើងនិងគូទ។ លើសពីនេះទៀតការហ្វឹកហាត់នៅលើកម្មវិធីក្លែងបន្លំនេះនឹងជួយអភិវឌ្ឍការសម្របសម្រួលនៃចលនានិងតម្រង់ឥរិយាបថ។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បានអ្នកត្រូវតែចំណាយរាល់ថ្ងៃតិចជាង 20 នាទី។
- ក្លែងធ្វើលំហាត់ប្រាណ ។ ការក្លែងធ្វើនេះសម្រាប់ផ្ទះគឺសមរម្យមិនត្រឹមតែសម្រាប់គូទនោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់សារព័ត៌មាននិងសាច់ដុំផ្សេងទៀត។ បុរសម្នាក់កាន់បបូរមាត់ទៅក្នុងដៃរបស់ឧបករណ៍ពិសោធន៏នេះឈរនៅលើកង់និងលាតសន្ធឹងជើងរបស់គាត់ទៅនឹងភាគី។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តរាល់ថ្ងៃរយៈពេលកន្លះម៉ោង។