វីតាមីនសម្រាប់មនុស្សចាស់

នៅលើពិភពលោកក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះចំនួននៃមនុស្សដែលមានវ័យចាស់បានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ចំពោះហេតុផលនេះបញ្ហានៃសង្គមនិងវេជ្ជសាស្រ្តដែលទាក់ទងទៅនឹងការកែតម្រូវនិងការព្យាបាលជំងឺចាស់ត្រូវបានក្លាយជាបញ្ហាបន្ទាន់។ តួនាទីពិសេសនៅក្នុងដំណើរការនេះត្រូវបានកាន់កាប់ដោយវីតាមីនសម្រាប់មនុស្សចាស់ពីព្រោះពួកគេមិនត្រឹមតែមានសកម្មភាពជីវសាស្រ្តខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាផ្នែកមួយនៃ ការរំលាយអាហារ ផងដែរ។

នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងប្រជាជនដែលមានវ័យចំណាស់តែងតែប្រឈមនឹងកង្វះវីតាមីន។ មូលហេតុនៃបញ្ហានេះមានច្រើន - ទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសនៃអាកាសធាតុប្រពៃណីនៃអាហារូបត្ថម្ភទិដ្ឋភាពសេដ្ឋកិច្ច។ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាវីតាមីនអ្វីដែលត្រូវយកសម្រាប់មនុស្សចាស់, របៀបធ្វើរបបអាហារអោយបានត្រឹមត្រូវដើម្បីរស់នៅបានយូរនិងមានសុខភាពល្អ។ រាងកាយរបស់មនុស្សស្ទើរតែមិនសំយោគវីតាមីនហើយកង្វះរបស់ពួកគេអាចនាំទៅរកការវិវត្តនៃជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ហេតុដូច្នេះហើយនៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលវីតាមីនសំរាប់មនុស្សចាស់ត្រូវការតើអាហារប្រភេទណាដែលពួកគេអាចទទួលបាន។

វីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សចាស់

ក្នុងចំណោមវីតាមីនជាច្រើនប្រភេទមនុស្សដែលមានអាយុ 50 ឆ្នាំត្រូវមានកាតព្វកិច្ចជ្រើសរើសយកអ្នកដែលអាចបន្ថយដំណើរការចាស់។ ក្នុងចំណោមពួកយើងយើងអាចដាក់ឈ្មោះ:

• វីតាមីន A ធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមរបស់ជាលិកាកាន់តែខ្លាំងកំណត់សីតុណ្ហភាពរបស់ខ្លាញ់ហើយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខុមាលភាពនិងរូបរាងអ្នកអាចទទួលបាន វីតាមីន A ពីប៊ឺសខ្យងត្រីថ្លើមការ៉ាត់អាឃីក។
• វីតាមីន B ក្រុមទាំងអស់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្បែកនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទពួកគេមាននៅក្នុងធញ្ញជាតិស៊ុតក្រឡានតំរងនោមនិងថ្លើមផលិតផលទឹកដោះគោ។
• វីតាមីនអ៊ី គឺជាវីតាមីនពិតនៃយុវវ័យពីព្រោះវាផ្តល់នូវថាមពលការស្រេកទឹកសម្រាប់ជីវិតរារាំងការវិវត្តន៍នៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាអាចទទួលបានដោយការទទួលទានបន្លែស្រស់ប៊ឺងថ្លើមពងមាន់។
• វីតាមីន D គឺជា អសារឥតការសម្រាប់មនុស្សចាស់ពីព្រោះវារួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយជាតិកាល់ស្យូមពង្រឹងឆ្អឹងការពារការរលាកសន្លាក់និងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងហើយវាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងត្រីសមុទ្រ, ថ្លើមសត្វខ្លាញ់ពោតនិងពោត
• វីតាមីនដែលមានភាពស្មុគស្មាញសម្រាប់មនុស្សចាស់ចាំបាច់ត្រូវមាន វីតាមីន H ក្នុងសមាសធាតុរបស់វា - វាតម្រៀបតាមដំណើរការរំលាយអាហារសម្របសម្រួលស្ថានភាពនៃអ្នកដែលទទួលរងនូវការក្រហាយទ្រូងការទល់លាមកអ្នកអាចទទួលបាននូវវីតាមីនត្រឹមត្រូវនៃវីតាមីន H រួមទាំងរបបអាហារនៃតម្រងនោមនិងថ្លើមសណ្តែកគ្រាប់។

បញ្ជីនៃសមាសធាតុវីតាមីន: Supradin, KorVitus, Gerimax, SustaVitus, Vitrum Century, Sanasop បន្ទាប់ពី 45 ឆ្នាំនិង Gerovital ។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលវីតាមីនសម្រាប់មនុស្សចាស់ត្រូវការដើម្បីទទួលយក, ដូច្នេះសូម្បីតែនៅក្នុងអាយុចាស់ដើម្បីនៅតែមានថាមពល, លើកទឹកចិត្តនិងលើកទឹកចិត្ត។