ការលត់ដំរាងកាយត្រូវបានបង្ហាញក្នុងភាពមិនស្រួលថេរ - ការភ្ញាក់ជាមួយនឹងក្បាល "ជាតិដែក", ភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងជើងនិងកទម្ងន់នៅក្នុងក្រពះ។ ស្បែករបស់យើងគឺជាអ្នកចង្អុលបង្ហាញហើយជាតិពុលលើសត្រូវបានលេចឡើងនៅក្នុងស្បែកសំប៉ែត, ពណ៌ប្រផេះ, កន្ទួលក្រហម, ខ្ទុះនិងចំណុច។ សក់និងក្រចកចាប់ផ្តើមអាក្រក់។ ចូរគិតពីរបៀបលាងសម្អាតជាតិពុលនិងជាតិពុល។
សម្អាតរាងកាយដោយមានជំនួយពីឱសថ
បញ្ហានេះបានកើតឡើងតាំងពីយូរណាស់មកហើយដូច្នេះមនុស្សជាតិបានរកឃើញវិធីជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយ។ បុព្វបុរសបុរាណបានសម្អាតថ្លើម, ពោះវៀន, តម្រងនោមនិងសន្លាក់ដែលមានឱសថឱសថ។ ពពុះនិងដបម្សៅនិងម្សៅមីត្រូវបានរៀបចំតាមរូបមន្តអាថ៌កំបាំង។ សព្វថ្ងៃនេះវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកឱសថនិងផ្លែឈើដែលបន្សុទ្ធរាងកាយជាតិពុលនិងជាតិពុល។
បញ្ជីនៃរុក្ខជាតិឱសថបើក nettle ទូទៅបំផុតដែលជាស្មៅដុះលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុង yards និងសួនច្បារមួយ។ អ្នកអាចប្រើទាំងស្លឹកស្រស់និងស្ងួតរបស់ nettle ។
វានឹងយក:
- nettle - 1 tbsp ។ l ។
- ទឹករំពុះ - 1 លីត្រ។
ការរៀបចំ
មួយ bunch តូចនៃពន្លកវ័យក្មេងឬ tablespoon នៃស្លឹកកំទេចមួយត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះនិង infused សម្រាប់ 10-12 នាទី។
តែលទ្ធផលអាចស្រវឹងពេញមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះអ្នកមិនគ្រាន់តែលាងសំអាតប្រព័ន្ធឈាមរត់នោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងតម្រងនោមថ្លើមសន្លាក់ផងដែរ។ វគ្គនៃការទទួលទានភេសជ្ជៈតែពីកំប៉ុងអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ពាក់កណ្តាលឆ្នាំហើយវាចាំបាច់ក្នុងការសម្រាករយៈពេល 1 ទៅ 1,5 ខែ។
តែពី dogrose មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយសំអាតតម្រងនោមនិងសរសៃឈាមចេញពីកាកសំណល់ដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំផងដែរ។ ផ្កាឈូកដុសចេញនូវស្ពឹកពីសរីរាង្គនៃសរីរាង្គខាងក្នុងហើយដោយសារជាតិពុលនេះចេញទៅយ៉ាងងាយស្រួល។ ស្លឹកនៃ raspberries, blackberries, currants មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរសជាតិនៃតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ស្អាតថ្លើម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជម្រះរាងកាយនៃជាតិពុលជាមួយឱសថ folk?
មធ្យោបាយមួយក្នុងចំណោមវិធីសាមញ្ញបំផុតមានតំលៃសមរម្យនិងមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការលាងសំអាតគឺដោយមានជំនួយពីអ័រ។ វប្បធម៌នេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែវាគឺជាទំពាំងបាយជូរអំបិលដែលអាចសំអាតសរីរាង្គខាងក្នុងពីស្រទាប់ slag មានអាយុច្រើនឆ្នាំឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជាពិសេសមានតម្លៃគឺជា decoction នៃ oats សម្រាប់អ្នកជក់បារី, ដោយសារតែការដកជាតិនីកូទីននិងនៅសល់របស់ខ្លួនពីរាងកាយគឺមានការលំបាកខ្លាំងណាស់។
វានឹងយក:
- បន្សុត oats - 150-180 ក្រាម;
- ទឹក - 1,5-2 លីត្រ។
ការរៀបចំ
ដើម្បីទទួលបានភេសជ្ជៈយក oats សុទ្ធ (ធញ្ញជាតិទាំងមូលប៉ុន្តែដោយគ្មានអង្កាមខាងលើ) ចាក់ជាមួយទឹកធម្មតានិងដាក់លើភ្លើង។ បន្ទាប់ពីរំពុះ, សង្កត់សម្រាប់ 35-40 នាទីផ្សេងទៀត, ជ្រៀតជ្រែកជានិច្ច។ ត្រជាក់និងសំពាធល្អ។
ដើម្បីផឹក decoction នៃ oats ត្រូវការផ្នែកតូច (មិនលើសពីពាក់កណ្តាលកញ្ចក់មួយ) ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ - 5-7 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
នៅក្នុងបញ្ជីនៃផលិតផលដែលបន្សុទ្ធរាងកាយជាតិពុលនិងជាតិពុលទឹកក៏ចូលដែរ។ ធ្វា, ឆ្អិន, រ៉ែ - ជ្រើសរើសជម្រើសណាមួយ, ដោយផ្អែកលើលទ្ធភាពនិងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ លទ្ធផលល្អបំផុតលើការសម្រកទម្ងន់ការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃភាពបត់បែន (ការរំលាយអំបិល) ធ្វើឱ្យទឹកក្តៅ។
ការបង្រៀនគឺសាមញ្ញណាស់ - ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកកែវមួយរំពុះ។ ផឹកវាយឺត ៗ (ទោះបីជាក្នុងវិធីផ្សេងទៀតវានឹងមិនធ្វើការ), 15-20 នាទីមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។ លក្ខខណ្ឌសំខាន់ - ក្នុងកំឡុងពេលនៃវគ្គសិក្សាវាចាំបាច់ត្រូវទប់ទល់រយៈពេល 6 ខែបើមិនដូច្នេះទេការព្យាបាលនឹងបាត់បង់នូវអត្ថន័យរបស់វា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតជាតិពុលនិងជាតិពុលជាមួយនឹងថ្នាំ?
ដើម្បីបន្សុទ្ធរាងកាយជាតិពុលវាមិនចាំបាច់ប្រើឱសថបុរាណឱសថក៏ត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យផងដែរក្នុងករណីមានការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ។ វាអាចជា:
- lactobacilli;
- អង់ស៊ីម
- សុីបូន ។
ប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត (គ្រូពេទ្យឬគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះ) សម្រាប់អនុសាសន៍។
ដោយបានសំរេចចិត្តបន្សុទ្ធរាងកាយជាតិពុលនិងជាតិពុលជាមួយនឹងគ្រឿងញៀនមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាតើការព្យាបាលគួរតែចាប់ផ្តើមពីណាទេ? ដំបូងនិងសំខាន់បំផុត, ត្រូវការជំនួយសម្រាប់ពោះវៀន, ដោយសារតែជានិច្ចកែច្នៃម្ហូបអាហារមានគុណភាពខុសប្លែកគ្នា, វាទទួលរងច្រើនបំផុត។ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងថ្នាំនិងឱសថឱសថនឹងប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសុខភាពនៅអាយុណាមួយឡើយ។