ការព្យាបាលនិងរុក្ខជាតិឱសថមួយ - ដូច្នេះអ្នកអាចហៅ raspberries ក្រអូប។ ផ្លែលឿងរបស់នាងគឺជាឃ្លាំងពិតប្រាកដនៃវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។ Raspberry ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើមួយដែលមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
លក្ខណៈសម្បត្តិនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃការ raspberry សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃ berries ទាំងនេះនឹងជួយកែលម្អដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។ Raspberry មិនមានប្រសិទ្ធិភាពដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ដោយផ្ទាល់នោះទេប៉ុន្តែដូចជាផលិតផលផ្សេងទៀតនៃប្រភពដើមបន្លែវាមានវីតាមីន, សារធាតុរ៉ែនិងសមាសធាតុផ្សំដទៃទៀតដែលគ្មានដំណើរការជីវគីមីនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សមានភាពយឺតយ៉ាវ។ អ្នកនឹងទទួលបានអាហារបំប៉នជាតិខ្លាញ់ហើយអ្នកនឹងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងមូលហើយវានឹងជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារដោយធ្វើអោយប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃការដុតនូវជាតិខ្លាញ់។ ទោះជាយ៉ាងណា, ផលប្រយោជន៍នៃ berries សំណព្វរបស់អ្នកទាំងអស់មិនបញ្ចប់នៅទីនោះ:
- ពួកគេគឺជាប្រភពនៃ pectins និងជាតិសរសៃហើយដូច្នេះជួយដើម្បីយកចេញពីសារធាតុពុលពោះវៀន;
- លើសពីនេះទៀត Raspberries មានផ្ទុកវីតាមីនសំខាន់ៗជាច្រើន (អាស៊ីតអាបូរប៊ីកិច, វីតាមីន B, Retinol) ។
- ផ្លែឈើក៏សំបូរទៅដោយសារជាតិរ៉ែផងដែរ។ ពួកគេអាចរកឃើញនូវជាតិដែកប៉ូតាស្យូមស្ពាន់ ម៉ាញ៉េស្យូម និងស័ង្កសី។
- មិនត្រូវបានដកហូតនៃ raspberries និងអាស៊ីតសរីរាង្គនិងសូម្បីតែនៅក្នុងវាមាន anthocyanins - សមាសធាតុដែលធ្វើអោយមានភាពធម្មតានៃជាតិវីតាមីន។
មាន berries ក្រអូបទាំងនេះមានទ្រព្យសម្បត្តិមួយបន្ថែមទៀត - ដើម្បីយកចេញពីរាវរាងកាយលើស។ ផ្លែ Raspberry ផលិតឥទ្ធិពលទឹកនោមងាយស្រួលដូច្នេះពេលខ្លះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំស្លឹករប៉ាត់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងផឹកទឹកជាលទ្ធផលតែជាតែ។ ដោយវិធីស្លឹកមិនត្រូវបានដកហូតនៃសមាសធាតុទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍ទាំងនេះ។ របបអាហារនៅលើ raspberries មានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហានៃការទល់លាមកដោយសារតែមានវត្តមានជាតិសរសៃនិង pectin វាជួយសម្អាតប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
ពិតមែនមានដែនកំណត់តិចតួច។ រសជាតិផ្អែមរបស់ផ្លែប៊ឺរីនេះត្រូវបានផ្តល់ដោយជាតិគ្លុយកូសនិង ហ្វ្រូសសាយ - ជាតិស្ករ "លឿន" ដែលត្រូវបានដាក់នៅក្នុងទម្រង់នៃជាតិខ្លាញ់។ ដូច្នេះវាមិនមានប្រយោជន៍ក្នុងការបញ្ចុះទម្ងន់ដើម្បីរំលោភបំពង់ raspberries ទេ។