វីតាមីនសម្រាប់ខួរក្បាល

វាហាក់ដូចជាហេតុអ្វីបានជាយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនទៅលើខួរក្បាលនៅលើផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភ? ដើម្បីចិញ្ចឹមស្បែក - វាច្បាស់ណាស់ថាត្រូវការអ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់សក់និងក្រចក - ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីខួរក្បាលមិនមែនជាផ្នែកអាទិភាពនៃរាងកាយឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅសព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងព្យាយាមបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃរបប "ខួរក្បាល" នៃខួរក្បាលរបស់យើងឬយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសារៈសំខាន់នៃវីតាមីនសម្រាប់ខួរក្បាលសម្រាប់កុមារ។

ពណ៌ខៀវសរទរដូវនិង beriberi

តើអ្នកធ្លាប់បានគិតអំពីការចៃដន្យនៃការចៃដន្យនៅក្នុងពេលវេលានៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ "ជម្ងឺ" ការធ្លាក់ចុះនៃកម្លាំងភាពក្រេវក្រោធនិងភាពក្រិនឈាមនិងការចាប់ផ្តើមនៃវីរុស Avitaminosis ។ យ៉ាងណាមិញបន្ទាប់ពីរដូវក្តៅនៅរដូវក្តៅយើងខ្លួនឯងមិនមានអារម្មណ៍ថាញ៉ាំតែ "ស្មៅ" ទេហើយរាងកាយមានអារម្មណ៍ថាមានការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការញ៉ាំវីតាមីន។

ហើយតើអ្នកដឹងទេថាអ័រម៉ូនមានទំនួលខុសត្រូវសុទិដ្ឋិនិយមអំណរសប្បាយ? អ្នកច្បាស់ជាដឹងហើយថែមទាំងអាចដាក់ឈ្មោះវាថា noradrenaline endorphin និង serotonin ។ ប៉ុន្តែដើម្បីនិយាយពីរបៀបដែល អ័រម៉ូន ប្រកបដោយគុណធម៌ទាំងនេះនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងពិតជាកើតឡើងមែនភាគច្រើនគឺមានការបាត់បង់។ ដូច្នេះសូមចងចាំម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់: សម្រាប់ការសំយោគអ័រម៉ូនទាំងស្រុងក៏ដូចជាសម្រាប់ការបញ្ជូនសញ្ញារបស់ពួកគេទៅខួរក្បាលនិងពីខួរក្បាលឬដល់សរីរាង្គដទៃវីតាមីនឆ្លើយតបដោយផ្ទាល់។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន: ដោយគ្មានវីតាមីនអ្នកមិនអាចមើលឃើញសុភមង្គល។ ហើយនេះគឺជាការផ្តល់យោបល់នៃការញ៉ាំបន្ថែមនៃវីតាមីនសម្រាប់ខួរក្បាល។

អាហារថ្ងៃត្រង់ឆ្ងាញ់ប្រយុទ្ធជាមួយសំណាងអាក្រក់

អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រនៅតែកោតសរសើរពីរបៀបដែលពួកគេទទួលទានចំណីអាហារដោយទុទិដ្ឋិនិយម។ ហើយការពិតតើមានអ្វីអស្ចារ្យនៅក្នុងរឿងនេះ? វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាយូរមកហើយថាប្រូតេអ៊ីនរំញោចខួរក្បាលនិងកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់យើង។ អាស៊ីតហ្វូលិកទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពសប្បាយរីករាយ B12 - សម្រាប់ភាពសប្បាយរីករាយនិង - សម្រាប់ការសំរាកលំហែ។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់ - ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាល។

ការបងា្ករជំងឺភ្លេចភ្លាំងនិងជំងឺសរសៃប្រសាទ

ជំងឺ Alzheimer និងជំងឺសរសៃប្រសាទគឺជាការរំលោភលើខួរក្បាល។ នៅក្នុងករណីដំបូងមានជំងឺវង្វេង senile, ខួរក្បាលសន្លាក់, គាត់ - ssyaetsya ដោយគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹម។ ជំងឺ autism ត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងកង្វះវីតាមីន B12 ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានធ្វើការសិក្សាជាច្រើនរួចមកហើយដែលបានបង្ហាញថាការទទួលយកវីតាមីនសម្រាប់ខួរក្បាលនិងការចងចាំនឹងរក្សាគំនិតច្បាស់លាស់សម្រាប់ជីវិតការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងបង្កើនមុខងារនៃការចងចាំ។

វីតាមីនសម្រាប់ទារកក្នុងខួរក្បាលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការជួសជុលសរសៃប្រសាទដែលខូចខាតសម្រាប់មុខងារនៃការយល់ដឹងនិងដើម្បីបង្ការភាពស្លេកស្លាំង។

តើសូលុយស្យុងវីតាមីនមានអ្វីខ្លះ?

អ្វីទាំងអស់ខាងលើអាចនាំអ្នកទៅជាគំនិតថាវាជាពេលវេលាដើម្បីជំរុញសកម្មភាពនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងការបន្ថែម។ ដូច្នេះយើងរាយវីតាមីនដែលមានក្នុងខួរក្បាលសម្រាប់ខួរក្បាល: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.

លើសពីនេះទៀតវីតាមីនជាច្រើនរួមមានអូមេហ្គា 3 និងអាស៊ីត 6 ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែកែលម្អការងាររបស់ខួរក្បាលនោះទេប៉ុន្តែក៏ការពារភ្នែករបស់យើងផងដែរ។ ប្រភពនៃអាស៊ីដអូមេហ្គាក៏អាចជា ប្រេងត្រី ផងដែរ។

ប៉ុន្តែវីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ខួរក្បាលក៏មានសំណុំនៃសារធាតុរ៉ែនិងអាស៊ីតអាមីណូផងដែរ។ ទី 1 ពួកគេពង្រឹងសកម្មភាពវីតាមីនហើយទី 2 ពួកគេពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរួមចំណែកដល់ការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា។

សាមញ្ញ

និយាយឱ្យខ្លីគោលដៅខ្ពស់នៃវីតាមីនសម្រាប់ខួរក្បាលគឺតិចឬតិច។ ហើយប្រសិនបើនិយាយច្រើនជាងធម្មតាល្បឿននៃការគិតប្រតិកម្មភាពច្នៃប្រឌិតការបញ្ជូនចំណាប់អារម្មណ៍សរសៃប្រសាទការផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានពីការចងចាំរយៈពេលខ្លីរហូតដល់ការចងចាំរយៈពេលវែងនិងលទ្ធភាពស្រង់ទិន្នន័យពីបណ្ណសារ "យូរអង្វែង" អាស្រ័យទៅលើអាហារូបត្ថម្ភរបស់ខួរក្បាល។

ខួរក្បាលរបស់យើងគឺដូចជាថាសរឹង (សម្រាប់ហេតុផលល្អការប្រៀបធៀបនេះគឺជាការពេញនិយមបំផុត) អ្នកមិនអាចស្រមៃមើលថាតើពត៌មានជាច្រើនអាចរក្សាទុកនៅក្នុងវានិងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងរហ័សដោយមិនដឹងទេយើងចងចាំ។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យខួរក្បាលចូលទៅក្នុងរណ្តៅស្មុគស្មាញប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយវីតាមីន។ ហើយប្រសិនបើយើងផ្តល់វាជាមួយសារធាតុចិញ្ចឹមកុំព្យួទ័ររបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវព្យួរទេ។

នៅទីបញ្ចប់យើងអនុវត្តបញ្ជីអាំងតេក្រាលនៃវីតាមីនរ៉ែសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នកទាំងមូល!

បញ្ជីវីតាមីន

• វីរ៉ុមទារក;
• វីតាមីនកុមារ;
• វីរ៉ុមក្មេង
• វីតាមីនក្មេងជំទង់;
• ព្រៃ
• អនុលោម
• Multitabs
• អក្ខរក្រម;
• Duovit (សម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី)
• វីតាមីនបុរាណ;
• នាយទ័រស្នូល
• អក្ខរក្រម 50+;
• Aviton Ginkovit ។