ល្ពៅគឺល្អនិងអាក្រក់

ល្ពៅគឺជាផ្នែកមួយនៃបន្លែដំបូងដែលមនុស្សជួប។ ការពេញចិត្តជាមួយនឹងភាពថ្លៃថ្នូរនៃទម្រង់បែបបទនិងពណ៌ឆ្លាតរបស់ពួកគេល្ពៅក៏ផ្តល់ជូនសម្រាប់រាងកាយនិងការប្រាក់ផ្សេងទៀត។ រួមបញ្ចូលនៅក្នុងអាហារភាគច្រើនដែលអាចព្យាបាលបានវាអាចជួយកាត់បន្ថយជំងឺជាច្រើន។ អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃល្ពៅនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃល្ពៅចំពោះរាងកាយ

ជាដំបូងវាគួរកត់សំគាល់សមាសភាពគីមីរបស់វា។ បន្លែរួមមានវីតាមីនមួយចំនួនដូចជា A, E, C, D, F, PP, ក្រុម B, សារធាតុរ៉ែ - ជាតិកាល់ស្យូម, ប៉ូតាស្យូម, ម៉ាញេស្យូម , ជាតិដែក, ផូស្វ័រ, cobalt, ទង់ដែងក៏ដូចជា pectins, ជាតិសរសៃ, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, flavonoids ជាដើម។ នៅក្នុងវានិងវីតាមីន T ដ៏កម្រដែលអនុញ្ញាតឱ្យអាហារត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ នេះអាចត្រូវបានកោតសរសើរដោយមនុស្សដែលទទួលរងពីការធាត់និងគ្រាន់តែអ្នកដែលមិនបានគណនាកម្លាំងរបស់ពួកគេនិងទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ហ៊ាន។

ល្ពៅអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពដោយ:

• កែលម្អចក្ខុវិស័យ, បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយនិងជំងឺភ្នែកដទៃទៀត។
• មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យប្រតិកម្មពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា។ នៅក្នុងល្ពៅ, ជាតិសរសៃច្រើន, ដែលស្រូបយកជាតិពុលនិងជាតិពុលទាំងអស់និងយកពួកវាចេញពីរាងកាយ។
• នឹងជួយបញ្ចុះទម្ងន់។ មាតិកាកាល់ស្យូមនៃផលិតផលនេះគឺមានតែ 22 kcal ក្នុង 100 ក្រាមដូច្នេះវាអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងទម្ងន់លើស។
• នឹងយកចេញពីកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" ដោយសារតែវត្តមាននៃជាតិសរសៃ pectin ។ បន្លែពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃទឹកនិងអំបិលក្នុងរាងកាយដោយបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ល្ពៅ, ដុតនំនៅក្នុង oven, គឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ដួងចិត្ត, ះថាក់ដែលមានតិចតួចបំផុតសម្រាប់អង្គការនេះ;
• នឹងមានឥទ្ធិពល diuretic មួយ។ ល្ពៅសម្បូរទៅដោយទឹកហើយត្រូវបានគេប្រើជាការព្យាបាលបន្ថែមទៀតសម្រាប់ជំងឺថ្លើមក្រលៀនប្លោកនោម។ ល្ពៅគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ថ្លើមដែលមានជំងឺខាន់លឿងប៉ុន្តែផលអាក្រក់របស់វាជាមួយនឹងជំងឺនេះគឺតិចតួចណាស់។ ដោយមានកង្វះតំរងនោមនិងជំងឺឬសដូងបាតវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាក្នុងទម្រង់ឆៅ។
• បង្ក្រាបការបន្តពូជនៃ bacillus tubercle;
• ធ្វើឱ្យខូចកោសិកាលំពែងដែលខូចខាតហើយបង្កើនកម្រិតកោសិកាបេតានៅក្នុងឈាម។ មានន័យថាពួកគេត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានសន្និដ្ឋានថាល្ពៅមានប្រយោជន៍ក្នុង ទឹកនោមផ្អែមជំងឺមហារីក និងគ្រោះថ្នាក់របស់វាគឺមានតែនៅក្នុងការមិនអត់ធ្មត់បុគ្គលនៃសមាសភាគធាតុផ្សំរបស់វា។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លានិងឥទ្ធិពល diuretic ត្រូវបានទទួលដោយទឹកឃ្មុំល្ពៅដែលជាផលប្រយោជន៍របស់វាទោះបីជាគ្រោះថ្នាក់ក៏មានវត្តមានក៏ដោយ។ វាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលអូសបន្លាយយុវជននិងសម្រស់ដែលអ្នកក៏អាចចម្អិនដោយដៃរបស់អ្នកផងដែរ។ ប៉ុន្តែទឹកឃ្មុំមិនត្រឹមតែបង្កើតពីល្ពៅប៉ុណ្ណោះទេ។ វាត្រូវបានដាំឱ្យពុះ, ដុតនំ, ជាប់គាំង, បរិភោគឆៅនិងចម្អិននៅលើមូលដ្ឋានរបស់ខ្លួនជាមួយ porridges ដ៏អស្ចារ្យ។ ជាពិសេសល្អបន្លែនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយ millet ។ ល្ពៅនៅក្នុងសំណុំបែបបទស្ងួតពង្រឹងការចងចាំ, ចោទប្រកាន់រាងកាយជាមួយនឹងថាមពលនៅក្នុងកម្លាំងរាងកាយរឹងមាំ។ មានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែបន្លែដោយខ្លួនវាទេប៉ុន្តែក៏គ្រាប់របស់វាដែលត្រូវបានគេប្រើតាំងពីសម័យបុរាណដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំង helminths ។ ហើយពួកគេគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាប្រចាំនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេសម្រាប់បុរសដែលចូលវ័យចាស់ដើម្បីមានប្រសិទ្ធភាពល្អ។

ពីល្ពៅត្រូវបានទទួលប្រេងដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលជំងឺបាក់តេរីរបួសព្យាបាលរបួសនិងការប្រឆាំងនឹងការរលាកផ្តល់នូវមូលហេតុដើម្បីប្រើវាសម្រាប់ការព្យាបាលដំបៅរលាករបួសស្នាមរបួសនិងការរងរបួសផ្សេងៗទៀតនៅលើស្បែក។ ប្រេងដូចជាម្សៅល្ពៅខ្លួនវាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបានល្អជួយដោះស្រាយបញ្ហាគេងមិនលក់, ឈឺក្បាល, ជំងឺសរសៃប្រសាទ។

វាមិនចាំបាច់ប្រើល្ពៅនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅរបស់ខ្លួនដល់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺក្រពះពោះវៀនធំ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយវាចាំបាច់ក្នុងការសង្ក្រាមវិធានការទាំងអស់ហើយមិនត្រូវច្រានចោលនូវហានិភ័យនៃការមិនអត់អោននិងអាឡែស៊ី។