ច្បាប់សំខាន់មួយនៃការសម្រកទម្ងន់គឺត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងតិច 2 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អង្គធាតុរាវត្រូវការដើម្បីសំអាតសារធាតុពុលនិងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗទៀត។ លើសពីនេះទៅទៀតជាញឹកញាប់ខួរក្បាលដឹងអំពីការស្រេកឃ្លានហើយដូច្នេះដោយប្រើបរិមាណទឹកចាំបាច់អ្នកអាចសន្សំពីកាឡូរីលើស។
ច្បាប់ 7, របៀបផឹកទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់
ដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើសកុំឱ្យផឹកទឹកចាំបាច់វាមិនអាចទៅរួចទេ។ លើសពីនេះការខ្វះសារធាតុរាវអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន។
របៀបផឹកទឹកដើម្បីសម្រកទម្ងន់:
- វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាតើពេលណាដែលអ្នកត្រូវការផឹកទឹកដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវា។ ការទទួលទឹកជាលើកដំបូងគួរតែមានពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ក្នុងអំឡុងពេលអាហារក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីវាអ្នកមិនគួរផឹកបើមិនដូច្នេះទេរាវនឹងលាយទឹកក្រពះដែលនឹងមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើដំណើរការរំលាយអាហារ។
- យើងនឹងយល់ថាតើវាមានជាតិទឹកច្រើនមែនទេ? ដូច្នះបរិមាណសារធាតុរាវចាំបាច់គួរូវបានគណនាយផ្អកលើទម្ងន់របស់វា។ មានរូបមន្តសាមញ្ញមួយសម្រាប់ទម្ងន់គីឡូក្រាមនីមួយៗគឺ 30 មីលីលីត្រ។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកច្រើនជាងធម្មតាទេព្រោះវាអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់តុល្យភាពនៃសារធាតុនៅក្នុងរាងកាយ។
- គួរកត់សំគាល់ថាវាមិនចាំបាច់បង្កើនបរិមាណរាវដែលត្រូវបានប្រើឱ្យបានទេ។ មនុស្សម្នាក់ដែលមិនដែលស្រវឹងទឹកពីមុនអាចទទួលរងការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ។ ក្រុមអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបង្កើនអត្រាបន្តិចម្តង ៗ និងចាប់ផ្តើមល្អជាងមុនជាមួយ 1 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
- យើងរៀនពីរបៀបផឹកទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ រាវត្រូវតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងផ្នែកតូចៗពេញមួយថ្ងៃ។ កុំព្យាយាមផឹកគ្រប់ពេលវេលា។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើគ្រោងការណ៍នេះ: កញ្ចក់នៅលើពោះទទេមួយនិងនៅសល់ត្រូវបានបែងចែកជាផ្នែកស្មើគ្នានិងស្រវឹងរវាងអាហារ។
- ប្រធានបទសំខាន់មួយទៀត - តើទឹកប្រភេទណាដែលអ្នកត្រូវការផឹកដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ បរិមាណសារធាតុរាវតម្រូវឱ្យមានការប្រើប្រាស់កាបូនសុទ្ធសុទ្ធ
ទឹក។ មិនត្រូវយកទៅពិចារណាអំពីទឹកផ្លែឈើតែនិងភេសជ្ជៈផ្សេងៗទៀតទេ។ អ្នកអាចបន្ថែមបរិមាណ ទឹកក្រូច ឬទឹកឃ្មុំតិចតួចទៅក្នុងទឹកដែលនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្រកទម្ងន់។ - សូមកត់សម្គាល់ថាសីតុណ្ហភាពនៃអង្គធាតុរាវគួរស្ថិតនៅចន្លោះពី 20-40 ដឺក្រេ។ ទឹកត្រជាក់នៅលើផ្ទុយមកវិញ, ការពារការសម្រកទម្ងន់, ដោយសារតែវាថយចុះការរំលាយអាហារ។
- មនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរថាពួកគេជារឿយៗភ្លេចផឹកទឹកតែមានដំបូន្មានដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបង្កើតទម្លាប់។ សូមព្យាយាមរក្សាដបទឹកសាបនៅក្នុងកន្លែងដ៏លេចធ្លោ។ ដាក់វានៅគ្រប់បន្ទប់នៅលើផ្ទៃតុក្នុងឡាន។ ល។