របៀបដែលអេហ្គខាកាលីនបានបាត់បង់ទំងន់ - របបអាហារ

គម្រោងទូរគមនាគមន៍ដ៏យូរអង្វែង "ផ្ទះទី 2" ទោះបីជាមានការចំអកនិង ការរិះគន់ ជាប្រចាំក៏ដោយក៏នៅតែបន្តមានជីវិតរស់នៅដដែល។ អ្នកចូលរួមដ៏រន្ធត់នៅក្នុងកម្មវិធីនេះមានអ្នកគាំទ្រក្រុមអ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេហើយជាការពិតអ្នកមានបំណងអាក្រក់។ យីហ្គខាលីវីនបានធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនមិនត្រឹមតែមានអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានមុខមាត់របស់គាត់ដែរ។ គាត់ត្រូវបានគេជេរប្រមាថដោយសារតែលើសទម្ងន់ហើយថែមទាំងដាក់រហស្សនាមថា "Donut" ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅនិទាឃរដូវឆ្នាំ 2015 គាត់បានចាប់ផ្តើមបាត់បង់ទំងន់យ៉ាងសកម្ម។ មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើយៀហ្គឃាឡាវីនបាត់បង់ទំងន់ហើយមានចម្លើយច្រើនពេកឬមិនមានអ្វីសោះ។ ដូចជាមនុស្សល្បីល្បាញនិងល្បីឈ្មោះអ្នកតំណាងនៃអាជីវកម្មសម្តែងនិង beau ពិភពលោកដែលគ្រប់គ្រងដើម្បីកម្ចាត់លុយផោនបន្ថែមដែលមានរូបថតស្តើងអេហ្គោដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឱ្យប្រើគ្រប់ប្រភេទនៃគេហទំព័រលក់ភេសជ្ជៈអព្ភូតហេតុនិងថ្នាំអព្ភូតហេតុដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចរកឃើញចម្លើយចំពោះសំណួរថាតើ Yegor Khalavin ពិតជាបាត់បង់ទំងន់ទេ។

វិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់ Yegor Khalyavin

នៅលើទំព័រនៃបណ្តាញសង្គមនិងនៅក្នុង instagram រូបថតរបស់ Halyavin បានចាប់ផ្តើមលេចឡើងកាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់ដែលវាមិនអាចត្រូវបានគេហៅថា donut មួយ។ ចំពោះសំណួរដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរបស់អ្នកគាំទ្រនោះយៀហ្គ័របានឆ្លើយតបថាគាត់បានព្យាយាមវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗជាច្រើនដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើស។ ទោះជាយ៉ាងណាសម្រាប់ប្រភេទនៃរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយរបស់គាត់បានមកវិធីបុរាណ - របបអាហារនិងកីឡា។

របបអាហារ Yegor Khalyavin សំដៅទៅលើវិធីសាស្រ្តសម្រកទម្ងន់ជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនិងជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានអង្កេត, ការប្រើប្រាស់គ្រប់ប្រភេទនៃកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។ គ្រូហ្វឹកហាត់កីឡាជាច្រើនចាត់ទុកថារបបអាហារដែលមិនមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតគឺជាមធ្យោបាយមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការកំចាត់គីឡូក្រាមច្រើនពេក។ វាត្រូវបានគេហៅផងដែរថា "ការធ្វើឱ្យរាងកាយស្ងួត" ។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាកាបូអ៊ីដ្រាតគឺជាផ្នែកមួយនៃសមាសធាតុរំលាយអាហារដែលលឿនបំផុត។ គុណសម្បត្តិនៃកត្តានេះរួមបញ្ចូលទាំងការតិត្ថិភាពឆាប់រហ័សជាមួយនឹងការប្រើផលិតផលកាបូអ៊ីដ្រាតដើម្បី minuses - លឿននិងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន សំណុំនៃទម្ងន់លើសមួយ។ របបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតអាចជួយសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើអាហារប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានគេពេញចិត្ត។

ដើម្បីបង្កើនការផ្ទុកនិងពង្រឹងឥទ្ធិពលនៃការសម្រកទម្ងន់ទៅនឹងរបបអាហារអ្នកត្រូវបន្ថែមសកម្មភាពកីឡាហាត់ប្រាណដែលរួមមានការរត់ ហែលទឹក ដើរលឿន។ Egor Khalavina នៅក្នុងប៉ុន្មានខែចុងក្រោយនេះបានជួបគ្នានៅក្នុងអាងនិងលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលបង្ហាញតែប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តនៃការបំបាត់ទំងន់លើសនេះ។

ដើម្បីមើលឃើញនេះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគណនាថាតើយៀហ្គខាលីវ៉ានបានបាត់បង់ទំងន់។ នៅពេលរូបរាងដំបូងរបស់គាត់មានទំងន់ប្រហែល 130 គីឡូក្រាមដែលមានកំពស់ 187 សង់ទីម៉ែត្រ។ គាត់អាចកាត់បន្ថយទំងន់ដល់ 92 គីឡូក្រាមដែលគាត់ទទួលបាន 38 គីឡូក្រាម។ នៅពេលនេះលទ្ធផលមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ចប់ទេព្រោះបុរសម្នាក់នេះបន្តធ្វើការដោយខ្លួនឯង។