របបអាហារូបករណ៍របស់វិមានក្រឹមឡាំងបានស្ថិតក្នុងកម្រិតប្រជាប្រិយភាពខ្ពស់អស់រយៈពេលច្រើនឆ្នាំដោយសារមិនមានការរឹតបន្តឹងលើម្ហូបអាហារហើយអ្នកក៏អាចធ្វើម្ហូបដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត។ បញ្ជីនៃអាហារប្រូតេអ៊ីនវិមានក្រឹមឡាំងបានបញ្ជាក់ពីការដាក់កម្រិតលើកាបូអ៊ីដ្រាត។ ផលិតផលទាំងអស់ត្រូវបានកំណត់តម្លៃជាដុល្លារ។ - កាបូអ៊ីដ្រាត ដែលផ្ទុកក្នុង 100 ក្រាមអ្នកដែលចង់បញ្ចុះទម្ងន់គួរធ្វើឱ្យអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់រដ្ឋាភិបាលវិមានក្រឹមឡាំងសម្រាប់រាល់ថ្ងៃដែលពួកគេមិនអាចទទួលទានបានលើសពី 40 ក្រាម។ ដំណាក់កាលនេះមិនមានរយៈពេលលើសពី 14 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែត្រូវរក្សាទំងន់របស់អ្នក, បន្ទាប់មកចំនួនទឹកប្រាក់នេះអាចត្រូវបានកើនឡើងដល់ 60 cu ។
បញ្ជីនៃអាហាររបបវិមានក្រឹមឡាំងសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ
មុននឹងពិចារណាឧទាហរណ៍មួយចំនួនសម្រាប់ការរៀបចំរបបអាហារខ្ញុំសូមបញ្ជាក់អំពីច្បាប់មួយចំនួន។ ដើម្បីកុំឱ្យទទួលរងការអត់ឃ្លាននិងរក្សាការរំលាយអាហារវាគួរតែមានតម្លៃ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កុំអង្គុយពីបញ្ជីមុខម្ហូបរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ឬរយៈពេលយូរនៃរបបអាហារូបត្ថម្ភរបស់វិមានក្រឹមឡាំងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ទាំងស្រុងលុបបំបាត់កាបូអ៊ីដ្រាតព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារថយចុះ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណផលិតផលដែលមានជាតិស្ករច្រើនពេក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានើនណាស់ព្រោះវាមានន័យថាការកើនឡើងនូវបន្ទុកលើតម្រងនោម។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងការសម្រកទម្ងន់ចូររួមបញ្ចូលគ្នានូវរបបអាហារនិងកីឡា។
បញ្ជីប្រហាក់ប្រហែលនៃរបបអាហារូបត្ថម្ភរបស់វិមានក្រឹមឡាំង:
ជម្រើសទី 1:
- អាហារពេលព្រឹក: ឈីក្រុមឈីសពីរបីស៊ុតដែលមានផ្សិតនិងតែ;
- អាហារថ្ងៃត្រង់: 100 ក្រាមសាឡាត់ម្រេច, ជ្រូកសាច់ជ្រូកនិង កាហ្វេ ។
- អាហារសម្រន់: 30 ក្រាមនៃគ្រាប់ណាមួយ។
- អាហារពេលល្ងាច: សុដន់, ដុតនំជាមួយឈីស, ឆ្អិនស្ពៃនិងតែ។
ជម្រើសទី 2:
- អាហារពេលព្រឹក: 3 sausages, 100 ក្រាមនៃ eggplant ដុតនំនិងតែ;
- អាហារថ្ងៃត្រង់: 250 ក្រាមនៃទំពាំងបាយជូរដែលធ្វើពីសាច់មាន់, បំណែកនៃបសុបក្សីមួយ 150 ក្រាមនៃបន្លែសាច់គោ kebab ពីសាច់ចៀមនិង 1 tbsp ។ compote នៃផ្លែប៉ោម;
- អាហារសម្រន់: គ្រាប់ល្ពៅ។
- អាហារពេលល្ងាច: 200 ក្រាមនៃនំប៉័ងត្រី 200 ក្រាមស្លឹកសាឡាត់និង 200 ក្រាមនៃស្រាស្ងួតពណ៌ស។
