របបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងរហ័ស

មនុស្សជាច្រើនបានចាំថាវាជាការចាំបាច់ក្នុងការនាំយកតួលេខនេះទៅតាមលំដាប់លំដោយមួយសប្តាហ៍ឬសូម្បីតែពីរបីថ្ងៃមុនពេលវេលាដែលវាគួរតែត្រូវបានធ្វើ។ នៅក្នុងករណីបែបនេះរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សមកសង្គ្រោះ។ យើងនឹងពិចារណាថាតើប្រព័ន្ធថាមពលបែបណាដែលពួកគេមាននិងរបៀបដែលវាមានប្រសិទ្ធភាព។

របបអាហារពេញនិយមដើម្បីសម្រកទម្ងន់ "ឆាប់រហ័សនិងជារៀងរហូត"

គិតអំពីពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសន្សំ ទំងន់ ។ ជាធម្មតាប្រសិនបើមិនមានរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនោះទេការខ្វះអាហាររូបត្ថម្ភនិងជីវិតដែលគ្មានសុខភាពល្អនឹងបាត់ទៅវិញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលរបបអាហារពិតប្រាកដសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់លឿនផ្តល់នូវឥទ្ធិពលរយៈពេលខ្លី។ រយៈពេលមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចបើករាវចេញពីរាងកាយបញ្ចេញពោះវៀនហើយដំណើរការពិតនៃការបែងចែកនូវជាតិខ្លាញ់មិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមទេ។

អ្នកត្រូវជ្រើសរើស - ឬអ្នកសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែសម្រាប់មួយរយៈខ្លីឬយឺតប៉ុន្តែជារៀងរហូត។ ហើយមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការធ្វើដូច្នេះគឺដើម្បីប្តូរអាហាររូបត្ថម្ភឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

របបអាហារលឿនបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

សូមពិចារណាពីវ៉ារ្យ៉ង់ដ៏ពេញនិយមនៃរបបអាហាររហ័ស ៗ ដែលអ្នកអាចកាត់បន្ថយទំងន់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី:

1. របបអាហារស្ព ។ រយៈពេល 7 ថ្ងៃនៅក្នុងរបបអាហារ - ភាគច្រើនជាស្ពនិងផលិតផលមួយចំនួនផ្សេងទៀតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបាត់បង់រហូតដល់ទៅ 5 គីឡូក្រាម។
2. របបអាហារ Kefir-apple ។ របបអាហារនេះគឺជាបុរាណ, មួយសប្តាហ៍នៅលើវាអ្នកអាចបាត់បង់ទំងន់រហូតដល់ 5 គីឡូក្រាម។
3. របបអាហារត្រសក់ ។ ត្រសក់គឺជាផលិតផលមានកាឡូរីទាបហើយការញ៉ាំវាអ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់។ ដើម្បីឱ្យពួកគេអ្នកអាចបន្ថែម kefir និងម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ - ដុំនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយ។ សម្រាប់ 4-7 ថ្ងៃអ្នកអាចបោះប្រហែល 4 គីឡូក្រាម។
4. របបអាហារ Buckwheat ។ នាងស្រឡាញ់តារារបស់យើងវាសាមញ្ញនិងងាយស្រួល។ វាមានរយៈពេល 7 ថ្ងៃដែលអ្នកអាចបាត់បង់ទំងន់ដល់ទៅ 4 គីឡូក្រាម។

របបអាហារដែលលឿនទាំងនេះអាចប្រើដើម្បីដាក់ខ្លួនឱ្យបានមុនថ្ងៃឈប់សម្រាកប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់រយៈពេលវែងនោះទេ។ ជាជម្រើសពួកវាអាចត្រូវបានប្រើជាស្ពានដើម្បីទទួលបាន អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ។