របបអាហារសម្រាប់ការធ្មេញ - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺនេះដោយមានជំនួយពីអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ?

អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាសមាសធាតុមួយនៃសុខភាព។ នៅក្នុងជម្ងឺមួយចំនួនវេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើរបបអាហារពិសេសដែលជួយលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយឆាប់រហ័សឬបង្កើនសុខភាព។ ជម្ងឺបែបនេះរួមមានការធ្វើឱ្យធ្មេញដែលក្នុងនោះម៉ឺនុយពិសេសត្រូវបានណែនាំ។ របបអាហារព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺសន្លាក់មានផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពរបស់រាងកាយហើយជួយកម្ចាត់ជំងឺនេះដោយកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់វាទៅជាអប្បបរមា។

អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវជាមួយ arthrosis

របបអាហារដែលធានាថាការទទួលទានថាមពលចាំបាច់និងគ្រប់គ្រាន់ទៅក្នុងខ្លួនមានតុល្យភាពនិងផ្លាស់ប្តូរ។ ស្ថានភាពទូទៅនៃអ្នកជំងឺនិងលក្ខណៈពិសេសនៃជម្ងឺនេះត្រូវតែយកមកពិចារណា។ តម្រូវការចម្បង: អាហារបំប៉នសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់និងសន្លាក់ឆ្អឹង គួរតែរលាយជាមួយសារធាតុចិញ្ចឹមនិងសំណើមដែលការពារមិនឱ្យឆ្អឹងសន្លាក់និងអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនាកាន់តែធំនិងកម្រិតនៃការឈឺចាប់ទាប។

តើអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីខ្លះជាមួយនឹងសន្លាក់ជម្ងឺសន្លាក់បាន?

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃដំណើរការនៃការព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវដឹងថាអ្វីដែលអាចបរិភោគជាមួយនឹងការផ្សារភ្ជាប់សន្លាក់និងពីការប្រើដែលវាគួរអោយទុកចិត្ត។ បញ្ជីនៃផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភព្យាបាលគឺទូលំទូលាយណាស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានអាហាររូបត្ថម្ភពេញលេញក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលនិងផ្តល់នូវតម្រូវការសម្រាប់សារធាតុសំខាន់មួយ។ របបអាហារសម្រាប់ជំងឺសន្លាក់បានណែនាំថា:

• សាច់សាច់មាន់ឬសាច់មាន់ដែលពោរពេញទៅដោយប្រូតេអ៊ីន។
• ត្រីខ្លាញ់ត្រី, សម្បូរអាស៊ីតអូមេហ្គា 3;
• បៃតងស្រស់និងផលិតផលទឹកដោះគោ, ធានាការផ្គត់ផ្គង់កាល់ស្យូម;
• គ្រាប់គ្រប់ប្រភេទ, flaxseed និងប្រេង, ដែលត្រូវបាន saturated ជាមួយវីតាមីនអ៊ី;
• នំប៉័ងនិងនំប៉័ង rye - ប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាត;
• ទឹកផ្លែឈើបន្លែនិងផ្លែឈើធម្មជាតិដែលផ្តល់វីតាមីនដល់រាងកាយ។
• ចេកដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនបន្លែ
• ប៊ឺ - អ្នកផ្គត់ផ្គង់ខ្លាញ់។

អ្វីដែលមិនអាចត្រូវបានគេបរិភោគជាមួយនឹងការសន្លាក់ arthrosis?

ក៏មានបញ្ជីផងដែរដែលធ្វើអោយអ្នកយល់ថាអ្នកមិនអាចញ៉ាំអារ៉េស។ ពួកគេមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍, មិនរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺនិងជាប្រភពនៃ "កាបូអ៊ីដ្រាតលឿន", ការប្រើប្រាស់ដែលនាំទៅរកការឡើងទម្ងន់និងជំងឺកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ដើម្បីពន្លឿនការស្តារឡើងវិញវាចាំបាច់ក្នុងការដកចេញពីរបបអាហារ:

• ចំណីសត្វក្រែមរួមទាំងនំនិងនំខេក។
• នំបុ័ងនិងនំប៊ីស្គី
• នំបុ័ងស្រូវសាលីដុតនំថ្មី;
• ការ៉េមនិង desserts, ចម្អិននៅលើមូលដ្ឋាននៃទឹកដោះគោនិងក្រែមទាំងមូល;
• ផលិតផលជាមួយការបន្ថែមនៃសូកូឡា;
• ផលិតផលអាហាររហ័ស
• គ្រាប់អំបិល, បន្ទះសៀគ្វី, នំកែកឃឺ, toast;
• សូដាផ្អែម;
• ភេសជ្ជៈដ៏រឹងមាំ (តែនិងកាហ្វេ);
• រដូវដំឡូងនិងទឹកជ្រលក់ជាពិសេស mayonnaise;
• សាច់អំបិលនិងជក់។
• ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់;
• អាល់កុលនៃកម្លាំងណាមួយ។

របបអាហារសម្រាប់ការធ្មេញនៃសន្លាក់

របបអាហារដែលមិនមែនជាឱសថមិនមែនជាឱសថនោះទេប៉ុន្តែវាអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលនិងបង្កើនដំណើរការនៃការជាសះស្បើយព្រោះវាធានាដល់ការទទួលសារធាតុសំខាន់ៗការពារប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលដ៏ឃោឃៅរបស់អ្នកដទៃដោយលុបបំបាត់នូវអ្វីៗទាំងអស់ដែលគ្មានប្រយោជន៍។ អាហារូបត្ថម្ភចំពោះការធ្មេញមានន័យថាផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវវីតាមីននិងមីក្រូសារជាតិ។

បញ្ជីនៃរបបអាហារអាស្ពេស៊ីស

ជួរដ៏ធំនៃផលិតផលដែលបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីនៃរបបអាហារដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតនូវមុខម្ហូបផ្សេងៗដែលទោះបីជាមានកំរិតក៏ដោយវានឹងផ្តល់នូវសកម្មភាពបំពេញដោយថាមពលនិងបង្កើនផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមាននៃវិធានការសំដៅព្យាបាលជំងឺនិងការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស។ អាហារូបត្ថម្ភសំរាប់ការពារអាទែរស៊ីសរួមបញ្ចូលប្រភាគនិងផ្ដល់នូវម៉ឺនុយដូចខាងក្រោម:

• ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលើកវាជាការចាំបាច់ដើម្បីផឹកទឹកតូចមួយនៃកែវទឹកស្អាតមួយបន្ទាប់មកច្របាច់ទឹកក្រូចឬផ្លែទទឹមស្រស់។
• អាហារពេលព្រឹក (20-30 នាទីបន្ទាប់ពីទទួលបានទឹកផ្លែឈើ): ទឹកក្រឡុកដែលចម្អិននៅលើទឹកដោយមានចំនួនតិចតួចនៃប៊ឺឈីក្រុមគ្រួសារផលិតផលទឹកដោះគោសុីឈីសឆ្អិនស៊ុតឆ្អិនទន់ល្បាយស៊ុតតែបៃតងឃីនឃែរ។
• អាហារពេលព្រឹកទីពីរ: ផ្លែឈើផលិតផលទឹកដោះគោជូរ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបពីបន្លែនិងធញ្ញជាតិ, ចានសាច់នំប៉័ង, ត្រីឆ្អិនឬដុតនំ, salads បន្លែនិង stew, បន្លែ stewed;
• អាហារសម្រន់ពេលល្ងាច: ផ្លែឈើ, compotes, ចាហួយ, ចាហ៊ួយ, mousses ជាមួយនំកែកឃឺ, biscuits ស្ងួតឬនំប៉័ង;
• salads បន្លែ, stew, បន្លែ stewed ចានពីឈីក្រុមឈីស; មិនមែនតែខ្លាំង។

តើខ្ញុំអាចស្រេកឃ្លានជំងឺសន្លាក់បានទេ?

សំណួរនៃការតមអាហារជាមួយអាទ្រីស៊ីសដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺ។ បើសិនជាវាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់នោះ, តាមក្បួនមួយ, វេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់នូវអនុសាសន៍សម្រាប់ការកាត់បន្ថយរបស់វា, ដែលនឹងនាំមកនូវការធូរស្បើយនិងកាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់។ ក្នុងករណីនេះជារឿយៗវាមិនមែនអំពីភាពអត់ឃ្លានធ្ងន់ធ្ងរនោះទេប៉ុន្តែអំពីរបបអាហារ: ការកម្រិតចំណីអាហារមួយចំនួននិងការកាត់បន្ថយទំហំនៃកោសិកា។ ការតមអាហារដោយការធ្មេញត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យ។ ក្នុងករណីខ្លះវាត្រូវបានហាមឃាត់ជាទូទៅ។

តើខ្ញុំអាចផឹកជាមួយនឹងជំងឺសន្លាក់បានទេ?

សំណួរនៃការផឹកក្នុងពេលមានជំងឺអាចត្រូវបានពិចារណាក្នុងទិដ្ឋភាពពីរ: នៅពេលនិយាយអំពីការផឹកទឹក។ នៅលើការទទួលទានរាវផ្សេងទៀតរួមទាំងគ្រឿងស្រវឹង។ ទឹកធម្មតាសម្រាប់ជំងឺសន្លាក់អាហារត្រូវស្រវឹង! បើមិនដូច្នោះទេឆ្អឹងកាន់តែរឹងមាំនិងជាលិកាតភ្ជាប់ត្រូវបាន "រឹតបន្តឹង" ដែលនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការចល័តនៃសន្លាក់និងភាពខុសគ្នារបស់វា។ ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយមានសំណើមក្នុងមួយថ្ងៃវាចាំបាច់ត្រូវផឹកពី 2 ទៅ 3 លីត្រទឹក។

ប្រសិនបើវាជាសំនួរមួយនៃភេសជ្ជៈគ្រឿងស្រវឹងនោះពួកគេមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ ជំងឺរលាកសន្លាក់និងជាតិអាល់កុលមិនមានប្រសិទ្ធភាពនិងហាមឃាត់នៅពេលទទួលទានថ្នាំដែលមិនឆ្អែត។ ចំពោះ សារធាតុស័ង្កសីដែលមានជាតិអាល់កុលដែលមានជាតិ hawthorn , marshmallow, comfrey វាត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្រៅនិងមិនមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានខ្លាំង។