របបអាហារឈីក្រុមគ្រួសារ Maggi

របបអាហារឈីក្រុមគ្រួសារ Maggi មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងក្នុងចំណោមស្ត្រីសម័យទំនើប។ គុណសម្បត្តិចម្បងរបស់វាគឺជាតិខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតកាឡូរីនិងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។ អ្វីដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍នោះគឺថាមិនមានធាតុម្ហូបអាហារនៅលើម៉ឺនុយដែលអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ស្រេកឃ្លាន, ថានៅក្នុងរបបអាហារផ្សេងទៀតគឺជាធាតុចាំបាច់។

លក្ខខណ្ឌនៃរបបអាហារប្រូតេអ៊ីន Maggi

1. រយៈពេលនៃរបបអាហារគឺ 28 ថ្ងៃហើយមានម៉ឺនុយរៀបចំជាមុនរួចហើយដែលត្រូវបានប្រកាន់ខ្ជាប់។
2. វាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើដែលមានបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់ឧទាហរណ៍ចេកឬទំពាំងបាយជូរ។
3. កុំភ្លេចអំពីទឹកវាចាំបាច់ត្រូវផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
4. អ្នកនិពន្ធនៃរបបអាហារបានព្រមានប្រសិនបើអ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងករណីមួយដែលបំពានច្បាប់នៃរបបអាហាររបស់ Maggi ជាមួយឈីក្រុមគ្រួសារអ្នកនឹងត្រូវចាប់ផ្តើមរបបអាហារជាមុនសិន។
5. Curd ដែលអ្នកនឹងទទួលទានគួរតែមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

កំណែ Curd របស់របបអាហារ Maggi មានម៉ឺនុយខាងក្រោម:

សប្តាហ៍ទី 1

1. នៅពេលព្រឹកសូមញ៉ាំឈីស 200 ក្រាមនិងប៉ុន្មានផ្លែដែលអ្នកចង់បានសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ផងដែរបរិភោគ ផ្លែឈើ និងសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចចំអិនសាច់គោនិងសាឡាត់ជាច្រើន។
2. អាហារពេលព្រឹកគឺដូចគ្នាទៅនឹងថ្ងៃដំបូងនិងបន្តរហូតដល់បញ្ចប់របបអាហារ។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់សូមញ៉ាំសាច់មាន់ដែលអាចចម្អិនឬចៀនបាន។ អាហារពេលល្ងាចមានផលិតផលដូចខាងក្រោម: ត្រីមិនសូវនំប៉័ងសាឡាត់បន្លែចំណិតតូចមួយនៃនំបុ័ងអាំងនិង 1 ផ្លែក្រូច។
3. សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់បរិភោគឈីសឬឈីក្រុមឈីសក៏ដូចជានំប៉័ងតូចមួយនិងប៉េងប៉ោះ។ អាហារពេលល្ងាចគឺដូចថ្ងៃដំបូង។
4. ម៉ឺនុយគឺដូចគ្នាបេះបិទនឹងថ្ងៃដំបូង។
5. សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់សូមញ៉ាំស៊ុត 2 កិនឆ្អិននិងច្រើនតាមតែអ្នកចង់បានបន្លែស្រស់ៗ។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចសូមចំអិនត្រីឬបង្គាសាឡាត់តិចតួចនិងផ្លែក្រូច 1 ចំណិត។
6. ម៉ឺនុយគឺដូចគ្នាបេះបិទនឹងថ្ងៃដំបូង។
7. សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់អ្នកត្រូវការញ៉ាំសាច់មាន់ដែលអ្នកអាចចម្អិនឬចៀនប៉េងប៉ោះបន្លែនំប៉័ងនិងក្រូច 1 ។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចចូរញ៉ាំបន្លែឆ្អិនជាច្រើន។

អាហារឈីសឈីសម៉ឺនុយ Maggi នៃសប្តាហ៍ទីពីរ

1. សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់អ្នកអាចញ៉ាំស្កឡាក់និងបន្លែមិនមានកំណត់។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចសូមរៀបចំត្រីតូចមួយសាឡាត់និងក្រូច 1 ។
2. សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ចំអិនសាច់ចៀននិងសាឡាត់។ អាហារពេលល្ងាចមានឈីក្រុមគ្រួសារនិងផ្លែឈើ។
3. បរិភោគដូចថ្ងៃទីពីរ។
4. សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់សូមញ៉ាំបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្តនិងឈីសឬ ឈីស ។
5. សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចចំអិនត្រីឆ្អិនឬបង្គាក៏ដូចជាសាឡាត់។ អាហារពេលល្ងាចនៃថ្ងៃនេះមានផ្លែឈើនិងឈីស។
6. សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចមានចៀនតូចចៀនប៉េងប៉ោះនិងក្រូច 1 ។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចសូមរៀបចំសាឡាត់ផ្លែឈើ។
7. អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារថ្ងៃត្រង់គឺដូចគ្នា: មាន់, បន្លែឆ្អិននិង 1 citrus ។

សប្តាហ៍ទីបី

1. លើសពីការទទួលទានផ្លែឈើដែលមិនមានកាឡូរីខ្ពស់។
2. នៅថ្ងៃដែលអ្នកអាចញ៉ាំបន្លែគ្មានកំណត់។
3. ផ្លែឈើនិងបន្លែឆ្អិនទាំងអស់។
4. ត្រីឬបង្គាក៏ដូចជាបន្លែ។
5. សាច់និងបន្លែ។
6. សម្រាប់ថ្ងៃទាំងមូលអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។
7. ដូចគ្នា។

សប្តាហ៍ទីបួន

1. សម្រាប់ថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវញ៉ាំសាច់ឆ្អិនឬសាច់ត្រីចំនួន 4 ឬត្រីមាន់ចំនួន 1 ប៉េងប៉ោះ 3 ត្រសក់ 2 នំត្រីធូណាអាចគ្មានប៊ឺតអាំងប៊ឺតតូចនិងផ្លែឈើ។
2. បញ្ជីមុខម្ហូបពេញមួយថ្ងៃ: សាច់ 2 ដុំ 3 ប៉េងប៉ោះ 2 ត្រសក់ 1 នំបុ័ងតូចនិងផ្លែឈើ។
3. ក្នុងមួយថ្ងៃសូមស៊ីឈីសចំនួន 400 ក្រាមបន្លែឆ្អិន 2 ប៉េងប៉ោះនិងត្រសក់ 1 នំបុ័ងតូចនិងផ្លែឈើ។
4. បញ្ជីមុខម្ហូបពេញមួយថ្ងៃ: ពាក់កណ្តាលមេមាន់ប៉េងប៉ោះចំនួន 3 និងត្រសក់ 1 ព្រមទាំងអង្ករនិងផ្លែឈើតូចមួយ។
5. សម្រាប់ថ្ងៃទាំងមូលចែកពង 2 ផ្លែសាឡាត់និងផ្លែឈើ។
6. សម្រាប់ថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវញ៉ាំសាច់មាន់ឈីសឈីស 125 ក្រាមឬឈីសអំបិល 1 នំបុ័ងតូច 2 ត្រសក់និងប៉េងប៉ោះទឹកដោះគោជូរនិងផ្លែឈើ។
7. បញ្ជីមុខម្ហូបពេញមួយថ្ងៃ: ឈីក្រុមគ្រួសារ 400 ក្រាម 1 tuna បន្លែឆ្អិន 2 ប៉េងប៉ោះនិងត្រសក់ 1 នំបុ័ងតូចនិងផ្លែឈើ។

របបអាហារឈីក្រុមគ្រួសារ Maggi លទ្ធផលនៃការដែលប្រហែល 10 គីឡូក្រាមចាំបាច់ដូចជាស្ត្រីម្នាក់ដែលមិនអាចអត់ឃ្លានក្នុងនាមជាតួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ។