របបអាហាររបស់អវកាសយានិកអាមេរិក

តើអ្នកដឹងអំពីរបបអាហារូបត្ថម្ភរបស់វិមានក្រឹមឡាំងទេ? ដូច្នេះរបបអាហាររបស់អវកាសយានិកអាមេរិកគឺជាឈ្មោះទីពីរ។ កាបូកំប៉ុងដែលល្បីល្បាញ "Kremlevka" នៅក្នុងថ្ងៃរបស់យើងស្ទើរតែមិនត្រូវការការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទេព្រោះនេះគឺជាប្រព័ន្ធសម្រកទម្ងន់ដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុត។

របបអវកាសរបស់អវកាសយានិកអាមេរិចៈ contraindications

អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារយល់ស្របលើគំនិតដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការនូវសារធាតុទាំងអស់សុទ្ធ - ប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតដូច្នេះការបំផ្លាញឬការកាត់បន្ថយយ៉ាងហោចណាស់មួយអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយបញ្ចុះទម្ងន់លើប្រព័ន្ធនេះទេ:

• មនុស្សដែលមានជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម
• មនុស្សដែលមានជំងឺក្រពះថ្លើមនិងតម្រងនោម។
• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

វាត្រូវបានគេជឿថារបបអាហារអាមេរិចសូម្បីតែ 10-13 ថ្ងៃអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សបែបនេះ។ កុំពិសោធន៍លើខ្លួនអ្នកប៉ុន្តែសូមមើលវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់។

របបអវកាសយានិក

របបអាហារអាមេរិកនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាសំខាន់កំណត់កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ: ម្សៅម្សៅទាំងអស់ម្សៅម្សៅនិងផ្អែម - ដោយគ្មានករណីលើកលែង។

របបអាហារចម្បងមានត្រីចានសាច់និងសាច់មាន់រួមបញ្ចូលជាមួយបន្លែស្រស់និងឆ្អិន។ ចំណីអាហារទាំងនោះដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចអ្នកអាចញ៉ាំបានស្ទើរតែគ្មានដែនកំណត់ប៉ុន្តែវាល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងប្រូតេអ៊ីនទេវាជាការទល់លាមកដោយមានការទល់លាមកនិងបញ្ហាដទៃទៀតដែលមានពោះវៀន។

ខ្លឹមសារនៃរបបអាហារគឺសាមញ្ញ: ដោយសារតែកង្វះថាមពលដែលកាបូអ៊ីដ្រាតផ្តល់ឱ្យរាងកាយរាងកាយបំបែកប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់យ៉ាងសកម្មដែលទទួលបានថាមពលពីពួកគេ។

ដើម្បីភាពងាយស្រួលផលិតផលទាំងអស់ត្រូវបានវាយតម្លៃពិន្ទុ (សូមកត់សម្គាល់តារាងខាងក្រោម) ។ ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមិនគួរលើសពី 40 ពិន្ទុទេហើយដើម្បីរក្សាលទ្ធផលបន្ទាប់ពីទទួលបានពី 40 ទៅ 60 ពិន្ទុ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនជាង 60 ពិន្ទុក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកប្រាកដជានឹងឡើងទំងន់។

វាត្រូវបានគេជឿថារបបអាហារនេះអាចបាត់បង់ទំងន់រហូតដល់ 5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតាមវេជ្ជបញ្ជាត្រឹមត្រូវនិងទទួលបាន 40 ពិន្ទុក្នុងមួយថ្ងៃ។