ជាមួយនឹងការរកឃើញអាមេរិចនៅលើតុរបស់យើងបានមកជារុក្ខជាតិដូចជាពោត។ ប្រជាជនម៉ាយ៉ាបានចាត់ទុកពោតដោយការគោរពដ៏អស្ចារ្យព្រោះពួកគេដឹងពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។ ពោតត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការចម្អិនអាហារវារៀបចំម្សៅនិងដុតនំបុ័ងនំម្សៅឈើនិងឈើនិងចានផ្សេងៗជាច្រើនទៀត។
សម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ពោតក៏នឹងជួយសង្គ្រោះផងដែរពីព្រោះពោត 100 ក្រាមមានតែកាឡូរី 70 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។ របបអាហារពោតនឹងជួយអ្នកឱ្យបាត់បង់ទម្ងន់លើសពី 5 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 4 ថ្ងៃ។ របបអាហារដែលបានបង្ហាញគឺសាមញ្ញគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែសម្រាប់រយៈពេល 4 ថ្ងៃអ្នកត្រូវលាបអំបិលនិងស្ករនិងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅក្នុងបញ្ជីរបបអាហារពោតត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរប៉ុន្តែវាមិនមានតំលៃទេក្នុងការទទួលទានវាព្រោះវាមានជាតិកាល់ឡូរី។
របបអាហារប្រហាក់ប្រហែលនៃរបបអាហារពោត
រាល់ 4 ថ្ងៃនៃរបបអាហារពោតអ្នកនឹងត្រូវញ៉ាំតាមរបៀបដូចគ្នានឹង: សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក - ម្សៅពោតដែលគ្មានជាតិផ្អែម (40 ក្រាម) ជាមួយទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ (100 មីលីលីត្រ) និងតែគ្មានជាតិស្ករ។ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកលើកទីពីរសាឡាត់ពោត (បន្លែឬកំប៉ុង) ជាមួយបន្លែណាមួយដោយគ្មានអំបិល។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់អ្នកញ៉ាំស៊ុបពីពោតនិងប៉េងប៉ោះនិងកែវទឹករ៉ែ។ សម្រាប់អាហារសម្រន់ - សាឡាត់នៃការ៉ុតដឹងគុណជាមួយនឹងពោតហើយសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចអ្នកអាចបរិភោគពោតដុតជាមួយបន្លែ (លើកលែងតែដំឡូង) ។ អាហារអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ, បន្ទាប់មករបបអាហារគឺមិនមែនដូច្នេះគួរឱ្យធុញ។