របបអាហារត្រសក់

គោលការណ៍នៃរបបអាហារត្រសក់ត្រូវបានផ្អែកលើការប្រើប្រាស់នៃ cucumbers ស្រស់ដែលនឹងក្លាយជាផលិតផលចម្បងនៃម៉ឺនុយរបបអាហារនេះ។ ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារដែលមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចបាត់បង់ទំងន់លើសពី 5 គីឡូក្រាម។ ដូចគ្នានេះផងដែរលើកលែងតែការសម្រកទម្ងន់របបអាហារត្រសក់មួយនឹងជួយធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសធម្មតា។ ការប្រើត្រសក់ស្រស់រំញោចការរំលាយអាហារ, ជួយសំអាតរាងកាយនៃជាតិពុល (ដើរតួជា diuretic មួយចាប់តាំងពីត្រសក់គឺ 95 ភាគរយនៃទឹក) និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអំបិលអាស៊ីតនៅក្នុងរាងកាយ។ ត្រសក់ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីលាងសម្អាតស្បែកបន្ទាប់ពីវាមានរូបរាងស្រស់ថ្លានិងមានសុខភាពល្អ។

ខ្លឹមសារនៃរបបអាហារគឺការលាងសម្អាតសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីរាងកាយដោយសារតែត្រសក់មានសារធាតុរាវច្រើន។

ផលប៉ះពាល់អតិបរមានៃរបបអាហារត្រសក់អាចត្រូវបានសម្រេចដោយផ្តល់ថាអ្នកនឹងស៊ីរហូតដល់ 2 គីឡូក្រាមនៃត្រសក់ស្រស់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពីត្រសក់, អ្នកអាចធ្វើឱ្យ salad ស្លៀកពាក់ជាមួយប្រេងបន្លែ (អូលីវនិយម), ឬទឹក lemon ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនអាចញ៉ាំត្រសក់បានពេញមួយសបា្ដហ៍អ្នកអាចបន្ថែមអាហារមួយចំនួនទៅរបបអាហាររបស់អ្នកឧទាហរណ៍អ្នកអាចញ៉ាំនំបុ័ងខ្មៅសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់សាច់មាន់ឆ្អិន (មិនលើសពី 100 ក្រាម) និងស៊ុបបន្លែ (រហូតដល់ 150 ក្រាម) ហើយសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចអ្នកអាចញ៉ាំអង្ករបន្តិច (200 ក្រាម) ។ ផ្លែឈើផ្លែប៉ោមឬក្រូចត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ប៉ុន្តែមិនលើសពី 2 ដុំទេក្នុងមួយថ្ងៃ។