មាតិកាកាល់ស្យូមនៃ grapeseed

ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃទំពាំងបាយជូរដែលបានត្រឡប់ទៅដងបុរាណ។ ការលើកឡើងជាលើកដំបូងនៃផ្លែឈើនៃទំពាំងបាយជូរវប្បធម៌សំដៅទៅសម័យនៃបាប៊ីឡូននិងអេស៊ីបបុរាណ។ ប្រជាជនបានកោតសរសើរពីរសជាតិផ្អែមដ៏អស្ចារ្យនៃផ្លែទំពាំងបាយជូរនិងភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យដែលទទួលបានពីពួកគេ។ អស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សរ៍មនុស្សជាច្រើនបានព្យាយាមកែលម្អទំពាំងបាយជូដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លែប៊ឺរីរបស់វាធំជាងមុនផ្អែមជាងភ្លឺ។ យើងឃើញលទ្ធផលនៅថ្ងៃនេះនៅលើធ្នើហាងនានាដែលជាប្រភេទផ្លែទំពាំងបាយជូរដ៏ធំសម្បើមដែលមានពណ៌ខុសគ្នាពណ៌រសជាតិរសជាតិ ផ្អែមល្ហែម ជាដើម។ ជាមួយនឹងចំណីអាហារដ៏សម្បូរបែបនេះសូម្បីតែអ្នកចង់ចិញ្ចឹមដែលមានឱជារសបំផុតក៏អាចរកបាននូវអ្វីដែលនឹងបំពេញបានទាំងស្រុងនូវបំណងប្រាថ្នានិងតម្រូវការរបស់គាត់។

យោងទៅតាមស្ថិតិផ្លែទំពាំងបាយជូរដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតនៅក្នុងពិភពលោកគឺគីស្មី។ នៅក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងពូជដទៃទៀត berries របស់វាមិនមានទំហំធំទេប៉ុន្តែផ្អែមច្រើន។ ភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់នៃ kishmish គឺថាវាអនុវត្តមិនមានឆ្អឹង: ពួកគេគឺតូចដូច្នេះថាពួកគេស្ទើរតែមើលមិនឃើញ។

មាតិកាកាល់ស្យូមនៃ grapeseed

មាតិកាសុរានៃទំពាំងបាយជូរមានចាប់ពី 43 ដល់ 75 គីឡូក្រាម។ តួលេខនេះពឹងផ្អែកលើរសជាតិផ្អែមរបស់ផ្លែប៉ោម។ ហើយចាប់តាំងពីមាតិកានៃ fructose និង sucrose នៅក្នុង kishmish គឺខ្ពស់ជាងនៅក្នុងពូជទំពាំងបាយជូផ្សេងទៀតមាតិកា caloric នៃទឹកដោះគោ sour គឺខ្ពស់ជាងនេះ: 95 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាមនៃ berries ទុំ។

អ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើមតាមដានពីចំនួនកាឡូរីនិងសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់ពួកគេត្រូវបានគេសួរញឹកញាប់ថាតើមានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងខាសមីសពន្លឺនិងងងឹតដែរឬទេ។ មាតិកាកាឡូរីនៃទំពាំងបាយជូរបៃតងនៃ kishmish គឺមិនអាចធ្វើបានទេពីតម្លៃ caloric នៃសមាជិកងងឹតរបស់ខ្លួន។

ភាពខុសគ្នារវាងពួកវាគឺជាដំបូងនៃការទាំងអស់នៅក្នុងបរិមាណនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ ដូច្នេះនៅក្នុងពូជងងឹតមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនដែលពន្យារភាពចាស់នៃកោសិកា។ លើសពីនេះពូជទំពាំងបាយជូរងងឹតជាទូទៅនិងជាពិសេស kishmish បន្ថែមមុខងាររបស់ hematopoiesis នៅក្នុងរាងកាយ។ kishmish ងងឹតមានចំនួនវីតាមីនអតិបរមាក្នុងចំណោមពូជទាំងអស់នៃទំពាំងបាយជូរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងមិនត្រឹមតែបរិភោគផ្លែឈើឆ្ងាញ់ទេប៉ុន្តែចង់ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពស៊ាំជាមួយនឹងវីតាមីនចូរជ្រើសរើសសុលសាណូពណ៌ខ្មៅដោយសុវត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងតិកម្មទំនាស់មានភាពប្រសើរជាងមុនដើម្បីចូលចិត្តសូរសៀងពណ៌ស: រាល់ផ្លែឈើពណ៌បៃតងបណ្តាលអោយមានអាឡែស៊ីតិចតួច។

ទាំងអំបោសលាយសនិងខ្មៅស្រស់ៗមានបរិមាណកាឡូរីតិចជាងផ្លែទំពាំងបាយជូរដែលមកពីពូជទាំងនេះ។ ការពិតគឺថានៅពេលដែលស្ងួតទំពាំងបាយជូរបាត់បង់វត្ថុធាតុដើមជាចម្បងខណៈពេលដែលសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្លែប័រនៅតែស្ទើរតែទាំងស្រុង។ វាបានបង្ហាញថា raisins គឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុជីវជាតិនិងមានប្រយោជន៍ពីទំពាំងបាយជូរមួយ។

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាខ្លឹមសារនៃស្ករផ្លែឈើនិងគ្លុយកូសនៅក្នុងពពួក sundae នឹងក្លាយជាកំណត់ត្រាមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើស្ងួត។ ដូច្នេះមិនត្រូវរាប់បញ្ចូលទាំងសាច់សត្វបែបនេះនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។ កុំទទួលយកទៅឆ្ងាយ kishmish និងអ្នកទាំងឡាយណាដែលអនុវត្តតាមតួលេខរបស់ពួកគេយ៉ាងតឹងរឹង។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានបញ្ហាប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, kishmish តែងតែត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចូលទៅក្នុង របបអាហារ ថេរចាប់តាំងពីផ្លែល្ហុងមានសារធាតុដែលពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង។

schnapps សនិងខ្មៅមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានប្រយោជន៍នៅក្នុងខ្លួនពួកគេ។ ហើយបានបន្ថែមវានៅក្នុងដំណើរការចម្អិនសូម្បីតែនៅក្នុងម្ហូបដែលគេស្គាល់ច្រើនបំផុតអ្នកអាចទទួលបានរសជាតិផ្អែម ៗ ថ្មីយ៉ាងងាយស្រួល។ លើសពីនេះទៀតផ្លែឈើ kishmish ដែលមានទំហំមធ្យមមានពណ៌ខៀវនិងពណ៌ខៀវតុបតែងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះតុបតែងមុខសាឡាត់ដែលបានផលិតរួចជាស្រេចបង្អែមឬស្រាក្រឡុក។

Kishmish មិនមែនជា berry ទាបកាឡូរីច្រើនបំផុត, ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ រួមទាំងផ្លែទំពាំងបាយជូរនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អ្នកក្នុងបរិមាណសមស្របអ្នកចម្រុះរបបអាហារផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសារធាតុមានជីវជាតិនិងសារជាតិមានប្រយោជន៍ជាច្រើននិងរីករាយជាមួយរសជាតិ។