ប្រព័ន្ធអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ

មនុស្សជាតិមានសុខស្រួលរស់នៅនិងច្រើនពេក។ ម្ហូបអាហារបានឈប់ជាហេតុផលសម្រាប់ការឈឺក្បាលក្នុងមនុស្សភាគច្រើននៃពិភពលោកដូច្នេះហើយបានសម្រាកយើងទទួលទានអាហារច្រើនពេកដែលយើងត្រូវការហើយការពិតវាចាំបាច់ណាស់។ សម្រាប់គណនីនេះ, ទម្ងន់លើស accumulate, ស្រទាប់ដោយស្រទាប់, ឆ្នាំបន្ទាប់ពីឆ្នាំ។ ហើយបន្ទាប់មករោគវិនិច្ឆ័យគឺការធាត់។

មានប្រព័ន្ធអាហាររូបត្ថម្ភសមស្របដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបង្ការនិងព្យាបាលបញ្ហាដែលមានស្រាប់ដែលមានទម្ងន់លើស។

បរិភោគច្រើនដូចដែលយើងចំណាយ ...

... ឬសូម្បីតែតិចជាងនេះ។ ប្រសិនបើទម្ងន់របស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតាអាហាររូបត្ថម្ភសមស្របសម្រាប់រាងកាយគឺជាការបំពេញបន្ថែមនៃថាមពលដែលត្រូវបានចំណាយពោលគឺប្រាក់សំណងទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់របបអាហារឬរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពគួរតែរួមចំណែកក្នុងការបង្កើតតុល្យភាពអវិជ្ជមានលើក្រពះអ្នកនឹងត្រូវការការចំណាយតិចជាងមុនហើយរាងកាយនឹងបំពេញតម្រូវការរបស់វាពីសារធាតុខ្លាញ់។

គីមីវិទ្យា

តើអ្នកដឹងទេថាប្រព័ន្ធចំណីអាហារដែលមានសុខភាពល្អមានជាប់ទាក់ទងនឹងការញ៉ាំធាតុផ្សំសំខាន់ៗជាង 70 មុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សារធាតុទាំងនេះនៅក្នុងរាងកាយមិនត្រូវបានសំយោគដូច្នេះពួកគេត្រូវធ្វើពីខាងក្រៅ។ ហេតុដូច្នេះហើយយើងសន្និដ្ឋានថាម្ហូបអាហារគួរតែមានលក្ខណៈចម្រុះខ្លាំងណាស់។

របៀប

ប្រសិនបើអ្នកបានចំណាយពេលវេលាច្រើនក្នុងការបង្កើតរបបអាហារដែលល្អឥតខ្ចោះនិងផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនេះមិនមានន័យថាភារកិច្ចត្រូវបានបញ្ចប់។ អង្គការស្រឡាញ់សេចក្តីបង្គាប់និងវិន័យវាជាការចាំបាច់ក្នុងការបរិភោគជាទៀងទាត់និងនិយមនៅពេលជាមួយគ្នា។ ដូច្នេះអ្នកងាយស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារព្រោះនៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់រាល់ថ្ងៃនៅម៉ោង 13,00 បំពង់រំលាយអាហារនឹងចងចាំហើយនឹងចាប់ផ្តើមញ៉ាំទឹកក្រពះជាមុន។

ទឹក

ហេតុផលមួយផ្សេងទៀតចំពោះបញ្ហាធាត់និងបញ្ហារំលាយអាហារគឺការខ្វះជាតិរាវដែលអាចផឹកបាន។ យើងផឹកទឹកតិចតួចណាស់ក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាជំនួសឱ្យ កាហ្វេ តែនិងភេសជ្ជៈដែលមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមផឹកទឹក 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកនឹងអាចបំបាត់នូវបញ្ហាដែលអាចដុតបំផ្លាញបានបីយ៉ាង:

• ការទល់លាមក
• edema;
• cellulite ។

លើសពីនេះទៀតជាញឹកញាប់យើងបរិភោគ, ដោយសារតែរាងកាយខ្វះទឹក។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវចងចាំល្បិចតិចតួច - មុនពេលញ៉ាំអាហារផឹកទឹកមួយកែវរង់ចាំរយៈពេល 10 នាទីហើយសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកចង់ញ៉ាំដែរឬទេ។