ទឹក Beetroot - គំនិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ការធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈមានសុខភាពល្អ

ទឹកប៉េតទ័រគឺជាភេសជ្ជៈមួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈទាំងនោះដែលភាគច្រើនបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ចម្រូងចម្រាសបំផុត។ អត្ថប្រយោជន៍ colossal នៃការផឹកវាធ្វើឱ្យវាត្រូវបានចម្អិនប៉ុន្តែរសជាតិជាក់លាក់មិនធម្មតាគឺគួរឱ្យព្រួយបារម្ភហើយជារឿយៗតែងតែជ្រាប។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងករណីនេះនឹងត្រូវបានបន្ថែមពីទឹកពី beet ជាមួយ nectar ផ្សេងទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនទឹក beetroot?

ទទួលបានទឹក beet ធម្មជាតិអាចជាធាតុបឋម, រំលង peeled និងកាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកជា root ដុំតាមរយៈ juicer នេះ។ ចុចផលិតផលដោយគ្មានការចូលរួមពីឧបករណ៍ចង្ក្រានបាយអាចប្រើបា្រស់រាវដែលដាក់ចំណិតបន្លែ។ អាថ៌កំបាំង, subtleties នៃការប្រតិបត្តិនៃដំណើរការគ្នានិងរាល់កំណែដែលអាចធ្វើបាននៃរូបមន្តនឹងជួយដើម្បីបំពេញភារកិច្ច impecable ។

1. សម្រាប់ទឹកវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសបន្លែពណ៌សម្បូរ burgundy នៃពូជផ្អែម salad ។
2. ដំណាំជា Root ត្រូវតែត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងហ្មត់ចត់, សម្អាតនិងកាត់ចូលទៅក្នុង slices តូច។
3. ភ្ជួរតាមច្រមុះមានលក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់នៅក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាភេសជ្ជៈត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងផ្នែកតូចៗក្នុងទំរង់សុទ្ធដែលត្រូវបានលាយជាមួយទឹកទឹកផ្លែឈើឬបន្លែផ្សេងៗ។
4. នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះទឹក beet គួរតែត្រូវបានប្រើសូម្បីតែសម្រាប់គោលបំណងឱសថជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងផ្នែកតូចនិងក្នុងករណីមួយចំនួនបោះបង់ចោលទាំងស្រុងការព្យាបាលបែបនេះ។ វត្តមាននៃអាស៊ីតសរីរាង្គនៅក្នុងភេសជ្ជៈអាចបង្កឱ្យមានស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅនឹងជំងឺរលាកដំបៅរលួយនិងរលាកក្រពះ។
5. ស្រស់ស្រស់ច្របាច់ស្រស់អាចបណ្តាលអោយមានបញ្ហាសរសៃឈាម។ ដូច្នេះមុនពេលប្រើវាគួរតែប្រើរយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោងនៅក្នុងកន្លែងងងឹតនិងត្រជាក់។
6. ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន, ទឹក beet អាចត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់រដូវរងារ, corked នៅក្នុងកំប៉ុងមាប់មគ។

ទឹក beet Freshly ច្របាច់

ទឹកដែលច្របាច់យក មកពី beets កម្រត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាព្រោះវាមានរសជាតិជាក់លាក់និងមានតិត្ថិភាពដែលបណ្តាលឱ្យញើសនៅក្នុងបំពង់ក។ ជាញឹកញាប់ភេសជ្ជៈត្រូវបានពនឺជាមួយទឹកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាឬរសជាតិផ្សំជាមួយនឹងសមាសធាតុរាវផ្សេងទៀតដែលសមស្រប។

គ្រឿងផ្សំ:

• beet - 1 pc ។

ការរៀបចំ

1. Beets ត្រូវបានលាងយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយជក់មួយសម្អាត, កាត់ចូលទៅក្នុង slices ។
2. ហុចចំណិតតាមរន្ធទឹក។
3. ទុកទឹកសណ្តែកស្ងួតអស់រយៈពេល 1 ម៉ោងក្នុងទូរទឹកកកបន្ទាប់មកប្រើវាក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាជាមួយទឹកឃ្មុំឬទឹកក្រូចផ្សេងទៀត។

ទឹកនៃ beets និង carrots

ទឹកប៉េងប៉ោះ និង ទឹកក្រឡុក គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការកើនឡើងនូវជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនឬគ្រាន់តែជាការព្យាបាលដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការរក្សាតុល្យភាពវីតាមីនប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេក្នុងផ្នែកតូចៗ។ ដើម្បីទទួលបានសមាសធាតុដ៏មានតំលៃបន្ថែមទៀតភេសជ្ជៈត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងស្លាបព្រាប្រេងបន្លែ។

គ្រឿងផ្សំ:

• beet - 0.5 កុំព្យូទ័រ PC;
• carrots - 1 ដុំ;
• ប្រេងបន្លែ (ស្រេចចិត្ត) - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា។

ការរៀបចំ

1. Beets និង carrots ត្រូវបានទឹកនាំទៅ, ជម្រះនិងកាត់ចូលទៅក្នុង slices ទំហំនៃការដែលមានទំហំតូចជាងការបើក juicer នេះ។
2. ចាប់ផ្តើមឧបករណ៍និងច្របាច់ទឹកជាមួយវា។
3. ទឹក Beet, លាយជាមួយ carrot, ប្រសិនបើចង់បាន, ត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយប្រេង។

ទឹកប៉េងប៉ោះនិងផ្លែប៉ោម

មួយរសជាតិរីករាយនិងការចុះសម្រុងគ្នាបន្ថែមទៀតត្រូវបានទទួលបានពីទឹកពី beets, carrots និងផ្លែប៉ោម។ ការផ្លាស់ប្តូរសមាមាត្រនៃសមាសភាគអ្នកអាចសម្របតាមលក្ខណៈនៃភេសជ្ជៈទៅនឹងតម្រូវការរបស់អ្នកនិងបំពេញរាងកាយឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងធាតុទាំងនេះឬធាតុដ៏មានតំលៃដទៃទៀតដែលមាននៅក្នុងសមាសភាគមួយ។

គ្រឿងផ្សំ:

• beet - 0.5 កុំព្យូទ័រ PC;
• carrots - 1 ដុំ;
• ផ្លែប៉ោម - 2 កុំព្យូទ័រ PC ។

ការរៀបចំ

1. លាងសមាត beets និង carrots ដោយប្រុងប្រយ័ត្នលាងសមាតផ្លែប៉ោម។
2. បន្លែនិងផ្លែឈើផ្លែឈើត្រូវបានជម្រះ, កាត់ទៅជាបំណែក, ឆ្លងកាត់ juicer មួយ។
3. ប្រសិនបើចង់បានទឹកគឺត្រូវបានរដូវកាលជាមួយទឹក lemon ឬទឹកឃ្មុំ។

ទឹក lemon Beet

អ្នកអាចរៀបចំទឹក beet ដោយដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ citrus នេះ។ ការចូលរួមរបស់ក្រូចឬក្នុងរូបមន្តនេះក្រូចឆ្មារមានផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានទាំងរសជាតិនិងលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភនៃភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អបំពេញវាជាមួយនឹងផ្នែកបន្ថែមនៃវីតាមីនតុល្យភាពរសជាតិមិនល្អនិងផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិឆ្ងាញ់។

គ្រឿងផ្សំ:

• beet - 1-2 បំណែក;
• lemon - 1 ដុំ;
• ពណ៌ទឹកក្រូច - 0.5 កុំព្យូទ័រ PC;
• ទឹកឃ្មុំ (ស្រេចចិត្ត) - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

1. beet ដែលបានលាងសម្អាតនិងកាត់ចូលទៅក្នុងផ្នែកត្រូវបានឆ្លងកាត់ juicer មួយ។
2. ទុកភេសជ្ជៈឱ្យបានមួយរយៈក្នុងទូទឹកកក។
3. ពណ៌ទឹកក្រូចនិង lemon ត្រូវបានទឹកនាំទៅកាត់បន្ថយនៅក្នុងពាក់កណ្តាល, ច្របាច់ជាមួយ fork ឬ juicer សម្រាប់ទឹក citrus មួយ។
4. លាយសមាសធាតុទាំងបីនៃភេសជ្ជៈប្រសិនបើចង់បានរដូវជាមួយទឹក beetroot ជាមួយទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូច។

ទឹកប៉េងប៉ោះជាមួយ beets

ដោយបានច្របាច់ទឹក beet នៅក្នុង juicer មួយវាអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយទឹកប៉េងប៉ោះរៀបចំមុន។ ភេសជ្ជៈមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានអត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅក្នុងសំណុំបែបបទស្រស់ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចរក្សាទុកវាសម្រាប់រដូវរងារដោយប្រើអនុសាសន៍ពីរូបមន្តនេះ។ សម្រាប់ការថែរក្សារយៈពេលយូរអង្វែងដ៏ល្អបំផុតពាងដែលមានសឺវែននោះគួរត្រលប់ទៅគម្របហើយរុំយ៉ាងកក់ក្តៅរហូតដល់ត្រជាក់ទាំងស្រុង។

គ្រឿងផ្សំ:

• beet - បំណែក 3-4;
• ប៉េងប៉ោះ - 2 គីឡូក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ប៉េងប៉ោះត្រូវបានកាត់ទៅជាបំណែក, ដែលគេឱ្យឈ្មោះថាកំដៅនិងឆ្អិនសម្រាប់ 5 នាទីហើយបន្ទាប់ពីត្រជាក់, grinded តាមរយៈ Sieve បានបំបែកទឹកពី pulp ពី peel និងគ្រាប់ពូជ។
2. ពីលាងនិងកាត់ទៅជាបំណែក beets squeeze ទឹកនៅលើ juicer ដែលត្រូវបានលាយជាមួយប៉េងប៉ោះ។
3. ដាក់ធុងជាមួយភេសជ្ជៈដែលបានទទួលនៅលើចាននាំយកមាតិកាទៅជាមួយរំពុះ។
4. ត្រាទឹកប៉េងប៉ោះ -beet សម្រាប់រដូវរងារ។

ទឹក Beetroot សម្រាប់រដូវរងារ - រូបមន្ត

ដោយគ្មានការសង្ស័យទឹកដោះគោដំឡូងគឺមានប្រយោជន៍និងមានតម្លៃច្រើនជាងការព្យាបាលដោយកំដៅពីមុន។ ប៉ុន្តែមិនតែងតែមានពេលវេលានិងឱកាសដើម្បីទទួលបានការប្រុងប្រយ័ត្នប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងការរៀបចំនៃលក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់នៅក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ខ្លួននៃការផឹក។ បន្ទាប់មកលទ្ធកម្មនឹងមកដល់ការជួយសង្គ្រោះដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយយកទៅពិចារណាពីអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោម។ ផ្អែមជាមួយផលិតផលស្ករធម្មជាតិមុនពេលប្រើបានលាយជាមួយទឹក, ទទួលបានសុខដុមរមនាដើម្បីទទួលទានភេសជ្ជៈ។

គ្រឿងផ្សំ:

• beets - 1 គីឡូក្រាម;
• ស្ករ - 300 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ច្របាច់ចេញទឹកប៊េត beet ដែលបែកខ្ទេចនិងស្ងោរដោយប្រើទឹកនោម។
2. ចាក់ឱ្យបានស្រស់ចូលទៅក្នុងទឹកជ្រលក់បន្ថែមស្ករនិងកក់ក្តៅ stirring រហូតដល់គ្រីស្តាល់ទាំងអស់ត្រូវបានរំលាយ។
3. ផឹកភសជ្ជៈលើពាងមាប់មគរួចមាប់មគសប់រយៈពល 5-10 នាទី។
4. ត្រាទឹក beet សម្រាប់រដូវរងាររុំ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យទឹក beet ដោយគ្មាន juicer មួយ?

ទឹក beet ស្រស់គឺងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានដោយគ្មានការចូលរួមនៃឧបករណ៍ផ្ទះបាយពិសេសមួយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្លែលាងនិង peeled បានរៀបចំគួរតែត្រូវបាន rubbed ធម្មតាតាមរយៈការ grater ពិន័យមួយហើយបន្ទាប់មក wrung ចេញដោយមានជំនួយពីការកាត់បន្ថយបី - បួនដងបត់បង់។ វាល្អប្រសើរជាងប្រសិនបើជ័រគឺជាជ័រប្លាស្ទិកដែលនឹងជួយជៀសវាងការកត់សុីដែលមិនត្រូវការ។

គ្រឿងផ្សំ:

• beets - 200 ក្រាម
• ទឹកឃ្មុំ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

1. បន្លែជា root បានរៀបចំត្រូវបានជម្រះ, grinded ។
2. ផ្ទេរម៉ាស់បន្លែជាលទ្ធផលចូលទៅក្នុងថង់រុំឬកាត់និងច្របាច់ទឹក។
3. បើចង់បានភេសជ្ជៈមុនពេលប្រើត្រូវបានលាយជាមួយទឹកឆ្អិនហើយផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំ។

ទឹកបន្លែជាមួយ beets

ទឹកត្រសក់គឺជារូបមន្តមួយដែលអាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃស្រស់រៀបចំស្រស់ពីបន្លែនិងផ្លែឈើផ្សេងទៀត។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយ ទឹកពីប៉េងប៉ោះ, ម្រេច Bulgarian, carrots និងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុននៃល្បាយផ្លែឈើ។ សមាមាត្រនៃសមាសធាតុផ្សំនៃភេសជ្ជៈអាចប្រែប្រួលទៅតាមរសជាតិឬភាពអាចរកបាន។

គ្រឿងផ្សំ:

• beet - 0.5 កុំព្យូទ័រ PC;
• carrots - 1 ដុំ;
• ម្រេច Bulgarian - 1-2 បំណែក;
• ទឹកប៉េងប៉ោះ - 50 មីលីលីត្រ;
• អំបិល (ស្រេចចិត្ត) - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

1. ជម្រះ carrots, beets, បំបាត់ដើមជាមួយគ្រាប់នៃម្ទេស។
2. ច្របាច់ទឹកបន្លែ។
3. បន្ថែមប៉េងប៉ោះនៅស្រស់។
4. ប្រសិនបើអ្នកចង់បានបន្ថែមអំបិលដើម្បីរសជាតិនិងបម្រើ។

អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទឹក beet?

ទឹក Beetroot, លក្ខណៈសម្បត្តិ ដែល មានប្រយោជន៍នៃការ ដែលមិនត្រូវបានកោតសរសើរ, ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងថាំពទ្យ folk ថាជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជម្ងឺជាច្រើន។ វាយតម្លៃលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់នៃការផឹកអាចត្រូវបានដោយប្រើស្រស់នៅក្នុងសំណុំបែបបទដ៏បរិសុទ្ធរបស់ខ្លួនឬបន្ថែមវាជាមួយសមាសភាគផ្សេងទៀត។

1. ទឹកដែលច្របាច់ទឹកសាបដោយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំបន្ថយសម្ពាធឈាមហើយការប្រើទៀងទាត់ធ្វើអោយស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងប្រសើរឡើង។
2. ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមភេសជ្ជៈជាមួយ kefir អ្នកអាចបំបាត់ការទល់លាមកសំអាតរាងកាយជាតិពុលកាត់បន្ថយទម្ងន់។
3. ការលាយជាមួយទឹកផ្លែប៉ោមនិងការ៉ុតស្រស់ ៗ ជារៀងរាល់ថ្ងៃឬថ្ងៃនឹងអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកែលម្អស្ថានភាពសក់និងក្រចកធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។
4. មិនមានតំលៃតិចសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទឹក beet ជាមួយទឹកក្រូចនិងទឹក lemon ។ ការបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារតូចមួយទៅក្នុងល្បាយនិងដោយប្រើភេសជ្ជៈមួយនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹកវានឹងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្កើនជាតិហ៊ីមេហ្គូឡូននិងបង្កើនការស្រូបយកជាតិដែកនៅក្នុងរាងកាយ។
5. នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃប្រើទឹក beet ជាមួយការព្រមានដោយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងផ្នែកតូចមួយ។