កូនមិនដេកនៅពេលយប់ - តើត្រូវធ្វើអ្វី?

ជារឿយៗម្តាយនិងកូនក្មេងអាចរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលទារកទើបនឹងកើតរបស់ពួកគេគេងមិនលក់នៅពេលយប់ឬងងុយគេងខ្លាំងហើយពេលខ្លះមិនអាចគេងលក់។ ជាអកុសលជួនកាលឪពុកម្តាយវ័យក្មេងមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ តាមក្បួនក្នុងគ្រួសារបែបនេះមានជម្លោះជាច្រើនដូចជាស្ត្រីមានការនឿយហត់និងរលាកខ្លាំងហើយជារឿយៗបែកបាក់លើប្តីឬប្រពន្ធរបស់គាត់

ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហានេះវាជាការចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលយ៉ាងតឹងរឹងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃនិងអនុសាសន៍មានប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃដំបូងនៃការជ្រុះជីវិត។ ក្នុងករណីភាគច្រើនប្រសិនបើកុមារមិនទទួលរងនូវជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរការរំខាននៅក្នុងដំណេករបស់គាត់គឺជាលទ្ធផលនៃការមិនត្រឹមត្រូវរបស់ម្តាយនិងឪពុក។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើទារកមិនក្រោកនៅពេលយប់និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យឪពុកម្តាយរបស់គាត់ទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់។

ចុះយ៉ាងណាបើទារកកំពុងគេងច្រើនក្នុងពេលថ្ងៃហើយមិនដេកពេលយប់?

បញ្ហាទូទៅបំផុតដែលគ្រួសារវ័យក្មេងអាចជួបប្រទះនៅពេលកុមារតូចច្រឡំទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ។ ទារកមិនទាន់បានបង្កើតនាឡិកាជីវសាស្រ្តនៅឡើយទេដូច្នេះទារកអាចដេកនៅពេលដែលគាត់ចង់ហើយមិនមែននៅពេលដែលឪពុកម្តាយរបស់គាត់ចង់បានទេ។

ជាលទ្ធផលមានស្ថានភាពមួយដែលនៅក្នុងថ្ងៃដែលកុមារគេងម្តាយធ្វើការងារផ្ទះហើយនៅពេលយប់នាងមិនទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់ទេដោយសារតែទារកមិនគេង។ ដើម្បីដឹងថាកូនរបស់អ្នកគួរគេងប៉ុន្មានអាស្រ័យលើអាយុរបស់គាត់អ្នកត្រូវអានតារាងខាងក្រោម:

តាមក្បួនជាលទ្ធផលនៃការគណនាវាប្រែថាទារកដេក 2-3 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដែលគាត់ត្រូវការដូច្នេះវាគឺជាធម្មជាតិដែលគាត់មិនចង់ដេកនៅពេលយប់។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះគេត្រូវតែភ្ញាក់ឡើងពីការដេកលក់ពេលថ្ងៃហើយនៅពេលល្ងាចគាត់អាចអស់កម្លាំងនិងដេកលក់។

ឪពុកម្តាយភាគច្រើនប្រឈមនឹងការពិតដែលថាកូនរបស់ពួកគេមិនដេកនៅពេលយប់នៅពេលគាត់មានអាយុ 18 ខែ។ នៅអាយុនេះទារកគួរតែទៅទទួលទានដំណេកមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេលប្រហែល 2.5 ម៉ោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនកើតឡើងចំពោះកុមារនិងឪពុកម្តាយទាំងអស់ទេដូច្នេះជារឿយៗមានស្ថានភាពដែលក្មេងតូចដេកយូរពេកក្នុងពេលថ្ងៃហើយដូច្នេះមិនចង់ដេកនៅពេលយប់ទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយកុមារឱ្យគេងដោយសន្តិភាពនៅពេលយប់?

បន្ថែមពីលើការគោរពទៅនឹងតុល្យភាពនៃការគេងថ្ងៃនិងយប់សូមប្រើគន្លឹះដូចខាងក្រោមនេះដើម្បីជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកគេងដោយសន្តិវិធីពីល្ងាចរហូតដល់ព្រឹក:

• នាំយកភ្ញៀវទៅលេងកន្លែងដែលចាប់អារម្មណ៍តែប៉ុណ្ណោះនៅពេលព្រឹក។
• នៅក្នុងអាកាសធាតុល្អសម្រាប់រយៈពេល 3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេងវាជាការចង់ដើរនៅតាមដងផ្លូវ។
• ការងូតទឹកក្រឡុកគឺចាំបាច់ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះមុនពេលគេង។ ទន្ទឹមនឹងនេះទឹកគួរត្រជាក់ណាស់។
• ប្រហែល 30-40 នាទីមុនពេលចូលគេងទារកគួរតែទទួលបានអាហារគ្រប់គ្រាន់។
• ទីបំផុតនៅក្នុងបន្ទប់កុមារវាមានភាពចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ សីតុណ្ហាភាពខ្យល់ គួរតែមានប្រហែល 18-20 ដឺក្រេនិងសំណើម - ប្រហែល 60-70% ។

ក្នុងករណីកម្រឪពុកម្តាយអាចប្រឈមនឹងការរំលោភបំពាននៅពេលទារកទើបនឹងកើតមិនដេកថ្ងៃឬយប់។ ពិតណាស់រោគសញ្ញាបែបនេះតម្រូវឱ្យមានការត្រួតពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយក្នុងករណីភាគច្រើនគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ទាំងនេះរួមមានជំងឺផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទការ កើនឡើងសម្ពាធក្នុងរង្វង់អាការៈ ដង្ហើមជំងឺផ្លូវដង្ហើមនិងជំងឺដទៃទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពរបស់កូនអ្នកចូរទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។