តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការទទួលទាននំប៉័ងនៅពេលសម្រកទម្ងន់?

ការពិតដែលថាស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទនំបុ័ងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់តួលេខនោះដឹងពីចំនួនមនុស្សជាច្រើន។ ក្នុងនាមជាជម្រើសមួយសម្រាប់អតិថិជន, នំបុ័ង ត្រូវបានផ្តល់ជូន, ប៉ុន្តែថាតើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបរិភោគពួកគេខណៈពេលដែលការសម្រកទម្ងន់, វាជាការដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការយល់។ ដោយវិធីនេះអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើននៅតែជជែកវែកញែកអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលនេះដល់រាងកាយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសយក slices សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

សម្រាប់ថ្ងៃនេះនៅក្នុងហាងហាងជម្រើសដ៏ទូលំទូលាយនៃផលិតផលស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានបង្ហាញហើយនៅវ៉ារ្យ៉ង់នីមួយៗគុណសម្បត្តិនិងភាពអាចប្រើប្រាស់បាន។

នំប៉័ងដែលល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់:

• buckwheat - ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងធាត់ហើយវាសមរម្យសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• oatmeal - មានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលជាញឹកញាប់ទទួលរងពីការផ្តាសាយមួយហើយក៏មានបញ្ហាជាមួយតម្រងនោមនិងស្បែក។
• ស្រូវសាលី - សមរម្យសម្រាប់ជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារ;
• ស្រូវត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើសម្រាប់ការគេងមិនលក់និងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
• លក្ខណៈពិសេសច្រើន - សមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃនំប៉័ងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

សម្រាប់ការរៀបចំនំប៉័ងត្រូវបានគេប្រើកម្រិតទាបនៃម្សៅដែលមានចំនួននៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍មួយ។ ពួកគេរួមមានវីតាមីនមីក្រូនិងធាតុម៉ាក្រូរួមទាំងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។ យើងមិនអាចកត់សម្គាល់ឃើញវត្តមានរបស់ជាតិសរសៃច្រើនពេកដែលសំរួលសំអាតពោះវៀនចេញពីជាតិស្ករដែលមានប្រសិទ្ធភាពលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ដោយសារនេះអាហារផ្សេងទៀតនឹងត្រូវបានរំលាយបានលឿននិងកាន់តែប្រសើរឡើងនៅក្នុងរាងកាយ។

មាតិកាកាឡូរីខ្ពស់គឺដោយសារតែមាតិកានៃកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញជាច្រើនដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តួលេខនោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញអាចជួយបំបាត់ ទម្ងន់លើសបាន ។ នេះគឺដោយសារតែកាបូអ៊ីដ្រាតយឺតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលយូរមានន័យថាការទទួលទានអាហារដទៃទៀតនឹងថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។

បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺ 3-5 ក្រាម។ និងនំបុ័ងគួរត្រូវបានបរិភោគសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក, ដោយប្រើពួកវាជំនួសឱ្យនំបុ័ងសម្រាប់ការធ្វើនំសាំងវិច។