វាជាចំណេះដឹងជាទូទៅដែលមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកអាច "ភ្ញាក់" ខ្លួនឯង, គ្រាន់តែស្រឡាញ់ខ្លួនគេ, និងដោយស្មោះនិងទន់ភ្លន់! សព្វថ្ងៃនេះប្រឆាំងនឹងប្រវតិ្តសាស្រ្តនៃការរំពឹងទុកទូទៅដែលមានមនុស្សជាច្រើនត្រូវបានទាមទារដោយខ្លួនឯងហួសហេតុពេកហើយកំពុងចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងនិងការបំផ្លិចបំផ្លាញដោយខ្លួនឯង។ ការរីករាលដាលនៃការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនយើងត្រូវបានពន្យល់ដោយភាពមិនល្អឥតខ្ចោះច្រើនហួសប្រមាណការដាក់ស្តង់ដារឆោតល្ងង់មកលើយើងនិងនៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់: ទាក់ទងនឹងរូបរាងនិងការអភិវឌ្ឍផ្លូវចិត្តនិងហិរញ្ញវត្ថុ។ ជារឿយៗពីបញ្ហាបែបនេះបានធ្វើឱ្យមនុស្សដែលមិនទាន់រៀបការតាំងពីកុមារភាពឬអ្នកដែលក្នុងកំឡុងពេលរស់នៅមិនចាំបាច់និងជ្រៀតជ្រែកក្នុងការរស់នៅ។ មនុស្សបែបនេះគ្រាន់តែមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនគេ។ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេត្រូវបានគេយល់ស្រប។
ការទទួលយកនិងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺមិនពិបាកទេប៉ុន្តែវាត្រូវរៀន។ នៅដើមដំបូងនៃការធ្វើដំណើរមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែយល់ខ្លួនឯងស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃការដាក់ទោសរបស់គាត់ហើយបន្ទាប់មកមានតែ "ស្រឡាញ់" ខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃ។ មានបច្ចេកទេសពិសោធន៏ពិសេសជាច្រើនដែលអ្នកអាចយល់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សពីរបៀបដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ លំហាត់ចិត្តសាស្រ្ត, ប្រសិទ្ធិភាពបំផុត, យើងផ្តល់ជូនអ្នកនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
ហើយឥឡូវនេះយើងបន្តធ្វើលំហាត់ដោយផ្ទាល់
- លំហាត់ទី 1 ត្រូវបានធ្វើដូចនេះ: អង្គុយនៅពីមុខកញ្ចក់ធំមើលទៅលើការសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកព្យាយាមទទួលយកខ្លួនអ្នករូបរាងរបស់អ្នកគឺជាការពិត។ បន្ទាប់ពីប្រាំនាទី, ប្រាប់ខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់អំពីសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់អ្នកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក, អំពីរបៀបដែលអ្នកឱ្យតម្លៃចំពោះខ្លួនអ្នក, ការសោកស្តាយ, គោរព។ សំដៅលើខ្លួនឯងដោយឈ្មោះឬហៅខ្លួនឯងថាស្រលាញ់ដែលជាពាក្យដែលចង់បានបំផុត។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាបន្តិចម្តងអ្នកមានអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកខ្លួនឯងហើយអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអ្នកដទៃនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ។
- នេះគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយផ្សេងទៀតមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីធ្វើវាបានល្អប្រសើរជាងមុនរួមផ្សំគ្នាជាមួយដំបូងឡើយ។ ឧទាហរណ៍លំហាត់ទី 1 នៅពេលព្រឹកនិងលំហាត់ទី 2 នៅពេលល្ងាច។ ដូច្នេះយកក្រដាសនិងក្រដាសចែកសន្លឹកជាពីរផ្នែកស្មើគ្នា។ នៅក្នុងពាក់កណ្តាលអ្នកសរសេរបញ្ជីនៃហាសិបនៃគុណសម្បត្តិល្អរបស់អ្នក។ នៅក្នុងពាក់កណ្តាលទៀត - ទាំងអស់គុណភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលអ្នកមិនចូលចិត្តនៅក្នុងខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ ឥឡូវនេះចេញពីបេះដូងឆ្លងកាត់ពាក្យទាំងអស់ពីបញ្ជីទីពីរ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពចូរកាច់ចោលពាក់កណ្តាល "អវិជ្ជមាន" ហើយដុតវាចោលឬបោះវាទៅក្នុងគំនរសំរាម។ ប៉ុន្ដែអ្វីទាំងអស់ដែលត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងបញ្ជីដំបូងអានជារៀងរាល់ថ្ងៃ! អ្នកចិត្តសាស្រ្តសូមណែនាំឱ្យបន្ថែមខ្លួនឯង
គុណភាពមួយរៀងរាល់បីថ្ងៃម្តង។ - ការហាត់ប្រាណចុងក្រោយគឺជាការងារប្រចាំថ្ងៃលើការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។ អ្វីៗដែលអ្នកឃើញអវិជ្ជមានក្នុងខ្លួនអ្នកគួរតែត្រលប់ទៅជាគុណធម៌! ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកយឺតយ៉ាវសូមសរសើរខ្លួនអ្នកដោយការធ្វើយ៉ាងហ្មត់ចត់អំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ សម្រាប់ភាពច្បាស់លាស់អ្នកអាចយកប៊ិចម្តងទៀតដោយផ្លាស់ប្តូរ គុណភាព របស់អ្នកជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ។
នោះហើយជាអនុសាសន៍ទាំងអស់ការបង្រៀនពីរបៀបដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯងការធ្វើលំហាត់នៅទីនេះនឹងពិតជាជួយដោះស្រាយបញ្ហាលំបាកបែបនេះយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។