តើខ្សោយ Alexei Chumakov យ៉ាងម៉េច?

ថ្មី ៗ នេះលោក Chumakov Alexey Georgievich បានបាត់បង់ទម្ងន់។ គាត់បានធ្វើវាសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការថតរឿងកំប្លែងស្នេហាថ្មីដែលមានចំណងជើងថា "ខ្ញុំនឹងរៀបការបន្ទាន់" ។ នៅក្នុងនោះ Alexey ដើរតួជាអ្នកថតរូបដែលមិនមានសាសនា។ គាត់មានមិត្តរួមការងារម្នាក់អ្នកកាសែតឈ្មោះយូជីន។ Stas ជួយក្មេងស្រីនេះរកស្វាមីរបស់នាងប៉ុន្តែនាងស្រឡាញ់នាង។ យោងទៅតាមសេណារីយ៉ូវីរបុរសរបស់លោកជុមកាកគឺជាបុរសវ័យក្មេងឆ្លាត។ នាយកបានទទូចថាគាត់បាត់បង់ 8 គីឡូក្រាម។ ដោយទទួលបានតួនាទីលោក Chumakov បានចាប់ផ្តើមតស៊ូជាមួយនឹងទម្ងន់លើសហើយថែមទាំងលើសពីការស្នើសុំរបស់នាយករូបនោះដែលបានកើនឡើងដល់ 10 គីឡូក្រាម។

តើខ្សោយ Alexei Chumakov យ៉ាងម៉េច?

ក្នុងអំឡុងពេលមួយខែនេះ Alexei Chumakov អង្គុយនៅលើរបបអាហារពិសេសដែលជាមូលដ្ឋាននៃវិធីសាស្រ្តមួយដោយយោងទៅលើការវិភាគឈាម។ វាកំណត់ ធាតុដាន ដែលមាននៅក្នុងឈាមច្រើនឬផ្ទុយទៅវិញគឺមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ឧទាហរណ៍រាងកាយខ្វះអ៊ីយ៉ូតប៉ុន្តែមានជាតិដែកលើស។ របបអាហារ Chumakova ត្រូវបានសាងសង់ឡើងតាមរបៀបមួយដើម្បីបង្កើនកម្រិតអតុល្យភាពនេះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានគណនាសម្រាប់វិធីសាស្រ្តបុគ្គល។ អាហារទាំងនោះដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ទំងន់អ្នកដទៃអាចរួមចំណែកក្នុង ទម្ងន់លើសទម្ងន់ ។ អ្នកចំណីអាហារបានកំណត់ផលិតផលនិងបរិមាណឬបរិមាណអ្វី អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីនាំយកមកវិញនូវសារធាតុរ៉ែទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយ Alexei ។ គាត់ថែមទាំងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគដំឡូងនិងផឹកស្រាវីស្គី។ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់របបអាហាររបស់ Alexei Chumakov មានដែនកំណត់ជាច្រើន។ គាត់ត្រូវបោះបង់ចោលអាហារពេលល្ងាចផ្អែមនិងផលិតផលម្សៅ។ សារៈសំខាន់ក្នុងការសំរេចបាននូវលទ្ធផលដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយគឺការផ្លាស់ប្តូរទៅជាសាច់មាន់និងបន្លែ។ ក៏ Alexei ត្រូវណែនាំទឹកច្រើនក្នុងរបបអាហាររបស់គាត់។ របបអាហារនេះមិនត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងរហ័សហើយដូច្នេះទំងន់ដែលធ្លាក់ចុះនឹងមិនវិលត្រលប់មកវិញភ្លាមៗទេ។ បន្ទាប់ពីការថតខ្សែភាពយន្តនេះ Alexei Chumakov ឈប់ដើរតាមរបបអាហារតែរហូតមកដល់ពេលនេះគាត់ទទួលបានតែប៉ុន្មានគីឡូក្រាមប៉ុណ្ណោះ។