ដោយមានការឈឺចាប់នៅលើស្មាយើងភាគច្រើននៃពួកគេភ្លាមភ្លាមធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ - arthrosis នៃសន្លាក់ស្មា ។ ជាការពិតផ្នែកភាគច្រើននៃការឈឺចាប់នៅក្នុងផ្នែកនៃរាងកាយនេះធ្លាក់ទៅលើមនុស្សដែលមិនសូវមានប្រជាប្រិយភាព "ជំងឺមហារីក" ។ ជំងឺនេះមានន័យថាការវិវត្តនៃដំណើររលាកនៅក្នុងសរសៃវ៉ែននិងសន្លាក់នៃសន្លាក់ស្មា។ វាខុសគ្នាពីការធ្មេញដោយសារសាច់ដុំជ្រៅខ្លួនវានិងឆ្អឹងខ្ចីវាមិនមានផលប៉ះពាល់ទេ។
ពិតមែនមានជំងឺពីរប្រភេទដូចគ្នា - ការរលាកសន្លាក់និងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានព្យាបាលដោយការប្រើស្មុគស្មាញនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ជារឿយៗ, ជំងឺរលាកអ័រគភ៌ដែលមានសរីរាង្គមានការរីកចម្រើននៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមអាតូម។ ឧទាហរណ៍អ្នកគាំទ្រចិញ្ចឹមសត្វឆ្កែដែលបោះឈើទៅចិញ្ចឹមរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងជាធម្មតាត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាបណ្តឹងទៅកាន់គ្រូពេទ្យ។ ការសម្តែងភ្លាមៗ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាម អាតូមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងផ្នែកដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលនៃរាងកាយនាំមកនូវការវិវត្តនៃជំងឺនេះយ៉ាងងាយស្រួល។
លំហាត់
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានជម្ងឺរលាកអ័របាតភ្នែកគឺជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលរួមជាមួយការព្យាបាលថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។ នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើអាការៈរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងស្មាគួរតែអោយជៀសវាងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរទោះបីជាអារម្មណ៍ឈឺចាប់ (ល្មមនិងមានប្រយោជន៍) គឺជៀសមិនរួចនៅពេលដែលសរសៃពួរត្រូវបានលាតសន្ធឹង។
អនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងជំងឺរលាកច្រមរសីលធម៌គួរតែត្រូវបាន 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់សប្តាហ៍ទី 3-4 ។
- យើងលើកស្មាឡើងទាញវាឱ្យខ្ពស់បំផុតហើយបន្ថយវាចុះ។ យើងព្យាយាមលើកស្មារបស់យើងឱ្យត្រចៀករបស់យើង។
- យើងលើកស្មាមួយម្ដងៗឡើងដល់ត្រចៀកហើយចុះសម្រាក។
- ការបង្វិលស្មាឡើងវិញនិងឆ្ពោះទៅមុខយើងបង្កើតវិធីសាស្រ្តជាច្រើន។
- ដៃត្រូវបានបន្ទាបលើកដៃស្ដាំពត់វានៅកែងដៃប៉ះស្មាខាងឆ្វេងហើយទម្លាក់វាទៅក្នុង FE ។ យើងម្តងហើយម្តងទៀតទៅដៃទាំងពីរនៅក្នុងវេន។
- ដៃត្រូវបានបន្ទាបលើកដៃស្តាំឡើងពត់លើក្បាលម្រាមដៃឈានដល់ស្មាខាងឆ្វេងតាមកំពូល។ កែងដៃមើលទៅលើយើងព្យាយាមបន្ថយស្មាខាងឆ្វេងរបស់យើង។ យើងត្រលប់ទូរស័ព្ទដៃទៅ IP វិញម្តងហើយម្តងទៀតទៅដៃទាំងសងខាង។
- ដៃត្រូវបានបន្ទាបយើងប្រមូលជក់នៅក្នុងសោចាក់សោរឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ យើងព្យាយាមទាញអ្នកជំងឺដោយដៃដែលមានសុខភាពល្អ។ ពេលយើងដកដង្ហើមចេញយើងទុកឱ្យដៃរបស់យើងអស់។ ធ្វើឡើងវិញជាច្រើនដងបន្ទាប់មកចាប់ដៃ។
- យើងលើកដៃទៅចង្កេះហើយទុកឱ្យពួកគេចុះក្រោម។ យើងនិយាយម្ដងហើយចាប់ដៃ។
- យើងលើកដៃទាំងពីរឡើងទៅកម្រិតនៃទ្រូងហើយពត់វាទៅក្នុងកែងដៃហើយងូតដៃរបស់យើងដោយច្របាច់ដុសធ្មេញ។ អ្នកអាចស្រមៃថាអ្នកកំពុងជំរុញដៃរបស់អ្នកទៅមុខ។ ចលនាទៅមុខត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើដង្ហើមចេញ, ដងនៃដៃត្រូវបានស្រូប។
- យើងដាក់ដៃស្ដាំនៅខាងក្រោយខ្នងយើងព្យាយាមរើតាមដាវឱ្យបានខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើបានដោយយកចេញពីផ្លោស្មាឆ្វេងរបស់យើង។ យើងជួសជុលដៃហើយបញ្ជូនវាទៅអាយភីវិញបន្ទាប់មកធ្វើម្តងទៀតទៅដៃទី 2 ។
- ដៃនៅពីក្រោយខ្នងយើងប្រមូលបាននៅក្នុងសោយើងព្យាយាមលើកដៃដែលបានតភ្ជាប់ខ្ពស់នៅខាងក្រោយ។ បន្ទាប់មកយើងលាត - យើងលាតដៃរបស់យើងនៅពីក្រោយខ្នងរបស់យើង។
- ការបង្វិលរង្វង់នៃដៃទៅមុខនិងថយក្រោយ។
- យើងលើកដៃឡើងលើបន្ទាប់មកឆ្លងកាត់ជ្រុងម្ខាងនៃស្មានិងខ្នង។
- សម្រាប់លំហាត់ប្រាណបន្ទាប់អ្នកត្រូវការដំបង - សង្កត់វាដោយដៃទាំងពីរនៅលើត្រគាករបស់អ្នក។ យើងលើកដៃឡើងដោយដំបងឡើងលើក្បាលហើយបន្ទាប់មកយើងបត់ដៃនៅនឹងកែងដៃហើយយើងបន្ទាបដំបងលើក្បាល។ យើងបន្ធូរដៃហើយត្រលប់ទៅអាយភី។ ធ្វើម្តងទៀត 8-10 ដង។
- យើងកាន់ដំបងចង្កេះដោយចុងបញ្ចប់រុញវាដោយដៃឆ្វេងដៃរបស់យើងលើកដៃស្តាំឡើងលើឡើងហើយបិទដំបងទៅខាងស្តាំ។ បន្ទាប់មកម្តងទៀតទៅម្ខាងទៀតនិងដៃជំនួស។
- យើងកាន់ក្រវាត់ចង្កេះដោយដៃទាំងពីរនៅពីមុខយើងធ្វើចលនារង្វង់ទៅមុខដោយលើកដៃឡើងឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បន្ទាប់មកធ្វើការបង្វិលម្តងទៀតនៅទិសផ្ទុយ។
- wand ត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើឡើងនៅកណ្តាលនៅខាងស្ដាំដៃយើងផ្ទេរវាពីខាងស្ដាំដៃទៅខាងឆ្វេងបន្ទាប់មកផ្ទុយមកវិញ។ សូមលើកដៃរបស់យើងឡើងនៅត្រង់ស្មា។
- យើងដាក់ក្រវ៉ាត់នៅក្រោយខ្នងរបស់យើងហើយលើកវាឡើងទៅខាងស្តាំរុញដៃឆ្វេងរបស់យើងបន្ទាប់មកទៅខាងឆ្វេងរុញដៃស្តាំរបស់យើង។
- យើងរក្សាដំបងឱ្យឆ្ងាយពីយើងបញ្ចប់នៅលើឥដ្ឋ។ យើងលាតសន្ធឹងយើងដើរទៅរករោមសត្វយើងបន្ទាបខ្លួនចុះក្រោម។