កាយសម្បទាស្លាសសម្រាប់ស្ត្រី

កាយសម្ព័ន្ធរបស់ ស្លាសសម្រាប់ស្ត្រីមានសំណុំនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (មាន 27 នៅក្នុងទាំងអស់) ។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានរចនាឡើងពិសេសដើម្បីលើកកំពស់ការរួមភេទតាមបែបធម្មជាតិនិងការមានកូន។ សព្វថ្ងៃនេះយើងចង់និយាយអំពីបច្ចេកទេសនៃផ្ទាំងគំនូរដ៏អស្ចារ្យដែលជាផ្នែកមួយនៃស្មុគ្រស្មាញកាយសម្ព័ន្ធរបស់ស្ត្រីស្លាវី។

បច្ចេកទេស "ឥរិយាបថដ៏អស្ចារ្យ"

Racks ដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទនេះមានគោលបំណងសំខាន់ក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឆ្អឹងកងនិងនឹងជួយអ្នកក្នុងការរកឥរិយាបថដ៏ស្រស់ស្អាតនិងភាពងាយស្រួលនៃការដើរ។ អនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាយសម្ព័ន្ធប្រណាំងអ្នកអាចសំអាតគំនិតរបស់អ្នកនិងទទួលបានការគិតគូរពីថាមពលវិជ្ជមាន។

លំហាត់ 1. ទៅមេឃ។ គំនិតគឺបរិសុទ្ធ

ដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅកម្រិតស្មា, រក្សាជង្គង់របស់អ្នកកោង។ ដាក់ត្រង់ខ្នងរបស់អ្នកហើយគូរដំបៅរបស់អ្នកយកក្រលប់មកវិញ។ វាគឺជាទីតាំងនៃ sacrum ដែលផ្តល់នូវឥរិយាបថដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ យើងដាក់ដៃទាំងពីរនៅពីក្រោយខ្នងរបស់យើងហើយពត់ត្រង់កែងដៃ។ យើងផ្ដោតអារម្មណ៍លើថាមពលនៅក្នុងទម្រង់នៃពន្លឺចាំងនៅខាងក្នុងស្បូន។ យើងព្យាយាមមានអារម្មណ៍រំញ័រនិងកំដៅ។ ដរាបណាការនេះត្រូវបានសម្រេចយើងលើកកម្ពស់ថាមពលឡើងដល់កម្រិតនៃរោមចិញ្ចើម។ បន្ទាប់មកយើងបន្ថយវាទៅចំណុចចាប់ផ្តើម។

លំហាត់ 2. នៅលើដី។ គ្រួសារនិងការច្នៃប្រឌិត

វាជាការចាំបាច់ក្នុងការលុតជង្គង់, ជើងពង្រីកទៅកម្រិតនៃស្មានេះ។ ដាក់ត្រង់ខ្នងរបស់អ្នកដាក់ទ្រូងរបស់អ្នកទៅមុខហើយគូរក្បាលពោះរបស់អ្នកយក sacrum មកវិញ។ ដូចនៅក្នុងលំហាត់ពីមុនយើងផ្តោតលើស្បូនហើយព្យាយាមស្រមៃមើលស្វ៊ែរមួយ។ លើកនេះយើងលើកវាឡើងលើស្មារតីហើយគូរវាតាមរយៈពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

លំហាត់ទី 3 ។ ចំនុចបួន។ សេចក្តីអំណរនិងសេចក្តីស្រឡាញ់

យើងលត់ជង្គង់និងកែងដៃ។ ពោះត្រូវបានដកចេញហើយខ្នងត្រូវបត់នៅខាងខ្នង។ ជើងគួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើស្មា។ ដូងត្រូវបានត្រលប់ទៅមុខវិញ។ លើកនេះថាមពលត្រូវបានលើកឡើងពីស្បូនទៅជា sacrum ។

លំហាត់នៃលំហាត់នេះត្រូវបាន រចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីប៉ុន្តែបច្ចេកទេសមូលដ្ឋានមួយចំនួនគឺការធ្វើកាយសម្ព័ន្ធរបស់ស្លាវី។ កុំចូលរួមក្នុងលំហាត់ទាំងនេះក្នុងកំឡុងពេលនៃការកើនឡើងនៃជំងឺឆ្អឹងខ្នង។ ហើយវាគួរតែណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមកាយសម្ព័ន្ធសុខាសាស្ដ្រ។