នៅក្នុងការស្វែងរកថ្នាំគ្រាប់អព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញព័ត៌មានថាមានដំបែរបស់ក្រុមហ៊ុនផលិតស្រាមួយចំនួនសម្រាប់សម្រកទម្ងន់ដែលជួយសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាវាជាការងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកព័ត៌មានអំពីរបៀបដែលផ្សិតដូចគ្នាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។
តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃមេមាន់របស់ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរ?
មេនំបុ័ងរបស់មេជ្រាបគឺជាប្រភេទផ្សិតពិសេសដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងដំណើរការផលិតស្រាបៀរ។ ដូចផ្សិតដទៃទៀតដែរប្រភេទនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីននិងធាតុដានជាច្រើនមានប្រូតេអ៊ីនជាច្រើននិងទាំងមូលមានសមាសធាតុដ៏មានតម្លៃ។
វីតាមីនក្នុងមេផ្សំនៃភេភ័រគឺមានភាពស្មុគស្មាញ B ពោលគឺ B1, B3, B6 ។ សមាសធាតុផ្សំបែបនេះធ្វើឱ្យផ្សំគ្រឿងផ្សំនៃផលិតផលកែសម្ផស្សល្អបំផុតមួយ: វីតាមីនទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានស្បែកស្អាតសក់និងក្រចក។ លើសពីនេះទៀតភាពសំបូរបែបនៃវីតាមីន B មានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពព្រោះវាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។
ការប្រើប្រាស់ផ្សិតដំបែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺអាចធ្វើទៅបានដោយសារតែពួកគេមានអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ដែលជួយជំរុញការរំលាយអាហារ។ ហើយនៅពេលការបំប្លែងថាមពលដំណើរការបានក្នុងល្បឿនធម្មតាការលាងសម្អាតគីឡូដែលលើសមានភាពងាយស្រួលជាងមុន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានទាំងនេះមានការគំរាមកំហែងលាក់កំបាំងនៅក្នុងមេមាន់ស្រាបៀរៈការទទួលទៀងទាត់របស់ពួកគេអាចបង្កើនចំណង់អាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានទេវាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសអ្វីផ្សេងទៀតដែលជាជំនួយបើមិនដូច្នោះទេគ្រោះថ្នាក់នៃផ្សិតយីហោអាចលើសពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក yeast ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរ?
វាមានពីរប្រភេទនៃផលិតផលនេះ - yeast នៃភេសជ្ជៈស្ងួត (ពួកវាត្រូវបានគេបង្ហាប់ទៅជាគ្រាប់ឬត្រូវបានវេចខ្ចប់ដូចជាម្សៅនិងលក់នៅតាមឱសថស្ថានណាមួយ) និងមេផ្សំរបស់ភេសជ្ជៈរាវ (ដែលប្រើក្នុងការរៀបចំស្រាបៀរ) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយោងទៅតាមគោលការណ៍នៃសកម្មភាពពួកវាហាក់ដូចជាងាយនឹងទាយហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទិញជម្រើសឱសថស្ថាននៅក្នុងថេបប្លេត។
នៅក្នុងឱសថស្ថានអ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូននូវជម្រើសដ៏ធំមួយ - yeast ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរជាមួយនឹងជាតិដែកឬជាតិកាល់ស្យូមនិងក៏ជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើនផ្សេងទៀត។ ដំបែរបស់ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរណាដែលល្អជាង - វាអាស្រ័យលើអ្នកអាស្រ័យលើគោលដៅបន្ថែមដែលអ្នកកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
ការវេចខ្ចប់នីមួយៗមានការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនអំពីរបៀបគណនាសមាសធាតុចាំបាច់។ ជាធម្មតាអ្នកត្រូវគណនាបរិមាណនៃសារធាតុដែលផ្អែកលើទម្ងន់និងអាយុ - ហើយអនុសាសន៍ទាំងនេះអ្នកនឹងឃើញនៅក្នុងការណែនាំសម្រាប់ឧបករណ៍ជាក់លាក់។ ដំបែរបស់ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរមិនអាចត្រូវបានយកជាបន្ត - ជាធម្មតាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ 1-2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំក្នុងមួយខែ។
ដំបែរបស់ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរ: contraindications
ជាអកុសលដំបែរបស់ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរជាមួយនឹងសមាសភាពសំបូរបែបរបស់ពួកគេមិនអាចត្រូវបានទទួលយកដោយគ្រប់គ្នាទេ។ ឧទាហរណ៍វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ដើម្បីទទួលពួកវាក្នុងករណីដូចខាងក្រោម:
- ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល (ក្នុងករណីនេះបន្ទាប់ពីការទទួលទានមនុស្សដែលមានអាការៈជម្ងឺប៉ោងពោះរាគឬមានអារម្មណ៍ធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះគឺហួសប្រមាណ) ។
- ជំងឺតម្រងនោមណាមួយ;
- ប្រតិកម្មទៅនឹងប៉នីសុីលីន
- ជង្រុក;
- ជំងឺទឹកនោម។
ក្នុងគ្រប់ករណីផ្សេងទៀតដំបែរបស់អ្នកផលិតមិនគួរធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកទេ។
បញ្ចុះទំងន់ស្រះជាមួយស្រាបៀរ
ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ដោយការប្រើមេមាន់របស់អ្នកផលិតស្រាអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រព័ន្ធអាហារបំប៉នដែលមានសុខភាពល្អពេញមួយពេលដែលវាត្រូវបានគេយកទៅ។ ជាទូទៅច្បាប់នឹងមានដូចខាងក្រោម:
- អ្នកត្រូវញ៉ាំ 3 ទៅ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ផ្នែកគួរតែតូច - សមនៅលើចាន salad មួយ។
- ផឹកបន្ទាប់ពីការបរិភោគត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹង - តែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពី 1-1,5 ម៉ោង។
- លុបបំបាត់យីហោទាំងអស់ជាពិសេសខូឃីស៍និងផ្អែមជំនួសការជំនួស marshmallows និងចាហួយ។
- រៀបចំអាហារដោយគ្មានជាតិខ្លាញ់: ឆ្អិន, ដុតនំ, ចំហាយទឹក។
- តុបតែងសម្រាប់សាច់ត្រីឬបសុបក្សី - មានតែបន្លែ (លើកលែងតែដំឡូង) ។
- ក្នុងនាមជាអាហារសម្រន់សូមជ្រើសរើសមិនមែននំប៉័ងជាមួយសាច់ក្រកប៉ុន្តែផ្លែឈើនិងទឹកដោះគោជូរ។
ដោយប្រើក្បួនទាំងនេះអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់យ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងមេផ្សំរបស់ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរ។ ការសម្រកទម្ងន់នឹងថយចុះបន្តិចប៉ុន្តែវាជាការពិតហើយគីឡូក្រាមដែលបានចាកចេញនឹងមិនត្រលប់មកវិញទេ។