កំប៉ុងនិងទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលមានប្រយោជន៍ហើយការរួមផ្សំគ្នាអ្នកអាចទទួលបាននូវ«គ្រាប់បែក»ពិតប្រាកដដែលជាឧបករណ៍បន្ថែមដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ របបអាហារដែលមានក្លិនឈុមនិងទឹកឃ្មុំរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យ កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលមាន ភាពធម្មតា, សំអាតពោះវៀនចេញពីផលិតផល ពុល , ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងទប់ស្កាត់ការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិខ្លាញ់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយនឹងក្លិនឈុននិងទឹកឃ្មុំ?
ការលាយបែបនេះអាចត្រូវបានគេញ៉ាំដាច់ដោយឡែកប៉ុន្តែវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈមានប្រយោជន៍នៅលើមូលដ្ឋានរបស់វា។ ចូរយើងពិចារណាពីរូបមន្តមួយចំនួនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់តួលេខនិងសម្រាប់សុខភាព:
- រូបមន្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយទឹកឃ្មុំនិងក្លិនឈុន។ ភ្ជាប់ 1 tbsp ។ ទឹកក្តៅ, 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំនិង 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ cinnamon ។ លាយគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់រហូតដល់រលោងនិងប្រើភេសជ្ជៈជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើពោះទទេ។
- ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពមួយអាចត្រូវបានធ្វើពីក្លិនទឹកឃ្មុំ, ទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មា។ ថ្នាំ citrus ប៉ះពាល់ដល់ការងារនៃបំពង់រំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារសកម្ម។ យក 1 tbsp ។ ទឹករំពុះ, ចាក់ឱ្យពួកគេ 1/4 tsp ។ ស្លឹកនិងទុកឱ្យដរាបណារាវឡើងក្តៅ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងខ្ទះសាឡី។ អ្នកអាចផឹកភេសជ្ជៈនេះនៅលើក្រពះទទេនិងមុនពេលចូលគេង។
- ចំពោះការសម្រកទម្ងន់អ្នកអាចរៀបចំទឹកជាមួយកាកាវ, ខ្ញីនិងទឹកឃ្មុំ។ នៅក្នុង 2 tbsp ។ ទឹករំពុះដាក់ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃខ្ញីដីនិងដីក្រហម។ នៅពេលដែលរាវចុះត្រជាក់ដាក់បន្ថែមស្លាបព្រាទឹកឃ្មុំ 4 បន្ថែមទៀត។ ផឹកភេសជ្ជៈ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ដើម្បីជំនួសបង្អែមដែលមានគ្រោះថ្នាក់អ្នកអាចរៀបចំល្បាយមានប្រយោជន៍ដែលអាចប្រើសម្រាប់នំសាំងវិច។ នៅក្នុងចានមួយចាក់ 2 ថង់នៃ cinnamon និងបន្តិចម្តងបន្ថែម 0,5 លីត្រនៃទឹកឃ្មុំស្ករ។ យ៉ាងហ្មត់ចត់លាយនិងដាក់ចូលទៅក្នុងពាងមួយ។ ប្រើក្នុងពេលតែតែកុំបន្ថែមស្ករទៅភេសជ្ជៈ។
រុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ពីល្បាយនៃក្លិនទឹកឃ្មុំនិងទឹកឃ្មុំអ្នកអាចរៀបចំមិនត្រឹមតែភេសជ្ជៈដែលមានប្រយោជន៍នោះទេប៉ុន្តែក៏ធ្វើឱ្យការបិទបាំងដែលនឹងជួយផងដែរដើម្បីកម្ចាត់សង់ទីម៉ែត្រលើស។ រូបមន្តសម្រាប់ល្បាយជាមួយទឹកឃ្មុំនិងក្លិនឈ្មោលគឺគ្រប់គ្រាន់
គ្រឿងផ្សំ:
- ចំអិន - 1 កញ្ចប់
- ទឹកឃ្មុំ - 0.5 tbsp ។
ការរៀបចំ
ផ្សំសមាសភាគដែលបានរៀបចំរួចចែកឱ្យពួកគេពីរដៃឬច្រើនជាងនេះនៅតាមតំបន់ដែលមានបញ្ហាឧទាហរណ៍នៅលើក្រពះឬគូថ។ រុំ ខ្សែភាពយន្តម្ហូបអាហារ ដាក់នៅលើសម្លៀកបំពាក់នៅលើកំពូលហើយទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅ។
នៅក្នុងរូបមន្តនៃការបិទបាំងបន្ថែមលើការចាកចេញទាំងពីរនេះអ្នកអាចប្រើប្រេងអូលីវ, ម្រេចក្រហម, សារ៉ាយ, ដីឥដ្ឋ, mustard ។ ល។