Salad ជាមួយពោតលុបចោល - រូបមន្តសាមញ្ញសម្រាប់អាហារសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ

Salad ជាមួយពោតលុបចោល - រូបមន្តសាមញ្ញមួយអរគុណដែលអ្នកអាចគ្របដណ្តប់បានយ៉ាងងាយស្រួលនិងយ៉ាងឆាប់រហ័សតារាងប្រចាំថ្ងៃឬតុបតែងយ៉ាងឱឡារិក។ វប្បធម៌ដែលមានប្រយោជន៍គឺមិនមានរៀបរាប់ក្នុងការរៀបចំរួមផ្សំជាមួយនឹងបន្លែត្រីផលិតផលសាច់និងផ្តល់នូវចានជាច្រើនដែលត្រូវបានជ្រើសរើសនិងជាទីស្រឡាញ់ដោយនារីសម័យទំនើប។

សាឡាត់សាមញ្ញជាមួយពោតលុបចោល

Salad ជាមួយពោតគឺជារូបមន្តមួយដែលអ្នកអាចរៀបចំម្ហូបសម្រាប់គ្រប់រសជាតិដូចដំណាំ legume ត្រូវបានផ្សំជាមួយសមាសធាតុជាច្រើន។ ក្នុងករណីភាគច្រើនសាឡាត់ប្រើបន្លែស្រស់ឆ្អិនពងផ្សិតសាច់និងអាហារសមុទ្រដែលស្លៀកពាក់ជាមួយ mayonnaise ឬ butter ប៉ុន្តែល្ពៅស្រាលនៃ cucumbers និងពោតគឺជាជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសហ៊ាននិងសុខភាពមួយចំនួន។

គ្រឿងផ្សំ:

ពោតលុបចោល - 150 ក្រាម;
ត្រសក់ស្រស់ - 50 ក្រាម;
ស្លឹកសាឡាត់ - 4 បំណែក;
ទឹក lemon - 20 ក្រាម
ប្រេងបន្លែ - 40 មីលីលីត្រ។

ការរៀបចំ

កាត់ស្លឹករបស់សាឡាត់ដោយដៃរបស់អ្នក។
កាត់បន្ថយការចំអិនចំណិតនៃ cucumber ស្រស់។
ផ្សំពោតជាមួយស្លឹក cucumber និងសាឡាត់។
គ្រាន់តែ salad ជាមួយរដូវពោតជាមួយ butter និងទឹក lemon ។

Salad ជាមួយសណ្តែកនិងពោត

Salad ជាមួយសណ្តែកនិងពោតលុបចោលសំដៅទៅលើប្រចាំថ្ងៃអាហារបំប៉នដែលមានជីវជាតិដែលអាចបង្កើតជាម៉ឺនុយរបបអាហារ។ ប្រូតេអ៊ីនសម្បូរទៅដោយពពួកសណ្តែកដែលត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងស្ពៃក្តោបនិងប៉េងប៉ោះដែលមានភាពស៊ីគ្នានិងការស្លៀកពាក់ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវនិងទឹកខ្មេះផ្តល់នូវរសជាតិឆ្ងាញ់។

គ្រឿងផ្សំ:

សណ្តែកក្រហម - លុបចោល 150 ក្រាម
ពោតលុបចោល - 150 ក្រាម;
ខ្ទឹមសនៃខ្ទឹមស - 2 បំណែក;
ប៉េងប៉ោះ - 2 កុំព្យូទ័រ PC ។
ស្ពស្រស់ - 100 ក្រាម
ប្រេងអូលីវ - 60 ម។ ល;
ស្រាទំពាំងបាយជូរ - 20 ក្រាម។

ការរៀបចំ

កាប់ស្ព្រុកកាត់ប៉េងប៉ោះនិងខ្ទឹមខ្ទឹម។
ផ្សំសណ្តែកនិងពោតជាមួយបន្លែ។
សាឡាត់គ្រឿងផ្សំដែលមានម្សៅលុបចោលគឺជារូបមន្តដ៏សាមញ្ញដែលរសជាតិដែលសង្កត់លើការស្លៀកពាក់ពីស្រាទំពាំងបាយជូរនិងប្រេងអូលីវ។

salad ជាមួយស្ពចិននិងពោត

Salad ជាមួយស្ពៃនិងពោតអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាអាហារចំហៀងសាមញ្ញដ៏ល្បីបំផុតដែលត្រូវបានបម្រើការជាចានសាច់ចិត្ត។ ការញ៉ាំអាហារមានគុណសម្បត្តិជាច្រើន: វាមានជីវជាតិហ៊ានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានគុណភាពនៃរបបអាហារ។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានសម្រេចដោយជំនួយនៃការបំពេញកាឡូរីទាបពីក្រែម sour ទាបជាតិខ្លាញ់និង mustard ។

គ្រឿងផ្សំ:

ក្បាលស្ពៃក្តោបចិន - 1/2 ភី។
ពោត - 150 ក្រាម;
carrots - 1 ដុំ;
mustard - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
Cream sour - 50 ក្រាម;
ខាំស្រា - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
ស្ករគឺជាខ្ទឹម។

ការរៀបចំ

ធ្មេញ chop ស្ពនិង carrots ។
ភ្ជាប់ជាមួយពោត។
Whisk ការ Cream sour ជាមួយ mustard, ស្ករនិងស្រា vinegar ។
Salad ជាមួយពោតលុបចោល - រូបមន្តសាមញ្ញរដូវកាលជាមួយទឹកជ្រលក់ Cream sour ។

Salad ជាមួយ croutons និងពោត

Salad ជាមួយ "Kirieshki" និងពោតជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទអាហារសម្រន់តាមផ្ទះសាមញ្ញដែលបានបង្កើតនៅក្នុងការប្រញាប់។ ដោយមានជំនួយពីហាងនំប៉័ងពីនំប៉័ង rye អ្នកអាចជៀសវាងការរំខានវែងឆ្ងាយនិងផ្តល់ចំណីអាហារនិងវាយនភាពផ្សេងៗដែលផលិតផលនេះសំបូរបែប។ ស្ពៃស្រស់បៃតងនិងស្លៀកពាក់ដែលមានសុខភាពល្អនឹងធ្វើឱ្យសាឡាត់មានសុខភាពល្អ។

គ្រឿងផ្សំ:

ស្ពស្រស់ - 250 ក្រាម
ពោត - 150 ក្រាម;
មួយ clove នៃខ្ទឹមស - 3 បំណែក;
នំកែកឃឺ - 50 ក្រាម
fennel ស្រស់ - ដៃ;
ប្រេងបន្លែ - 40 ម។ ល។
ទឹក lemon - 20 មីលីលីត្រ។

ការរៀបចំ

ស្ពខ្ទះនិងផ្សំជាមួយពោត។
បន្ថែមខ្ទឹម c hopped ។
កូរ, រដូវកាលជាមួយប៊ឺនិងទឹក lemon ។
Salad ជាមួយពោតលុបចោលគឺជារូបមន្តដ៏សាមញ្ញដែលត្រូវបានតុបតែងជាមួយ croutons និង dill ស្រស់។

សាឡាត់ក្តាមជាមួយអង្ករនិងពោត

រូបមន្តសាឡាត់ដែលមានដំបងក្តាម និងពោតជាអាហារសម្រន់ដ៏មានប្រជាប្រិយដែលត្រូវបានរៀបចំនិងបម្រើក្នុងគ្រួសារគ្រប់តាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ គ្រឿងផ្សំបែបប្រពៃណីជាញឹកញាប់រួមផ្សំជាមួយនឹងអង្ករដែលបន្ថែមភាពឆ្អែតនិងវាយនភាពនិងបកប្រែសាឡាត់ទៅជាប្រភេទអាហារដែលស្មុគស្មាញដែលអាចធ្វើឱ្យអាហារពេញ។

គ្រឿងផ្សំ:

ស៊ុត - 3 បំណែក;
ពោត - 350 ក្រាម
ស្រូវ - 100 ក្រាម។
ត្រសក់ - 50 ក្រាម
mayonnaise - 100 ក្រាម។

ការរៀបចំ

ឆ្អិននិងស៊ុតឆ្អិន។
អង្ករត្រជាក់រួមផ្សំជាមួយនឹងពោតត្រសក់និងស៊ុតឆ្អិន។
salad ក្អមជាមួយពោតលុបចោលគឺជារូបមន្តសាមញ្ញដែលត្រូវបានរដូវកាលជាមួយ mayonnaise ។

Salad ជាមួយពោតនិងសាច់ក្រក

សាឡាត់ដែលមានអង្ករពោតនិងពោត បន្តការទទួលទានអាហារសម្រន់ដែលមានលក្ខណៈសុខដុមរមនានិងការផឹកទឹកដែលការបង្កើតវានឹងមិនចំណាយពេលលើសពី 10 នាទី។ រូបមន្តនេះបង្ហាញពីរបៀបដែលផលិតផលដែលអាចរកបានពីទូទឹកកក - Ham និងឈីស - រួមគ្នាជាមួយពោតប្រែទៅជាម្ហូបអាហារមានជីវជាតិនិងស្រស់ស្អាត។ ការប្រើ mayonnaise ពន្លឺនឹងកាត់បន្ថយមាតិកាកាឡូរី។

គ្រឿងផ្សំ:

Ham - 100 ក្រាម
ពោត - 350 ក្រាម
ម្រេចប៊ុលហ្គារី - 1 ភី។
ឈីស - 100 ក្រាម
ខ្ទឹមបារាំងក្រហម - 1 ភី។
mayonnaise - 100 ក្រាម។

ការរៀបចំ

ខ្ទឹមបារាំងម្ទេសនិងកំប៉ុងត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងដប។
ភ្ជាប់ជាមួយពោត។
បំពេញជាមួយឈីសដឹងគុណនិង mayonnaise ។ កូរ។

Salad ជាមួយសាច់មាន់និងពោត

សាឡាត់ស្រាលជាមួយពោតលុបចោលនឹងក្លាយទៅជាជម្រើសមួយចំពោះអាហារសំបូរជាតិសាច់ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមសាច់មាន់។ របបអាហារនិងអព្យាក្រឹតដើម្បីភ្លក្សរសជាតិសាច់បក្សីបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយពោតទឹកនិងទឹកជ្រលក់នៃទឹកដោះគោយ៉ាអួនឹងបន្ថែមភាពទន់ភ្លន់។ សាឡាត់នេះគួរតែឈរត្រាំនិងតែពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងដែលត្រូវបានបំរើ។

គ្រឿងផ្សំ:

សាច់មាន់ - 250 ក្រាម។
ពោត - 150 ក្រាម;
ត្រសក់ - 1 ដុំ;
stalk នៃ celery មួយ - 1 ដុំ;
ទឹកដោះគោយ៉ាអួរ - 100 មីលីលីត្រ;
parsley ស្រស់ - ដៃមួយ។

ការរៀបចំ

សាច់មាន់ឆាក្នុងខ្ទះឆារត្រជាក់និងកាត់។
Chop ត្រសក់និង stalk នៃ celery បាន។
លាយបន្ថែមពោត។
រដូវកាលជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងតុបតែងជាមួយ parsley ។

Salad ជាមួយផ្សិតនិងពោត

សាឡាត់ជាមួយផ្សិតម្ទេសនិងពោតគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទាំងអាហារផ្ទះនិងអាហារថ្ងៃបុណ្យ។ ម្ហូបនេះត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័ស: អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការបញ្ចូលគ្នានូវមាតិកានៃទទេបន្ថែមចម្អិននៅក្នុងស៊ុតដ៏ចោតនិងរដូវកាលជាមួយ mayonnaise ។ អ្នកអាចបម្រើភ្លាមៗឬតាមពេលវេលា - ដូច្នេះសាឡាត់កាន់តែឆ្ងាញ់។

គ្រឿងផ្សំ:

ផ្សិតមើម - 250 ក្រាម
ពោតលុបចោល - 250 ក្រាម
ស៊ុត - 4 បំណែក;
onions ផ្អែម - 1 ដុំ;
mayonnaise - 100 ក្រាម។

ការរៀបចំ

រំពុះស៊ុតនិងកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិត។
បុកខ្ទឹមបារាំង។
បញ្ចូលផ្សិតមើមពោតនិងពង។
Tuck salad ឆ្ងាញ់ជាមួយ mayonnaise ពោត។

Salad ជាមួយ tuna និងលុបចោលពោត

Salad ជាមួយធូណា និងពោត - សំដៅលើស៊ុបត្រីអាហារដែលមានប្រយោជន៍នៃការចំអិនភ្លាមៗ។ ស្នាដៃសិល្បៈនេះមានលក្ខណៈទាន់សម័យពីព្រោះវាមានផលិតផលស្រាលនិងចម្រាញ់ដែលត្រូវការសម្រាប់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃដូចជាឈីសពពែប៊េរីនិងត្រី។ និងរដូវកាលជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្អែមនិងផ្អែមហឹរពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។

គ្រឿងផ្សំ:

ត្រីធូណា - 350 ក្រាម
ពោតលុបចោល - 300 ក្រាម
ផ្លែក្រានុំ - ដៃ
ឈី Feta - 70 ក្រាម
mustard - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
ទឹកឃ្មុំ - 40 ក្រាម
ទឹក lemon - 80 ម។ ល។

ការរៀបចំ

សម្រាប់ការបំពេញ, mustard លាយទឹកនិងទឹកឃ្មុំ។
លាយធូណាជាមួយខឺណែលពោត។
សូមបំពេញវា។ ដាក់ឈីសនិងខ្ទងប៊ឺរី។