Raisins - ល្អនិងអាក្រក់

មានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលមិនចូលចិត្តអាហារឆ្ងាញ់នៅភាគខាងកើតនេះ។ វិសាលគមនៃកម្មវិធីរបស់វាគឺទូលំទូលាយណាស់: ទាំងវីតាមីនសម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគត, ការពង្រឹងរាងកាយជាទូទៅ, និងផ្អែមធម្មតា, ជំនួសស្ករគ្រាប់។ ពិតណាស់វាសមនឹងពិចារណាថាជួនកាល raisins មិនមានផលល្អទេប៉ុន្តែវាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការ raisins សម្រាប់រាងកាយ

នៅក្នុង treatises បុរាណ, និយាយអំពីទំពាំងបាយជូស្ងួតត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, នៅពេលនោះវាគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃឱសថឱសថ។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះវាមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាទេ។

1. វាមានបូរុងនិង កាល់ស្យូម ។ ហើយនេះមានន័យថាការច្រៀងរួមគ្នានេះគឺជាឧបករណ៍បង្ការដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្អឹងនិងឆ្អឹងពុកឆ្អឹង។
2. Raisins មានទ្រព្យសម្បត្តិ diuretic មួយ។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយប៉ូតាស្យូមវាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរាងកាយក្នុងករណីនៃការពុលនិងហើម។
3. ប្រសិនបើអ្នកជារឿយៗប្រឈមនឹងកត្តាស្ត្រេសរាប់បញ្ចូលទាំងរបបអាហាររបស់ផ្លែទំពាំងបាយជូរស្ងួតវានឹងជួយអ្នកទប់ទល់នឹងភាពភ័យរន្ធត់បាត់បង់កម្លាំងនិងភាពរឹងមាំ។
4. Raisins គឺជា storehouse មួយនៃវីតាមីន B, ម៉ាញ៉េស្យូមដែលផ្តល់ឱ្យផលិតផលនេះនូវសមត្ថភាពពិសេសដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការគេងមិនលក់, ស្ថានភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
5. Fructose និងអាស៊ីតសរីរាង្គ, រួមទាំង។ អាស៊ីត oleic មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញ។
6. ប្រសិនបើអ្នកធ្វើពីទំពាំងបាយជូរនិងពពុះច្រើនប្រភេទត្រជាក់មិនគំរាមអ្នកទេ។
7. សារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយប្រឆាំងនឹងដុំសាច់ដលសាហាវទប់ស្កាត់ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃរ៉ាឌីកាល់សេរី។
8. ដាច់ដោយឡែកវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបម្រុងទុក raisin ងងឹតបន្ទាប់ពីការទាំងអស់ពីថ្នាក់ទាំងអស់នៃទំពាំងបាយជូវា bears អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ វាមានអាស៊ីត ascorbic, ផ្លែប៉ោម, gallic, salicylic, ស្រា, oxalic, citric, amber ហើយនេះមិនមែនជាបញ្ជីទាំងមូល។ សមាសធាតុផ្សំជាច្រើននៅក្នុងវាមានអង់ទីអុកស៊ីដង់ប្រសិទ្ធភាពប៉ូវកំលាំង។ សកម្មប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុសដំណើរការរលាក។ លើសពីនេះទៀតទំពាំងបាយជូរខ្មៅនឹងជួយជៀសវាងការកកស្ទះសរសៃឈាម, ការពារការកកឈាមនិងធ្វើអោយសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា, ដែលជាថ្មីម្តងទៀតបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាចំពោះរាងកាយមនុស្សប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់របស់វាគឺថាវាមានជាតិស្ករច្រើនជាង 8 ដងច្រើនជាងទំពាំងបាយជូរធម្មតា។
9. decoction នៃការ raisins ជួយកម្ចាត់ជំងឺលើសឈាម, ការក្អកខ្លាំង, ឈឺក, រលាកទងសួត។
10. វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ដល់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺថ្លើមនិងតំរងនោមរោគសញ្ញាជំងឺគ្រុនចាញ់ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការ raisins ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

អ្នកទាំងឡាយណាដែលរំពឹងថានឹងមានទារកវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីរួមបញ្ចូលឆ្ងាញ់នេះនៅក្នុង របបអាហារ របស់អ្នក។ វាជួយក្នុងការទប់ទល់នឹងជំងឺឬសដូងបាតការទល់លាមក។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ជាតិសរសៃដែលជាផ្នែកមួយនៃសមាសធាតុរបស់វាធ្វើឱ្យមុខងារពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការ raisins សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ថ្វីបើបរិមាណកាឡូរីនៃផលិតផលនេះខ្ពស់ជាងនំប៉័ងពណ៌ស (280 កាល់កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល) អ្នកចំណីអាហារបានផ្តល់អនុសាសន៍ក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនូវបរិមាណមិនលើសពី 60 ក្រាមតើអ្នកចង់កម្ចាត់គីឡូក្រាមដែលមិនចាំបាច់? បន្ទាប់មកជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលអាហារសម្រាប់ 21 ថ្ងៃមួយយក infusion នេះ:

គ្រឿងផ្សំ:

• 200 ក្រាមនៃការ raisins;
• 2 លីត្រ - ទឹករំពុះ;
• 200 ក្រាម - Senna;
• 300 មីលីលីត្រ - holosas ។

ការរៀបចំ

raisins Rinsed ចាក់មួយលីត្រនៃទឹករំពុះ។ នៅក្នុងធុងផ្សេងទៀតក៏លីត្រទឹកឆ្អិនមួយចាក់សេន។ អនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់។ ប៉ះពាល់ការរលាយ, រួមបញ្ចូលគ្នារវាងពួកវា holosas ។

មិនត្រឹមតែល្អប៉ុន្តែក៏មានះថាក់ពី raisins

វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ដំបៅក្រពះ, ជំងឺខ្សោយបេះដូង, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺធាត់, ជំងឺរបេង, ដំណើរការដំបៅនៅក្នុងធ្មេញមាត់។ ដំបូងបង្អស់នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយខ្លឹមសារនៅក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិស្ករ។