Mirkin Vladimir Ivanovich: វិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់

វេជ្ជបណ្ឌិត Mirkin Vladimir Ivanovich - វេជ្ជបណ្ឌិតដែលបានស្នើវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់។ ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សដែលទទួលរងពីការធាត់និងជាធម្មតាពី ទម្ងន់លើស ។

លក្ខខណ្ឌអាហារចម្បងរបស់ Vladimir Mirkin

1. វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីបញ្ហារបស់អ្នកនិងកំណត់គោលដៅជាក់លាក់ដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ កំណត់ស៊ុមពេលវេលាពិតប្រាកដនិងលទ្ធផលចុងក្រោយរបស់អ្នក។
2. ចំពោះរបបអាហារអ្នកចាំបាច់ត្រូវបង្កើតរបបអាហារថ្មីដែលគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យរីករាយនឹងជីវិត។
3. ការចម្អិនអាហារត្រូវបានអនុញ្ញាតតាមមធ្យោបាយណាមួយ។
4. ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់អ្នកមិនត្រឹមតែអាចសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវបានព្យាបាលផងដែរ។
5. ផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាត: ត្រីអាហារសមុទ្របន្លែគ្មានម្សៅផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ផ្សិត ពណ៌បៃតងនិងសាច់លើកលែងតែទានិងសាច់ជ្រូក។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Mirkin របស់ "អាហារនៃករណីលើកលែង"

ឈ្មោះនេះគឺដោយសារតែអាហារនីមួយៗត្រូវមានកម្រិត។

1. ចានដំបូងត្រូវបរិភោគដោយគ្មានក្រាស់ដែលត្រូវបរិភោគតែទំពាំងបាយជូរ។ ដោយសារតែស្ថានភាពនេះ, ការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
2. ចានទីពីរមិនគួររួមបញ្ចូលនូវគ្រឿងសំអាងនោះទេគឺជ្រើសរើសសាច់តែត្រីនិងបំពេញវាជាមួយសាឡាត់។
3. បង្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំចានដែលមិនមានជាតិស្ករ។ ចំពោះផ្លែឈើអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងលើកលែងតែចេកកាលបរិច្ឆេទ apricots ស្ងួតលានិងក៏បំបាត់គ្រាប់។

ជម្រើសសម្រកទម្ងន់ផ្សេងទៀត

របបអាហារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយផ្សេងទៀតរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតម៉ាក់គីន - ថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅខេហ្វឺរដែលត្រូវរៀបចំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជម្រើសនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើទម្ងន់គឺជាការធម្មតាហើយរក្សាភាពសមស្របនិងសុខភាពល្អហើយរៀបចំថ្ងៃបែបនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ Vladimir Mirkin លើកលែងតែរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ដោយសារតែលទ្ធផលនេះនឹងកាន់តែអស្ចារ្យ។ ក្នុងនាមជាវេជ្ជបណ្ឌិត - អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានសន្យាថាបន្ទាប់ពីមួយខែនៃការអនុវត្តបច្ចេកទេសរបស់អ្នកនិពន្ធរបស់អ្នកអ្នកនឹងបាត់បង់រហូតដល់ទៅ 10 គីឡូក្រាម។