មួយក្នុងចំនោមជាតិខ្លាញ់ដែលពេញនិយមបំផុតគឺឡ -C -nitine គឺជាឱកាសសម្រាប់ជម្លោះថេរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតវាមានប្រសិទ្ធិភាពបំផ្លិចបំផ្លាញទៅលើស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកហើយម្យ៉ាងវិញទៀតវាមានប្រសិទ្ធភាពតិចតួចណាស់និងផលរំខានដែលមិនចង់បាន។
តើថ្នាំ L-carnitine ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
សកម្មភាពរបស់ឡឺកូនីនទីនគឺជាការចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារ។ ការពិតគឺថាវាជំរុញអោយមានការបញ្ចេញថាមពលពីហាងលក់ជាតិខ្លាញ់។ វាគឺតាមរយៈនេះដែលមានប្រសិទ្ធិភាព slimming ត្រូវបានសម្រេច។
វាត្រូវបានគេជឿថាការទទួលសារធាតុបន្ថែមនៃសារធាតុនេះនឹងផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពមួយប្រសិនបើវាមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានវាគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារ, ផលប៉ះពាល់អាចនឹងមិនមាននៅទីនោះ។
តើអាហារអ្វីខ្លះដែលមានជាតិកៃនីទីន?
យោងតាមទិន្នន័យចុងក្រោយបំផុតបទដ្ឋានដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 300 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃហើយសំរាប់អ្នកដែលមានអាយុក្រោម 18 ឆ្នាំគឺពី 100 ទៅ 300 មីលីក្រាម។ ទទួលវាពីអាហារបានយ៉ាងងាយស្រួល (តួលេខនេះតំណាងឱ្យបរិមាណនៃកានីទីនក្នុង 100 ក្រាម):
- សាច់គោដី - 94 មីលីក្រាម។
- សាច់អាំងពីសាច់គោ - 95 មីលីក្រាម។
- bacon - 23,3 មីលីក្រាម
- សាច់ជ្រូក - 27,7 មីលីក្រាម
- ការ៉េម - 3,7 មីលីក្រាម
- សុដន់មាន់ - 3,9 មីលីក្រាម។
- ទឹកដោះទាំងមូល - 3.3 មីលីក្រាម។
- cod - 5,6 មីលីក្រាម;
- ទំពាំងបារាំង - 0.195 មីលីក្រាម
- macaroni - 0,126 មីលីក្រាម
- នំប៉័ងពណ៌ស - 0,147 មីលីក្រាម
- ស្រូវ (ឆ្អិន) - 0,0449 មីលីក្រាម។
- ប្រេងសណ្តែកដី - 0,083 មីលីក្រាម។
- ស៊ុត - 0,0121 មីលីក្រាម
- ទឹកក្រូច - 0,0019 មីលីក្រាម។
ជាការពិតណាស់ក្នុងទម្រង់បែបបទនេះសារជាតិ l-carnitine មិនអាចនាំមកនូវផលវិបាកនោះទេ, ផ្ទុយពីធាតុផ្សំរបស់វាដែលអាចត្រូវបានទិញជាអាហារបំប៉ននៅក្នុងឱសថស្ថានឬនៅក្នុងហាងលក់អាហាររូបត្ថម្ភ។
L-carnitine: contraindications
បញ្ជីនៃការចង្អុលបង្ហាញនៃថ្នាំ L-carnitine គឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីឱ្យអ្នកសង្កេតឃើញយ៉ាងប្រយ័ត្នប្រយែងបើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក:
- ប្រតិកម្មនឹងប្រូតេអ៊ីនអាហារ (ដូចជាផលិតផលទឹកដោះគោពងឬស្រូវសាលី) ។
- លទ្ធភាពនៃរយៈពេលនៃការមិនត្រឹមត្រូវអាហាររូបត្ថម្ភក្រីក្រ;
- ការមានផ្ទៃពោះ - ទាំងពីរខាងមុខនិងគ្រោង;
- ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដ;
- ជម្ងឺ oncological;
- ជំងឺឆ្កួតូក
- ជំងឺតំរងនោម
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់
- អេដស៍;
- រយៈពេលបំបៅ។
លើសពីនេះទៀតផលរំខានដែលមានគ្រោះថ្នាក់ក៏អាចមានផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្រោយពីទទួលទានអាហារបំប៉នវាគួរតែបដិសេធវា។
L-carnitine: ផលប៉ះពាល់
ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ L-carnitine អាចមានអាំងតង់ស៊ីតេខុសៗគ្នា។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របញ្ជាក់ថាបាតុភូតដូចខាងក្រោមនេះមានផលប៉ះពាល់តិចតួចនិងបន្ដិចបន្ដួច។
- ក្អួត;
- ចង្អោរ;
- វ៉ារ្យ៉ង់ផ្សេងគ្នានៃក្រពះខកចិត្ត;
- ញើសញើស
- ក្លិនមិនល្អនៃញើសទឹកនោមឬពីមាត់;
- សកម្មភាពហួសប្រមាណ, ហត់នឿយបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ។
- ការគេងមិនលក់។
មនុស្សជាច្រើនដែលប្រើប្រាស់សារធាតុនេះប្រឈមនឹងផលប៉ះពាល់ទាំងនេះនៅពេលខ្លះហើយបន្ទាប់មករោគសញ្ញាទាំងនោះបានថយចុះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានផលប៉ះពាល់ទាំងនេះរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃអ្នកគួរតែឈប់ប្រើថ្នាំ។
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះវាមានតម្លៃភ្លាមៗដើម្បីបោះបង់ចោលការបរិភោគ carnitine ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកសង្កេតខ្លួនឯងឬអ្នកត្រូវបានចង្អុលប្រាប់ដោយអ្នកជិតខាងចំពោះរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម:
- ហានិភ័យនៃសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទ
- បញ្ហាការញ៉ាំផ្សេងៗ
- សុន្ទរកថាអសីលធម៌ឬការយល់ច្រឡំ។
- ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- អាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន
- កន្ទួលកហមឬកន្ទួលកហមនៃលោហិតដែលមិនស្គាល់។
- ឥរិយាបថមិនមានលក្ខណៈស្តង់ដារ (មានទំនោរទៅនឹងហានិភ័យជាដើម);
- ដុះនៅក្នុងមាត់, បំពង់ក
- រមាស់
- ដង្ហើមខ្លីឬដង្ហើមខ្លី។
វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាគ្រោះថ្នាក់ L-carnitine នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរភាគច្រើនជាញឹកញាប់នាំមកនូវអ្នកដែលបំពានបរិមាណ, មតិព័ត៌មានមិនត្រឹមត្រូវ, ignores បញ្ជីនៃការ contraindications នេះ។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតលទ្ធភាពនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរគឺមិនធំធេងពេក។