តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ដែលត្រឹមត្រូវ?

ការជ្រើសអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ដូចការជ្រើសរើសរូបរាងនៃអាវនិងប្រវែងនៃសំពត់ដោយជ្រើសរើសពណ៌នៃការលាបមាត់ដើម្បីស្វែងរកក្លិនរបស់អ្នក - ទាំងអស់នេះបង្កើតឱ្យមានរូបរាងពិសេសរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតការស្លៀកពាក់ខោអាវដែលមានគុណភាពនៃទំហំរបស់អ្នកអាចលៃតម្រូវរូបរាងនៃសុដន់ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែទាក់ទាញដល់ភេទដូចគ្នា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសទំហំត្រឹមត្រូវនៃអាវទ្រនាប់មួយ?

មិនមែនគ្រប់ស្ត្រីទាំងអស់សុទ្ធតែដឹងពីរបៀបជ្រើសរើសទំហំអាវទ្រនាប់ដែលត្រឹមត្រូវនោះទេ។ ដើម្បីកំណត់ទំហំដែលអ្នកត្រូវការដឹងពីទំហំនៅក្រោមទ្រូង, ទំហំនៅចំណុចខ្ពស់បំផុតនៃទ្រូងនិងភាពខុសគ្នារវាងពួកគេ។ ភាពខុសប្លែកគ្នានេះត្រូវបានគេតាងដោយលេខឬអក្សរចំនួនជាធម្មតាជាលេខពីរខ្ទង់ដែលបង្ហាញពីទំហំមធ្យមនៅក្រោមទ្រូង។ ដូច្នេះអ្នកមានទំហំ:

AA (0), បើភាពខុសគ្នាគឺ 10-12 សង់ទីម៉ែត្រ,

មួយ (1) គឺ 12-13 សង់ទីម៉ែត្រ,

ក្នុង (2) - 13-15 សង់ទីម៉ែត្រ,

ជាមួយ (3) - 15-17 ម៉ោង,

ឃ (4) - 18-20 សង់ទីម៉ែត្រ,

DD (5) - 20-22 សង់ទីម៉ែត្រ,

អ៊ី (6) គឺ 23-25 ​​សង់ទីម៉ែត្រ,

F (6+) - 26-28 សង់ទីម៉ែត្រ។

លើសពីនេះទៅទៀតដំបងពីរដែលមានទំហំដូចគ្នាអាចមើលទៅខុសគ្នាខ្លាំងចំពោះអ្នកដូច្នេះអ្នកមិនគួរធ្វេសប្រហែសទេ។ អាវទ្រនាប់ដែលបានជ្រើសត្រឹមត្រូវមិនគួរគាំងនៅកន្លែងណាទេហើយវាច្រើនពេកហួសពីក្រោយហើយខ្សែស្មាមិនគួរធ្លាក់ចុះទេ។

អ្នកកាន់ទ្រូងធំគួរតែជាដេរធំបើមិនដូច្នេះទេសុដន់នឹងត្រូវបានទុកចោលដោយគ្មានការគាំទ្រ។ ប្រសិនបើនៅពេលលើកដៃដៃទ្រូងចេញមកពីកំប៉ុងបន្ទាប់មកអ្នកឬទំហំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?

ច្បាប់សំខាន់សម្រាប់អាវទ្រនាប់ក្នុងកំឡុងពេលនេះគឺក្រណាត់ធម្មជាតិកប្បាសល្អប្រសើរជាងមុនដោយសារតែស្បែកនៃសុដន់ដែលចាប់ផ្តើមពីត្រីមាសទី 2 ប្រែជាមានភាពរសើបខ្លាំង។ សូម្បីតែនៅក្នុងដាវបែបនេះក៏មិនគួរមានរណ្តៅណាមួយដែរ - ពួកគេធ្វើឱ្យដើមទ្រូងនិងអាចបង្កឱ្យមានការរក្សាទឹកដោះ។ មានម៉ូដខុសៗគ្នានៃដង្កៀបដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, អ្នកខ្លះនឹងមានសុដន់ល្អឥតខ្ចោះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ, អ្នកផ្សេងទៀតនឹងមានសុភមង្គលក្នុងការពាក់នៅពេលយប់ - អ្នកត្រូវជ្រើសរើសម៉ូដែលដែលងាយស្រួលសំរាប់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ក្រោយឆ្លង?

អាវទ្រនាប់បែបនេះក៏គួរតែត្រូវបានធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិផងដែរវាក៏គួរតែផ្តល់ការគាំទ្រសុដន់ល្អផងដែរ - មានខ្សែរនិងដំបូលធំហើយនៅតែមានការរចនាប្រកបដោយផាសុកភាពសម្រាប់ការចិញ្ចឹម។

ម្តាយជាច្រើនចូលចិត្តដុសខាត់ជាមួយដបដែលអាចដេរបានពីលើឬខាងក្រោម។ ហើយជម្រើសដែលទទួលបានជោគជ័យបំផុតគឺអាវទ្រនាប់ដែលមានសន្ទះបិទបើកមួយដែលនឹងត្រូវបានដោះស្រាយដោយដៃម្ខាង - កូនទីពីរនឹងត្រូវយកទៅដោយទារក។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តម៉ូដែលធ្វើពីសំយោគអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ថាវាគ្រាន់តែជាផ្នែកខាងក្រៅតែប៉ុណ្ណោះនៅខាងក្នុងពែងគួរតែទន់ទន់ធ្វើពីកប្បាសនិងគ្មានស៊ា។

ទំហំត្រឹមត្រូវនៃអាវទ្រនាប់មានសារៈសំខាន់ដូចការរចនាដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ ការតឹងរ៉ឹងខ្លាំងនឹងធ្វើឱ្យខូចចរាចរទឹកដោះគោហើយរលកពេកនឹងមិនអាចទ្រទ្រង់សុដន់បានទេ។ ផងដែរនៅក្នុងការជ្រើសរើសវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីពិចារណា, ថាកន្លែងនៅក្នុងពែងមួយគួរតែគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពិសេសស្រូបយកទឹកដោះស្លឹករលុង។ ដោយឡែកអ្នកត្រូវជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់សម្រាប់ការគេងវាគួរតែខុសពីពេលថ្ងៃ។ ជាទូទៅវាគឺជាផាសុកភាពដោយគ្មានស៊ានិងបង្កើតពែងដែលល្អឥតខ្ចោះគាំទ្រសុដន់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសអាវទ្រនាប់កីឡា?

អាវទ្រនាប់កីឡាត្រូវការជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើប្រភេទកីឡាដែលអ្នកនឹងចូលរួម។ ដោយសារតែកីឡាប្រដាល់ មានកម្រិតខុសគ្នានៃការកំណត់និងសម្រាប់កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយខុសគ្នាទៅនឹងកម្រិតនៃការកំណត់។ ដូច្នេះសម្រាប់យូហ្គានិង Callanetics កម្រិតទន់ភ្លន់នៃការតុបតែងគឺសមរម្យការហាត់ប្រាណនិងការហ្វឹកហាត់ទំងន់ទាមទារកម្រិតនៃការភ្ជាប់ជាមធ្យមប៉ុន្តែសម្រាប់ដង្កៀបការគាំទ្រខ្លាំងគឺចាំបាច់។

វាក៏មានដាវទ្រទ្រង់និងទ្រទ្រង់ផងដែរ។ ការសង្កត់ត្រូវការស្ត្រីដែលមានទំហំសុដន់តូចនិងការហ្វឹកហាត់ពន្លឺបើទំហំមិនលើសពីទី 3 ក្នុងគ្រប់ករណីផ្សេងទៀតអ្នកត្រូវការអាវទ្រនាប់ជំនួយ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ដែលមានទំហំច្បាស់លាស់ដូច្នេះទ្រូងមិនរឹតបន្តឹងនិងមិននៅដោយគ្មានការគាំទ្រ។

វាជាការផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការផ្តល់ជូននូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់កីឡាដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិដូចជាការធ្វើសំយោគនឹងរាំងស្ទះរន្ធញើសដែលក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងគឺមិនល្អទាំងអស់។ គេមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានឆ្អឹងខ្នងនិងក្រវាត់លើកប្បាសនៅក្នុងកីឡាទេ។ សៀមដែលនៅសល់ត្រូវបិទ។