ផលិតផលនេះមិនត្រូវបានគេស្គាល់ច្រើនទេ។ វាមានរចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញដោយផ្អែកលើប្រូតេអ៊ីន។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្សនិងជួយបំពេញបន្ថែមរាងកាយជាមួយនឹងកាល់ស្យូមនិងវីតាមីនផ្សេងៗទៀត។ តើខ្ញុំដឹងពីចំណីអាហារណាដែលមានផ្ទុកទៅដោយធាតុគីមី?
អ្វីដែលមានផ្ទុកនូវសារធាតុ casein?
វាមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាដោយមិនកត់សំគាល់វាយើងប្រើប្រូតេអ៊ីននេះសម្រាប់ម្ហូបអាហារស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ ផលិតផលសំខាន់ដែលមានមាតិកាខ្ពស់របស់វាគឺ ទឹកដោះគោ ហើយក៏:
- ប្រភេទឈីសផ្សេងៗគ្នា
- kefir
- koumiss
- ក្រែម;
- ឈីក្រុមគ្រួសារ
- សូកូឡា;
- ការ៉េម។
ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញពីបញ្ជីផលិតផលដែលមានសុទ្ធតែ casein ទាំងអស់មានទឹកដោះគោនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ។ ផលិតផលនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមបង្កើនសាច់ដុំឬបង្កើនជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួន។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាមនុស្សដែលចូលចិត្តវីតាមីននេះពិតជាពេញចិត្តចំពោះការញ៉ាំមនុស្សដែលសម្រេចចិត្តមើលទំងន់និងបាត់បង់ជាតិពុល។ ះថាក់ពីផលិតផលនះមិនអាចកើតឡើងបានទះពុំមនការពឹងផ្អកលើខ្លួនឯងទ។
casein ភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារដូចជារូបមន្តទារកនិងធញ្ញជាតិឬអាហាររូបត្ថម្ភ។ វីតាមីនដែលមាននៅក្នុងវាវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍរបស់មនុស្ស។ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់វាសម្រាប់អាហារនឹងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើរូបរាងនិងសុខភាពរបស់មនុស្ស។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវតាមដានអត្រាកំណត់សម្រាប់ថ្ងៃ។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំកត្តាខាងក្រោម។ ការប្រើប្រាស់ casein ក្នុងអាហារសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមិនគួរលើសពីអត្រាដែលបានកំណត់។ ចំពោះមនុស្សម្នាក់ៗវាត្រូវបានគេគណនាតាមវិធីរបស់ខ្លួនដោយផ្តល់អាយុ, ទម្ងន់, ភេទនិងជំងឺដែលអាចកើតមាន។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអាហារណាដែលមានវីតាមីននោះអ្នកអាចធ្វើឱ្យ របបអាហាររបស់ អ្នកមានសុខភាពល្អនិងវិជ្ជមាន។ នៅក្នុងវិធីនេះ, អ្នកអាចនាំយករាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីសម្លេងនិងបាត់បង់ផោនលើស។