អាហារសម្រន់ពីថ្លើម

ចំពោះអ្នកដែលមិនចូលចិត្តថ្លើមមិនមានសំណាងទេវាមានន័យថាគាត់មិនបានសាកល្បងវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងចម្អិន។ ផលិតផលនេះគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់និងចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងដូច្នេះវាជាការចង់ណាស់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងម្កាលរួមបញ្ចូលវានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អាហារពីថ្លើម។ សូមប្រាកដថាអ្នកនឹងរីករាយ, ពួកគេនឹងចូលចិត្តសូម្បីតែអ្នកដែលមិនធ្លាប់អនុគ្រោះផលិតផលនេះពីមុន។

អាហារសម្រន់ពីថ្លើមថ្លើម

គ្រឿងផ្សំ:

ឈីក្រុម Fulham - 200 ក្រាម។
Walnut - 100 ក្រាម
ថ្លើមថ្លើម - 200 ក្រាម
ស្លឹកសាឡាត់ - 4 កុំព្យូទ័រ PC ។

ការរៀបចំ

Purified Walnut មានដីនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ យើងផ្សំ ឈីសឈីស និងថ្លើមបន្ទាប់ពីបានបញ្ចេញជាតិទឹកពីវា។ ជាការប្រសើរណាស់, យើងលាយវាទាំងអស់រួមគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យម៉ាស់ homogeneous ។ ដៃសើមនៅក្នុងទឹកបង្កើតបានបាល់តូចៗនិងធ្វើឱ្យពួកវាធ្លាក់ក្នុងគ្រាប់ដែលកាត់។ នៅលើម្ហូបផ្ទះល្វែងមួយដែលយើងបានរីករាលដាលស្លឹកនៃ salad ពណ៌បៃតងនៅលើកំពូលកន្លែងអាហារសម្រន់ពីថ្លើមនៃឈីសនិងឈីក្រុមឈី។ យើងដាក់ 20 នាទីនៅក្នុងទូទឹកកកហើយបន្ទាប់មកបម្រើវានៅលើតុ។

ទទួលទានអាហារពីថ្លើមសាច់គោ

គ្រឿងផ្សំ:

ថ្លើមសាច់គោ - 500 ក្រាម
ខ្ទឹមបារាំង - 200 ក្រាម
ម្សៅ - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
ប្រេងបន្លែ - 50 មីលីលីត្រ
ផ្លែប៉ោម - 2 បំណែក;
អំបិល, ម្រេចខ្មៅ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

ថ្លើមរបស់យើងយើងបានសម្អាតវាពីខ្សែភាពយន្តកាត់វាចូលទៅក្នុងចំណិត ៗ បន្តិចបន្តួច។ បន្ទាប់មក sprinkle ជាមួយម្រេចនិងអំបិលរមៀលនៅក្នុងម្សៅនិង fry ពីភាគីទាំងពីររហូតដល់ចម្អិន។ បន្ទាប់មកដាក់វានៅលើកន្សែងមួយដូច្នេះថាជង់ខ្លាញ់លើស។ កាត់ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ខ្ទឹមបារាំងហើយថែមទាំងកិនវារហូតដល់ពណ៌មាសត្រូវបានទទួល។ ឥឡូវនេះចូរយកផ្លែប៉ោមកាត់ចេញដោយយកចិត្តទុកដាក់ហើយបន្ទាប់មកកាត់វាដោយចិញ្ចៀននិងចៀននៅក្នុងប្រេងដែលខ្ទឹមបារាំង។ នៅលើម្ហូបនេះជាដំបូងដាក់ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងហើយបន្ទាប់មក slices នៃថ្លើមនិងផ្លែប៉ោមជំនួសស្រទាប់។

ញ៉ាំអាហារមាន់ថ្លើម

គ្រឿងផ្សំ:

ថ្លើមមាន់ - 500 ក្រាម
carrots - 150 ក្រាម
គំនិត - 100 ក្រាម
gherkins pickled - 3 បំណែក;
ស៊ុត - 3 បំណែក;
mayonnaise;
អំបិល, ម្រេចដីខ្មៅ;
ប្រេងបន្លែ;
ស្លឹកនៃប៉េកាំងស្ពៃក្តោប;
បៃតងនៃ dill និង parsley ។

ការរៀបចំ

លាងសមាតនិងស្ងួតថ្លើមកាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកតូច។ ចម្អិនវានៅក្នុងប្រេងបន្លែនៅលើកំដៅខ្ពស់កូរសម្រាប់ប្រហែល 2 នាទីបន្ទាប់មកយើងធ្វើឱ្យភ្លើងតិចតួចគ្របដណ្តប់ Pan ជាមួយគំរបនិង stew ថ្លើមសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីផ្សេងទៀតបន្ទាប់មកបន្ថែមម្រេចអំបិលនិងលាយវាទៅភ្លក្សរសជាតិ។

ថ្លើមត្រជាក់កាត់ចូលទៅក្នុងគូបគ្រាន់តែកាត់និងឆ្អិនពងរឹង - ឆ្អិន។ បុកខ្ទឹមបារាំងហើយកាត់កំប៉ារទឹកក្រឡុកជាមួយចំបើងស្តើងគោបីគ្រាប់លើខ្ទះធំនិងចៀនជាមួយខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងប្រេងបន្លែ។ យើងភ្ជាប់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់បន្ថែម mayonnaise និងលាយផងដែរ។ ស្ពប៉េកាំងត្រូវបានតម្រៀបចូលទៅក្នុងស្លឹកយើងបានកាត់ផ្នែកមួយនៃស្លឹកនៅមូលដ្ឋានដែលជាកន្លែងដែលមាន thickening ។ យើងដាក់ស្លឹកនៅលើម្ហូបផ្ទះល្វែងហើយដាក់អាហារសម្រន់ពីថ្លើមមាន់នៅលើកំពូល។ កំពូលជាមួយឱសថ chopped ។