ស្ពអំបិលគឺល្អនិងអាក្រក់

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តផលិតផលនេះព្រោះវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងកាឡូរីទាបអាចត្រូវបានប្រើជាម្ហូបចំហៀងឬអាហារសម្រន់។ ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកគួរញ៉ាំស្ពៃក្តោបអ្នកត្រូវដឹងអំពីផលប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយពីព្រោះម្ហូបនីមួយៗមានសារជាតិនិង វីតាមីនមួយចំនួន ។

ស្ពៃអំបិលមានប្រយោជន៍?

ម្ហូបនេះផ្ទុកនូវវីតាមីន C ជាច្រើនដែលជាធម្មតាចាំបាច់ដើម្បីរក្សាមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វាជាអ្នកឯកទេសខាងវីតាមីននេះដែលបានណែនាំឱ្យប្រើនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងារនៅពេលដែលជំងឺគ្រុនផ្តាសាយរឺ ARVI កាន់តែកើនឡើង។ វាអាចត្រូវបាននិយាយថាផលប៉ះពាល់នៃផលិតផលនេះលើភាពស៊ាំរបស់មនុស្សនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងនៃស្ពអំបិល។

ហេតុអ្វីបានជាស្ពអំបិលមានប្រយោជន៍?

ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាអត្ថប្រយោជន៍តែមួយគត់នៃអាហារសម្រន់នេះទេ។ វាផ្ទុក ជាតិប៉ូតាស្យូម ដែលពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងសរសៃប្រសាទនៃជាលិកាសរសៃប្រសាទនិងបង្ការការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់មីក្រូទស្សន៍នេះត្រូវបានបង្ហាញដោយក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនដូច្នេះការប្រើអាហារសម្រន់ដែលបានរៀបរាប់នេះជំរុញអោយមានភាពប្រសើរឡើងនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។

ប៉ុន្តែវាមានតំលៃដឹងថាម្ហូបនេះអាចនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់។ ឧទាហរណ៍វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចូលទៅក្នុងចំណីអាហាររបស់អ្នកដែលវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិលនោះទេ។ មាតិកាខ្ពស់នៃធាតុនេះនៅក្នុងអាហារសម្រន់អាចជំរុញការកើតមាននៃការហើមដូច្នេះវាមិនគួរត្រូវបានប្រើដោយនរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺតម្រងនោមនោះទេ។

ពីការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ពអំបិលមួយវាមានសារៈសំខាន់ផងដែរដើម្បីទប់ស្កាត់ផងដែរទៅនឹងអ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះឬដំបៅក្រពះ។ អាហារអាចបណា្ខលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរះវាមានជាតិអាសុីតផងដរ។ ដោយហេតុផលដូចគ្នានេះដែរ, គាត់មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើពេទ្យធ្មេញសម្រាប់អ្នកជំងឺទាំងនោះដែលត្រូវបានគេរកឃើញថាមានសំណឹកក្រដាសឬធ្មេញក្រាស់។