សាឡាត់ក្រឡុកគឺល្អនិងអាក្រក់

បន្លែនិងបៃតងតែងតែត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់រាងកាយប៉ុន្តែនៅតែមានមុនពេលដែលពួកគេញ៉ាំអាហាររបស់ពួកគេវាមិនឈឺចាប់ដើម្បីរៀនបន្ថែមអំពីសារធាតុដែលពួកគេមាននោះទេ។ ឧទាហរណ៍ផលប្រយោជន៍និងផលអាក្រក់នៃសាឡាត់ទឹកកកគឺមិនច្បាស់លាស់ដូចដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។

salad ទឹកកកមានប្រយោជន៍របៀបណា?

បន្លែនេះមានជាតិទឹកច្រើននិងជាតិសរសៃដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។ ការញ៉ាំសាឡាត់នេះមិនត្រឹមតែអាចស្តារតុល្យភាពទឹករបស់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយពង្រឹងនូវប្រតិកម្មនៃពោះវៀនផងដែរពោលគឺម្ហូបនេះនឹងជួយលុបបំបាត់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ពីរាងកាយ។

លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រសិទ្ធភាពនៃសាឡាត់ទឹកកកគឺថាវាមាន វីតាមីន A , C និង K. ធាតុផ្សំទាំងនេះជួយបង្កើនភាពស៊ាំរបស់រាងកាយក្នុងការឆ្លងមេរោគពង្រឹងជញ្ជាំងកោសិកានិងជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរចាស់នៃស្បែកដែលធ្វើឱ្យស្បែកចុះខ្សោយ។ ដូច្នេះអ្នកដែលចង់រក្សាភាពវ័យក្មេងអាចទទួលទានសាឡាត់យ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វត្តមាននៃផលិតផលម៉ង់ហ្គាណែសនិងប៉ូតាស្យូមនេះបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសាឡាត់ទឹកកក។ សារធាតុប៉ូតាស្យូមនិងម៉ង់ហ្គាណែសធ្វើឱ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាមរីកដុះដាលកាន់តែខ្លាំងនិងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតជាលិកាភ្នាសដោយសារសារធាតុរ៉ែទាំងនេះចិញ្ចឹមកោសិការបស់ពួកគេជំរុញការអភិវឌ្ឍធម្មតារបស់ពួកគេ។

ប៉ុន្តែបើទោះបីជាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏មានប្រយោជន៍ក៏ដោយ ក៏សាឡាតទឹកកកក៏ មានការក្លែងបន្លំផងដែរ។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានអ្នកដែលមានជំងឺរាកនិងហើមទេ។ ជាតិសរសៃចំណីអាហារនិងទឹកច្រើនអាចធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់មនុស្សកាន់តែអាក្រក់ប្រសិនបើគាត់មានបញ្ហាទាំងនេះបន្ទាប់ពីប្រើផលិតផលនេះមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ឈឺនៅក្នុងក្រពះ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលទទួលរងអាការៈទល់លាមកអាចប្រើវាបានទោះបីជាប្រចាំថ្ងៃក៏ដោយ។ ហើយជាការពិតណាស់មិនរួមបញ្ចូល salad នេះនៅក្នុងម្ហូបអាហាររបស់មនុស្សដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលនេះ។