ថ្ងៃនេះលំហាត់ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយនិងសូម្បីតែសម្រាប់មុខ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយដូចដែលវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទស្សន៍ទាយមុខពេញទំហឹងគឺជារឿងចម្លែកចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាលើសទម្ងន់ដែលមានន័យថាមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ តើនីតិវិធីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានប្រសិទ្ធភាពអ្វីខ្លះ?
"របបអាហារសម្រាប់ការបាត់បង់ទំងន់មុខ" និងឧបករណ៍ទំនើបផ្សេងទៀត
ខណៈពេលកំពុងរុករកអ៊ិនធឺណិតអ្នកអាចរកឃើញរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ របបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងរបបអាហារសម្រាប់ ការថយចុះ ដៃរបស់អ្នក។ ជាទូទៅរបបអាហារសម្រាប់ផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ។ ហើយនេះជាការពិតដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានបង្កើតតាំងពីយូរមកហើយ: ការដុតជាតិខ្លាញ់ក្នុងតំបន់មិនអាចទៅរួចទេ! អ្នកមិនអាចស្រកទម្ងន់បានតែនៅក្នុងក្រពះឬគ្រាន់តែនៅលើមុខដូចជាអ្នកមិនអាចទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុនតែនៅក្នុងទ្រូងឬនៅក្នុងកូនគោប៉ុណ្ណោះ។ ដំណើរការនៃការចែកចាយខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែនហើយអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរវាក៏ដូចជាឥទ្ធិពលលើការលុបបំបាត់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់។ តាមការពិតរបបអាហារទាំងអស់សម្រាប់ផ្នែកជាក់លាក់នៃរាងកាយគឺគ្រាន់តែជាការប្រែប្រួលខុសគ្នានៃ របបអាហារ ដែល មានកាឡូរីតិចតួច ដូចគ្នាដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់យល់ពីដំណើរការដែលកំពុងកើតមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់។
ល្បិចស្រដៀងគ្នានេះដែរគឺការហាត់ប្រាណដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ តាមការពិតមានលំហាត់ដ៏ល្អដែលអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំមុខនិងធ្វើឱ្យវាច្បាស់លាស់។ ប៉ុន្តែពួកវាមិននាំទៅរកការបាត់ជាតិខ្លាញ់នោះទេគឺការសម្រកទម្ងន់។
ចំពោះអ្នកការពិតដ៏សាមញ្ញនេះនឹងត្រូវបានបង្ហាញដោយមនុស្សម្នាក់ដែលព្យាយាមយកជាតិខ្លាញ់នៅលើពោះដោយការហាត់ប្រាណលើសារព័ត៌មាន។ ជាលទ្ធផលនៃការកាន់កាប់រយៈពេលយូរ corset សាច់ដុំរឹងត្រូវបានបង្កើតជាមិនប្រែប្រួលប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានមើលឃើញនៅក្រោមស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលមិនឆ្ងាយពីលំហាត់បែបនេះ។ អ្នកលេងកាយវិការអាជីពមានគំនិតពិសេសមួយគឺ "ស្ងួត" ។ វាគឺជារបបអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនក្នុងកំឡុងពេលដែលមនុស្សបាត់បង់ស្រទាប់ខ្លាញ់យ៉ាងច្បាស់ហេតុអ្វីបានជាសាច់ដុំលេចឡើងនៅលើរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការហាត់ប្រាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សមិនមានទេព្រោះលំហាត់ប្រាណប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំនិងមិនមែនស្រទាប់ខ្លាញ់ទេ។
ដូចគ្នានេះដែរម៉ាស្សាសម្រាប់មុខសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ធ្វើការ។ គាត់គ្រាន់តែអាចធ្វើឱ្យវាំងននច្បាស់ជាងដើម្បីនាំឈាមចេញប៉ុន្តែប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់វាគ្មានប្រយោជន៍ទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានថ្ពាល់មាំមួនឬចង្កាពីរអ្នកគួរតែដោះស្រាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយការសម្រកទំងន់នៃមុខគឺគ្រាន់តែដើម្បីរឹតបន្តឹងស្បែកនិងធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកទន់។
លំហាត់សម្រាប់មុខសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ដើម្បីធ្វើអោយសាច់ដុំមុខរបស់អ្នកវិលត្រលប់មកធម្មតាវិញអ្នកត្រូវតែធ្វើលំហាត់ដូចខាងក្រោមនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចជារៀងរាល់ថ្ងៃ:
លំហាត់សម្រាប់ការថ្ពាល់ថ្ពាល់
- បើកមាត់របស់អ្នកឱ្យទូលំទូលាយបិទមាត់អណ្តាតរបស់អ្នកចេញ, មានអារម្មណ៍ថាភាពតានតឹងរយៈពេល 7 វិនាទី។ បន្ទាប់មកយកអណ្តាតហើយបត់បបូរមាត់របស់អ្នកដោយបំពង់មួយ។ រង់ចាំ 5 វិនាទី។ បិទមាត់របស់អ្នកហើយគ្រាន់តែច្របាច់ធ្មេញរបស់អ្នក។
- កុំបញ្ចោញបបូរមាត់របស់អ្នកញ៉ាំវាឱ្យញញឹមធំបំផុត។
- ធ្វើឱ្យថ្ពាល់ហើមថ្ពាល់ពួកគេរយៈពេល 10 វិនាទីបន្ទាប់បន្ធូរសាច់ដុំ។
លំហាត់ពីផ្នត់ nasolabial
- ញញឹមលើកជ្រុងនៃបបូរមាត់របស់អ្នក។ ចេញរយៈពេល 30 វិនាទី។
លំហាត់សម្រាប់សាច់ដុំនៃចង្កានេះ
- អង្គុយដោយមានត្រលប់ក្រោយលើកមនុស្សឡើងហើយរុញថ្គាមទៅមុខ។ ទាញបបូរមាត់ទាបទៅច្រមុះរយៈពេល 15 វិនាទី។ ដាក់បបូរក្បាលរបស់អ្នកយឺត ៗ និងសម្រាកមុខរបស់អ្នក។
- អង្គុយដោយមានត្រលប់ក្រោយលើកមនុស្សឡើងហើយរុញថ្គាមទៅមុខ។ រុញក្បាលទៅខាងស្ដាំ។ ទាញបបូរមាត់ទាបទៅច្រមុះរយៈពេល 7 វិនាទី។ ធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់ផ្នែកខាងឆ្វេង។ ដាក់បបូរក្បាលរបស់អ្នកយឺត ៗ និងសម្រាកមុខរបស់អ្នក។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញលំហាត់ទាំងនេះនឹងចំណាយពេលមិនលើសពី 5 នាទីហើយនៅពេលអ្នកអនុវត្តវាដោយគ្មានសញ្ញានៅលើក្រដាសនោះសូម្បីតែលឿនជាងមុន។ រក 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក!