របបអាហារសូកូឡាសម្រាប់រយៈពេល 3 ថ្ងៃ

ក្នុងចំណោមចំណីអាហារទាំងអស់មានជម្រើសជាច្រើនដែលទាក់ទាញបំផុតឧទាហរណ៍របបអាហារសូកូឡាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វាលំបាកណាស់ក្នុងការជួបបុរសម្នាក់ដែលមិនបាត់បង់ ទំងន់ ខណៈពេលដែលរីករាយជាមួយនឹងសូកូឡា។ វិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់គឺមានលក្ខណៈតឹងតែងហើយអ្នកមិនអាចប្រើវាបានយូរទេ។

របបអាហារសូកូឡាសម្រាប់រយៈពេល 3 ថ្ងៃ

ជាដំបូងវាគួរតែនិយាយថាសូកូឡាមិនអាចបរិភោគបានទេដូច្នេះមានតែសូកូឡាខ្មៅដែលមានខ្លាញ់កាកាវច្រើនប៉ុណ្ណោះ។ មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់គឺរបបផឹកដូច្នេះមួយថ្ងៃគួរតែផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2.5 លីត្រនៃសារធាតុរាវ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបដិសេធការខំប្រឹងប្រែងរាងកាយដោយសារតែរាងកាយនឹងត្រូវបាន exhausted ។ ប្រសិនបើក្នុងកំឡុងពេលរបបអាហារមានអារម្មណ៍មិនល្អមិនល្អឧទាហរណ៍ការវិលមុខឬចង្អោរបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែបញ្ឈប់របបអាហារ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើប្រាស់នូវវីតាមីនរ៉ែនិងជីវសាស្ត្របន្ថែម។ អំបិលនិងស្ករត្រូវបានហាមឃាត់មិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារនោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីវា។

មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ម៉ឺនុយសូកូឡាសម្រាប់ 3 ថ្ងៃ:

1. ក្នុងមួយថ្ងៃវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំសូកូឡា 100 ក្រាមនិងផឹកកាហ្វេខ្មៅដែលគ្មានកំណត់។
2. បរិមាណសូកូឡាគឺដូចគ្នាប៉ុន្តែជំនួសឱ្យកាហ្វេអ្នកគួរតែផឹក តែបៃតង ។
3. នៅក្នុងវ៉ារ្យ៉ង់ទីបីវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ទៅកាហ្វេ។
4. វ៉ារ្យ៉ង់ចុងក្រោយនៃរបបអាហារ - លើកលែងតែសូកូឡាងងឹតត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងទឹកដោះគោជាមួយគ្រាប់។

វិធីដែលចេញពីរបបអាហារសូកូឡាគួរតែត្រូវបានគេបន្តិចបន្តួចដែលជាការបន្ថែមផលិតផលទៅក្នុងម៉ឺនុយតម្លៃបន្តិចម្តង ៗ ដោយចាប់ផ្តើមជាមួយអាហារដែលត្រូវបានរំលាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដើម្បីថែរក្សាលទ្ធផលនិងធ្វើឱ្យវាប្រសើរឡើងវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។

មាន contraindications ទៅរបបអាហារសូកូឡា, ដែលពិតជាមានតម្លៃពិចារណា។ វាត្រូវបានគេហាមឃាត់មិនឱ្យសម្រកទម្ងន់ដោយមានអាឡែស៊ីជម្ងឺលើសសម្ពាធឈាមនិងមានបញ្ហាថ្លើមរលាកក្រពះនិងថង់ទឹកមាត់។