របបអាហារមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ 4 ថ្ងៃ

របបអាហារគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានរូបរាងប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលក្នុងការ "អង្គុយ" នៅលើរបបអាហារទេវាត្រូវការថាមពលនិងវិន័យ។ អាហារអាចមានភាពខុសគ្នា - ស្មុគស្មាញនិងសាមញ្ញមានតំលៃថ្លៃនិងសន្សំសំចៃរយៈពេលវែងនិងរយៈពេលខ្លី។ មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងអាចអនុវត្តតាមការណែនាំរបបអាហារយ៉ាងតឹងរឹងក្នុងមួយខែនោះទេប៉ុន្តែ របបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាព រយៈពេល 4 ថ្ងៃនឹងត្រូវបានបំពេញសូម្បីតែអ្នកដែលមិនមានជាតិកាល់ស្យូមក៏ដោយ។

ការញ៉ាំរបបអាហាររយៈពេល 4 ថ្ងៃដែលយើងផ្តល់ជូនអ្នកត្រូវបានគេហៅថា "ការសម្ដែង" ផងដែរព្រោះវាត្រូវបានប្រើដោយតារាសម្តែងដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់មុនពេលថតឬសម្តែង។ វាក៏សមរម្យសម្រាប់ក្មេងស្រីធម្មតាដែលអាចស៊ូទ្រាំរបបអាហារបាន 4 ថ្ងៃយ៉ាងងាយស្រួលនិងទំងន់ 4 គីឡូក្រាមដែលបានកន្លងផុតទៅក្នុងកំឡុងពេលនេះពិតជានឹងមានការលើកទឹកចិត្តល្អដើម្បីរក្សារាងពួកគេ។

របបអាហាររហ័សសម្រាប់រយៈពេល 4 ថ្ងៃ - ការពិពណ៌នាលំអិត

1. នៅថ្ងៃដំបូងអ្នកអាចញ៉ាំតែអង្ករសដែលគ្មានជាតិអំបិលតែក្នុងបរិមាណណាមួយ។ អ្នកត្រូវផឹកទឹកឬទឹកប៉េងប៉ោះ។
2. នៅថ្ងៃទី 2 នៃរបបអាហាររហ័សផលិតផលទឹកដោះគោត្រូវបានអនុញ្ញាតិ - ឈីក្រុមគ្រួសារដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់និង kefir ។ អ្នកអាចផឹកតែទឹកដោះគោឬទឹកដែលគ្មានជាតិផ្អែម។
3. ថ្ងៃទី 3 មានលក្ខណៈខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចចំពោះរបបអាហារ - នៅពេលព្រឹកអ្នកត្រូវផឹក តែបៃតង មួយពែងឬក្រូចឆ្មារហើយនឹងពេញមួយថ្ងៃមានសាច់ឆ្អិនទាបនិងបន្លែឆៅ។
4. នៅថ្ងៃទីបួន - អ្នកដែលស្រេកឃ្លាននិងស្មុគស្មាញបំផុតក្នុងថ្ងៃនឹងត្រូវផឹកស្រាស្ងួតមួយដបដោយមានបំណែកឈីសតូចៗចំនួន 150 ក្រាម។ វាជាការប្រសើរក្នុងការទស្សន៍ទាយរបបអាហារដូច្នេះថ្ងៃទីបួនធ្លាក់នៅថ្ងៃឈប់សម្រាកពីព្រោះនៅលើក្រពះទទេស្រាអ្នកអាចស្រវឹងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

នោះហើយជាអ្វីដែលរបបអាហាររហ័សមើលទៅដូចជារយៈពេល 4 ថ្ងៃ - ផលិតផលចំនួន 4 និងទំងន់ 4 គីឡូក្រាមបានធ្លាក់ចុះក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលបានឆ្លងកាត់ឥទ្ធិពលរបស់វាដោយខ្លួនឯង, បញ្ជាក់ថាទម្ងន់អាចបាត់បានយ៉ាងងាយស្រួលហើយលទ្ធផលនៃភាពរអិលនេះនៅតែមានជាយូរមកហើយ។