របបអាហារប្រេស៊ីល

អាហារប្រេស៊ីលត្រូវបានគេហៅថារបបអាហាររបស់តារាសម្តែងប្រេស៊ីលដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយតារាសម្តែងស៊េរីទូរទស្សន៍ប្រេស៊ីលដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់មុនពេលថតរឿង។ របបអាហារនេះត្រូវបានគេគណនាសម្រាប់ដប់បួនថ្ងៃនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីកម្ចាត់ 4 ទៅ 6 គីឡូក្រាម។

គោលការណ៍នៃរបបអាហារ

របបអាហាររបស់ប្រេស៊ីលត្រូវបានផ្អែកលើការទទួលទានអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីននិងបន្លែស្រស់ៗ។ ក្នុងរយៈពេលពីរសប្ដាហ៍វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំស៊ុត (បរិមាណច្រើន) សាឡាត់បន្លែស្រស់សាច់មាន់ (សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាច) ត្រីទឹកដោះគោទឹកដោះគោតែនិងកាហ្វេ។ ពីរបបអាហារគួរតែត្រូវបានដកចេញពីផ្អែមនិងជាតិខ្លាញ់និងក៏, ជាតិអាល់កុល។

បញ្ជីនៃរបបអាហាររបស់ប្រេស៊ីលគឺសាមញ្ញណាស់ - សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអ្នកញ៉ាំពងឆ្អិនឬទន់ទន់ (ក្នុងបរិមាណគ្មានកំណត់) ហើយផឹកវាជាមួយតែឬកាហ្វេ។ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកទីពីរអ្នកអាចផឹកទឹកមួយកែវហើយញ៉ាំនំប៉័ង។ អាហារថ្ងៃត្រង់មានសាច់ឆ្អិនឬត្រីដែលមានបន្លែណាមួយ (salads ស្រស់ដំឡូងឆ្អិនឬចានបន្លែ) ។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចអ្នកអាចបរិភោគស៊ុបបន្លែឬបន្លែនិងបន្លែស្រស់ៗ។ មុនពេលចូលគេងសូមផឹកទឹកផ្លែឈើឬកាហ្វឺ។

ដោយសារតែរយៈពេលខ្លីនិងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់របបអាហាររបស់ប្រេស៊ីលបានទទួលនូវការផ្តល់យោបល់ជាវិជ្ជមានជាច្រើនក្នុងចំណោមអ្នកស្រុកនៃប្រទេសប្រេស៊ីលដែលមានពន្លឺថ្ងៃនិងក្នុងចំណោមអ្នកគាំទ្ររបស់ខ្លួនមកពីបណ្តាប្រទេសដទៃទៀត។