ទម្ងន់លើសគឺជាបញ្ហាសម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប។ អាហាររូបត្ថម្ភមិនទៀងទាត់ការផ្ទុករាងកាយទាបនិងផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាបរួមចំណែកដល់ការរំលោភបំពាននៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងនិងរូបរាងរបស់ផោនបន្ថែម។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកគួរតែទៅជួបអ្នកចំណីអាហារហើយកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នក។ យ៉ាងណាក៏ដោយស្ត្រីភាគច្រើនកំពុងស្វែងរករបបអាហារសមស្របសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ។ វិធីដ៏ច្រើនដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់អាចអោយមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចរកវិធីសាស្រ្តដែលស្រាលនិងងាយស្រួលក្នុងការសម្រកទម្ងន់។
អ្នករាល់គ្នាដឹងថាគ្រប់ប្រទេសទាំងអស់មានវិធីសាស្រ្តប្រពៃណីរបស់ខ្លួនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឡើងទម្ងន់។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបបអាហារប៉ូឡូញដែលបានរីករាលដាលមិនត្រឹមតែនៅក្នុងផ្ទះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងប្រទេសដទៃផងដែរ។
របបអាហារប៉ូឡូញផ្តល់នូវការប្រើប្រាស់នៃបន្លែនិងផ្លែឈើជាច្រើនក៏ដូចជាសារធាតុរាវ។ យើងមិនបានផ្តល់ជូននូវម៉ឺនុយជាក់លាក់នៃរបបអាហារប៉ូឡូញព្រោះវាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យចំណង់ចំណូលចិត្តនិងលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នក។ ច្បាប់ចម្បងនៃរបបអាហារនេះគឺថាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានធ្វើឡើងទាំងស្រុងពីបន្លែនិងផ្លែឈើ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អលើរបបអាហារប៉ូឡូញពីតំរូវការរបស់ខ្លួនដើម្បីដកចេញនូវរសជាតិផ្អែមនិងភេសជ្ជៈកាបូណែត។
ចំពោះការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផោនដែលមានប្រសិទ្ធភាពស្ត្រីគ្រប់រូបគួររកវិធីដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់នាង។ ដោយសារតែប្រសិនបើរបបអាហារគឺជាបន្ទុក, បន្ទាប់មកផលប៉ះពាល់របស់វានឹងមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទេ។