របបអាហារនៅលើទឹកស្តាប់ទៅដូចជាគួរឱ្យសោកសៅនិងគួរឱ្យភ័យខ្លាចហើយភ្លាមៗនោះមានរូបភាពបុរសម្នាក់ដែលអស់កម្លាំងក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃដែលញ៉ាំនិងផឹកតែទឹកប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខ្លឹមសារនៃរបបអាហារនេះមិនស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតតឹងតែងទេមានកាន់តែច្រើនអ្នកត្រូវការហើយកសាងឡើងវិញយ៉ាងហ្មត់ចត់នឹងមានរបបតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកដែលប្រើរបបអាហារនៅលើទឹកអះអាងថាក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃអ្នកអាចស្រកទម្ងន់ប្រហែល 10 គីឡូក្រាម។
ទឹកហួសពីរាងកាយមិនត្រឹមតែជាតិពុលនិងកាកសំណល់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។
ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងយល់ថាតើបរិមាណសារធាតុរាវដែលរាងកាយត្រូវការដើម្បីរួមបញ្ចូលនូវរបបដុតខ្លាញ់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះទម្ងន់ដំបូងត្រូវបានគុណនឹង 40, តួលេខជាលទ្ធផលគឺបរិមាណនៃទឹកដែលត្រូវស្រវឹងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។
បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែបោះបង់ចោល កាហ្វេ តែកំប៉ុងនិងភេសជ្ជៈកាបូណែត។ ផឹកទឹកស្អាត, ត្រង, ទឹកបន្ទប់សីតុណ្ហាភាព, ឬដប, ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់កាបូន។ ការរឹតបន្តឹងបែបនេះគឺដោយសារតែភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានហាមឃាត់អាចបង្កឱ្យមានការហូរទឹកនៅក្នុងខ្លួន។
នៅក្នុងរបបអាហារគួរតែកំណត់តែគ្រោះថ្នាក់បំផុតចំពោះការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ច្រើនលើសលប់: អាហារម្សៅនិងនំបុ័ងអាហារចៀននិងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ផ្អែម។ នៅសល់អាហារដដែលនៅតែរក្សាដដែល។
កុំធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាពិសេសលំហាត់ប្រដាល់: ការរត់ល្បឿនលឿនដើរលឿននិង ហែលទឹក ។
ទទួលទានអនុសាសន៍សម្រាប់របបអាហាររយៈពេល 7 ថ្ងៃនៅលើទឹក
- ពេលព្រឹកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយទឹកមួយកែវ។
- បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយម៉ោងអ្នកត្រូវផឹកទឹកប្រហែលកន្លះលីត្រ។
- ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារអ្នកត្រូវផឹកទឹកមួយកែវហើយបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ - បន្ទាប់ពី 1 ម៉ោង 5 ម៉ោង។
- ការទទួលយកទឹកគួរតែត្រូវបានចែកចាយពេញមួយថ្ងៃខណៈពេលដែលអ្នកត្រូវការផឹកមិនលើសពីមួយកែវ។
ការចង្អុលបង្ហាញពីការបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយនឹងរបបអាហារនៅលើទឹក
Contraindicated បង្កើនជាតិទឹកសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម, បញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។ មុនពេលរបបអាហារអ្នកគួរពិនិត្យមើលទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិតនិងទទួលបានដំបូន្មានរបស់គាត់។