ផ្លែប៉ោមដុតគឺល្អ

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្រកទម្ងន់, ខ្ញុំចង់ចិត្តខ្លួនឯងជាមួយនឹងបង្អែមឆ្ងាញ់មួយចំនួនឬកុម្មង់នំ។ នៅពេលនេះផ្លែប៉ោមដុតបានមកជួយសង្គ្រោះអត្ថប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ ផ្លែឈើដែល បានរៀបចំតាមរបៀបនេះអាចត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងម៉ឺនុយរបស់ពួកគេដោយគ្មានការភ័យខ្លាចចំពោះតួលេខនេះ។

ផលប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃផ្លែប៉មដុត

សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅនៅក្នុងផ្លែឈើមួយចំនួនដ៏ច្រើននៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៅតែមាន:

1. ផ្លែប៉ុកដុតអាចជួយលុបកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចេញពីរាងកាយ។
2. ផ្លែឈើដែលត្រូវបានចម្អិនតាមរបៀបនេះអាចជួយទប់ទល់នឹងការទល់លាមកនិងបង្កើនប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូល។
3. ផលប្រយោជន៍សម្រាប់ពោះវៀនរបស់ផ្លែប៉ោមគឺជាវត្តមានរបស់ pectins ដែលបំពេញក្រពះនិងជួយដោះស្រាយភាពអត់ឃ្លាននិងក្លាយជាពេញវ័យអស់រយៈពេលជាយូរ។ ពួកគេក៏បានយកចេញដោយឥតគិតថ្លៃរ៉ាឌីកាល់និងផលិតផល decomposition ពីរាងកាយ។
4. នៅក្នុងសំណុំបែបបទដុតនេះវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់ផ្លែប៉ោមសូម្បីតែមនុស្សដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពះនិងពោះវៀន។

ការប្រើផ្លែល្ហុងដុតនៅក្នុងលបង្គន់គឺថាប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវានៅលើក្រពះទទេនោះផ្លែឈើនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពឡាវស្រាលនិងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។

ផ្លែប៉ោមដុតអាចបង្កបង្កើនផលប្រសិនបើអ្នកប្រើវាក្នុងបរិមាណធំឬប្រើសម្រាប់ចម្អិនគ្រឿងផ្សំកាឡូរីឧទាហរណ៍ស្ករ ក្រែមលាយ ។ ល។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉មដុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

មានរបបអាហារពិសេសដែលផ្អែកលើការប្រើផ្លែឈើបែបនេះ។ វាអាចមានរយៈពេលពី 2 ទៅ 6 ថ្ងៃ។ អត្រាប្រចាំថ្ងៃគឺ 1,5 គីឡូក្រាមនៃផ្លែប៉ោមពាក់កណ្តាលដែលគួរត្រូវបាន baked និងនៅសល់គួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ស្រស់។ ចំពោះអាហារពេលព្រឹកអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើមួយកំប៉ុងជាមួយផ្លែប៉ោមដែលអាចពោរពេញទៅដោយទឹកដោះគោធម្មជាតិ។ បន្ទាប់នៅពេលថ្ងៃញ៉ាំផ្លែប៉ោមដុតនិងស្រស់ដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំបាន 1 កន្លែង ច្រើនជាង 4 គ្រឿង, ហើយក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹក 1 tbsp ។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលគ្មានខ្លាញ់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសនិងចំអិនផ្លែប៉ោម?

ចំពោះការចំអិនវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជ្រើសរើសផ្លែប៉ោមដែលងងឹតយ៉ាងលឿន។ ជាដំបូងលាងផ្លែឈើហើយបន្ទាប់មកកាត់ស្នូលនិងយកគ្រាប់។ គ្រាន់តែចាំថាការកាត់នេះមិនត្រូវឆ្លងកាត់ឡើយ។ ដើម្បីដុតនំទាំងនោះលាយផ្លែឈើលើធុងដុតនិងចាក់ទឹកតិចតួច។ នៅកណ្តាលផ្លែប៉ោមនីមួយៗដាក់ទឹកឃ្មុំបន្តិចបន្តួច។ ដុតនំផ្លែឈើក្នុងចង្ក្រានឬចំអិនពួកគេក្នុងមីក្រូវ៉េអស់ប្រហែល 20 នាទី។ ដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មរសជាតិនៃផ្លែប៉មដុតនំបំពេញវាជាមួយគ្រាប់និងក្លិនឈុន។ ម្ហូបនេះមិនត្រឹមតែជាបង្អែមដ៏អស្ចារ្យនោះទេប៉ុន្តែម្ហូបមួយចំហៀងសម្រាប់សាច់និងត្រីផងដែរ។