ផឹកពីខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - រូបមន្តល្អបំផុត

ចង់បញ្ចុះទម្ងន់បន្ទាប់មកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភេសជ្ជៈខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប្រសិទ្ធភាពនៃការបញ្ជាក់ពីចំនួនមនុស្សយ៉ាងច្រើន។ គាត់មានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ មានរូបមន្តជាច្រើនដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។

អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភេសជ្ជៈខ្ញី?

សម្រាប់ភេសជ្ជៈគ្រឿងផ្សំជាច្រើនត្រូវបានប្រើដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងយល់ថាតើភេសជ្ជៈខ្ញីមានប្រយោជន៍អ្វីដើម្បីធានាថាប្រសិទ្ធភាពរបស់វា:

1. ដំណើរការប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងបង្កើនល្បឿនប្រតិកម្មគីមីដែលសម្របសម្រួលដំណើរការលឿននៃអាហារផ្សេងៗ។
2. ភេសជ្ជៈដុតជាតិខ្លាញ់ដែលមានខ្ញីប្រយុទ្ធនឹងការរលាកនិងធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះធម្មតាដែលជួយកាត់បន្ថយចំណង់ចង់ញ៉ាំបង្អែម។
3. ជម្រុញការកើនឡើង serotonin ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះចំណង់អាហារ។
4. ភាពល្អឥតខ្ចោះធ្វើអោយរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

ភេសជ្ជៈខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - វេជ្ជបញ្ជា

ចំពោះភេសជ្ជៈជាតិខ្លាញ់ដែលឆ្ងាញ់អ្នកអាចប្រើផលិតផលផ្សេងគ្នាដែលនឹងជំរុញដំណើរការដែលសំខាន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ខាងក្រោមនេះត្រូវបានបង្ហាញពីជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់របៀបរៀបចំភេសជ្ជៈខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលអាចត្រូវបានកែប្រែអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រើតែ root ស្រស់និងគុណភាពនៅក្នុងរូបមន្ត។

ផឹកពីខ្ញីក្រូចឆ្មារនិងអន្ទាក់

ស្លឹកក្រអូបនៃអំបិលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរូបមន្តនៃភេសជ្ជៈជាច្រើនដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេមិនត្រឹមតែរសជាតិដើមប៉ុន្តែក៏អត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ។ រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ឥទ្ធិពលនៃការស្ងប់ស្ងាត់របស់វាហើយវាជួយសម្រាកដែលជារឿងសំខាន់សម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងទទួលទានអាហារ។ Mint ជួយបង្កើតដំណើរការរំលាយអាហារ។ ចំពោះផ្លែក្រូចវាប៉ះពាល់ដល់ ការរំលាយអាហារ ។ ភេសជ្ជៈមានជាតិខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មានិងអំបិលជួយឱ្យស្រេកឃ្លានបានល្អ។

គ្រឿងផ្សំ:

• ខ្ញីកំទេច - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• lemon - 1 ដុំ;
• mint - ពីរបីនៃ twigs មួយ;
• ទឹក - 10 tbsp ។

ការរៀបចំ

1. កាប់ផ្លែក្រូចជាមួយបំណែកតូចៗដោយមិនបាច់យកកំទឹកហើយបន្ថែមខ្ញីខ្ញីនិងស្លឹកដែលហែកដោយដៃរបស់អំបិល។
2. ចាក់ទឹករំពុះហើយទុកក្រោមគំរបរហូតទាល់តែវាត្រជាក់។ នឹងត្រូវបង្ហូរហើយអ្នកអាចផឹកបាន។ បរិមាណទាំងមូលគួរស្រវឹងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផឹកពីក្រូចឆ្មានិងត្រសក់

មនុស្សជាច្រើនអះអាងថា ទឹករបស់ស៊ីសា មានប្រសិទ្ធភាពចំពោះអ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។ ក្រៅពីគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈខ្ញីដែលជារូបមន្តដែលនឹងត្រូវបានគេពិភាក្សាដូចខាងក្រោមដែលរាប់បញ្ចូលទាំង cucumber ដែលមានអាស៊ីតដែលធ្វើឱ្យកាបូនអ៊ីដ្រាតដែលមានអាហារ។ ទឹកបែបនេះលើកកម្ពស់ការដុតជាតិខ្លាញ់, ធ្វើឱ្យដំណើរការនៃបំពង់រំលាយអាហារធ្វើឱ្យធម្មតា, ជួយកាត់បន្ថយសារធាតុរាវលើសនិងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសដំណើរការ។

គ្រឿងផ្សំ:

• ត្រសក់ - 1 ដុំ;
• ខ្ញី - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• mint - 10 ស្លឹក;
• ទឹក - 2 លីត្រ។

ការរៀបចំ

1. លាងអំបិលចោលដោយដៃហើយលាយវាជាមួយបំណែកក្រូចឆ្មានិងត្រសក់។ ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំទាំងនេះអ្នកមិនចាំបាច់លាប។
2. បញ្ជូនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ទៅក្នុងធុងកញ្ចក់បំពេញដោយទឹកហើយត្រជាក់ចូលក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 8 ម៉ោង។ ភេសជ្ជៈខ្ញីត្រជាក់ត្រូវការស្រវឹងពេញមួយថ្ងៃ។

ផឹកពីខ្ញីនិងក្រូចត្លុង

ផ្លែឈើដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់គឺក្រូចត្លុងដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជាតិខ្លាញ់។ វាជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារ, ជួយរាងកាយប្រឆាំងនឹងប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់និងជំរុញការអនុវត្តប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបានល្អជាងមុន។ មាននៅក្នុងសមាសភាពនិងសមុទ្រ buckthorn, ដែលបំពេញតម្រូវការសម្រាប់ផ្អែមនិងប្រឈមមុខនឹងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបបង្កើត ភេសជ្ជៈខ្ញីចូរ ប្រើរូបមន្តខាងក្រោម។

គ្រឿងផ្សំ:

• ខ្ញី - 30 ក្រាម
• ក្រូចត្លុង - 0,5 បំណែក;
• ស៊ីរ៉ូនៃសមុទ្រ buckthorn - 100 ក្រាម;
• ទឹក - 1 លីត្រ។

ការរៀបចំ

1. ប្រសិនបើមិនមានសុីរ៉ូសមុទ្រ buckthorn, បន្ទាប់មកអ្នកអាចជំនួសវាជាមួយ berries ទឹកនិងសម្រាប់ផ្អែមដាក់ទឹកឃ្មុំតិចតួច។ ដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់រួមបញ្ចូលគ្នានូវខ្ញីដីជាមួយនឹងស្បែកក្រូចថ្លុងនិងស៊ីរ៉ូ។
2. ចាក់ក្នុងទឹកហើយទុកមួយម៉ោង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកភេសជ្ជៈនៅក្នុងសំណុំបែបបទត្រជាក់ដែលបានបន្ថែមទឹកកក។

ភេសជ្ជៈពីខ្ញីនិងខ្ទីងប៊ឺរី

ស្រឡាញ់ភេសជ្ជៈជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែមអាចជ្រើសរើសរូបមន្តខាងក្រោម។ សមាសភាពមានផ្ទុក cranberries ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សកម្មភាពសម្អាតរបស់ពួកគេដែលធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ជាតិពុលនិងសារធាតុះថាក់ដទៃទៀតមានដំណើរការហើយនេះមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ចំពោះភេសជ្ជៈពីខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកអាចប្រើទាំងពីរ cranberries ស្រស់និងទឹកកក។

គ្រឿងផ្សំ:

• cranberries - 350 ក្រាម
• ស្ករ granulated - 200 ក្រាម;
• lemon - 4 lobules;
• បំណែកខ្ញីតូចមួយ;
• ទឹក - 2 លីត្រ។

ការរៀបចំ

1. ចាក់ទឹកដោះគោជាមួយទឹកនិងដាក់នៅលើភ្លើង។ បនាប់ពីពុះរាវរួចកាត់បន្ថយកំដៅហើយបន្ថែមស្ករ។ ញ៉ាំ 10 នាទីម្តងទៀតនៅក្រោមគំរប។
2. បន្ថែមខ្ញីទៅភេសជ្ជៈដែលត្រូវតែសម្អាតនិងកំទេច។ បនាប់មកូវបិទកំដៅហើយទុកសមាប់រយៈពលមួយទៀត។ នឹងត្រូវបង្ហូរនិងបន្ថែមក្រូច។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីគំរូវាហាក់ដូចជាថាភេសជ្ជៈត្រូវបានប្រមូលផ្តុំពេកបន្ទាប់មកលាយវាជាមួយទឹកឆ្អិន។

ភេសជ្ជៈខ្ញីនិងក្លិនឈុន

ចំពោះរសជាតិឆ្ងាញ់អ្នកអាចបន្ថែមក្លិនឈ្មោលដែលត្រូវបានអនុម័តដោយអ្នកចំណីអាហារចំពោះភេសជ្ជៈជាតិខ្លាញ់។ វាជួយបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងធ្វើឱ្យប្រក្រតីរំលាយអាហារជួយធ្វើឱ្យរាងកាយមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ លើសពីនេះទៅទៀតវាគួរអោយកត់សំគាល់ពីឥទ្ធិពលនៃការលាបគ្រឿងទេសនៃគ្រឿងទេសដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សដែលញ៉ាំភាពតានតឹងជាមួយនឹងបង្អែម។ វានៅតែត្រូវរកវិធីរៀបចំភេសជ្ជៈពីខ្ញីជាមួយក្លិនឈុន។

គ្រឿងផ្សំ:

• ខ្ញី - 30 ក្រាម
• ម្សៅ cinnamon - 0,5 tsp;
• ទឹករំពុះ - 250 មីលីលីត្រ។

ការរៀបចំ

1. ចាក់ខ្ញីជាមួយទឹករំពុះហើយចម្អិននៅលើចង្ក្រានសម្រាប់ 10 នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះទៀតបន្ថែមក្លិនហើយទទូចសម្រាប់ខណៈពេលមួយ។
2. យកសម្រាប់ភេសជ្ជៈមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀតត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ដំណាក់កាលទី 0.5 ។ សម្រាប់ 30 នាទី។ មុនពេលញ៉ាំអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផឹកពីខ្ញីនិងផ្លែប៉ោម

វាគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលនឹងធ្វើអោយមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់និងជាតិខ្លាញ់។ វាអាចស្រវឹងបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដើម្បីស្តារភាពខ្លាំង។ ភេសជ្ជៈពីខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់រូបមន្តដែលត្រូវបានបង្ហាញខាងក្រោមនេះរួមមានផ្លែប៉ោមសំបូរជាតិសរសៃដែលសំខាន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វានឹងក្លាយទៅជាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់តែធម្មតាព្រោះវាក៏ពោរពេញទៅដោយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងជួយឱ្យស្រេកទឹក។

គ្រឿងផ្សំ:

• ផ្លែប៉ោមក្រហម - 5 គ្រាប់។
• citrus - 1 pc ។
• ខ្ញី - 50 ក្រាម។
• ទឹកឃ្មុំ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• ទឹក - 2.5 លីត្រ។

ការរៀបចំ

1. បែក root, កាត់ចូលទៅក្នុង slices និងដាក់នៅក្នុង saucepan មួយ។ បន្ថែម zest lemon និងចំណិតនៃផ្លែប៉ោមទៅវាយកស្នូល។
2. ចាក់ទឹកដាក់ចានលើចង្ក្រាននិងឆ្អិនគ្រប់យ៉ាងអស់រយៈពេលបីនាទី។ បន្ទាប់ពីនេះតឹងហើយចុចពីរម៉ោង។ វានៅតែដាក់ទឹកឃ្មុំទឹកក្រូចនិងអ្នកអាចផឹកបាន។

ផឹកខ្ញីជាមួយទឹកឃ្មុំ

នៅក្នុងកំណែនៃភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានគេប្រើទឹកឃ្មុំដែលជាពិសេសនឹងរីករាយអ្នកស្រឡាញ់ផ្អែម។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការកំណត់ខ្លួនឯងក្នុងការញ៉ាំដោយប្រើទឹកឃ្មុំគឺមានភាពងាយស្រួលជាងមុន។ នៅក្នុងផ្អែមនេះមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយហើយវាក៏អាចជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបង្កើនចំណង់អាហារ។ មានវិធីសាស្ដ្រសាមញ្ញមួយអំពីរបៀបបង្កើតភេសជ្ជៈខ្ញីដែលនឹងជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារ, បន្សុទ្ធរាងកាយនិងកាត់បន្ថយកម្រិត កូឡេស្តេរ៉ូនៅក្នុងឈាម ។

គ្រឿងផ្សំ:

• root នៃខ្ញី - 80 ក្រាម
• ទឹក - 600 ក្រាម
• ទឹកឃ្មុំ - 1-2 tbsp ។ ស្លាបព្រា។

ការរៀបចំ

1. ជាដំបូងកាត់ឫសជាមួយចំបើងឬកិនវានៅលើចង្ក្រាន។ ចាក់ទឹកចូលក្នុងទឹកហើយដាក់វាលើច្កន។ បន្ទាប់ពីរំពុះចម្អិន 10 នាទី។
2. វានឹងនៅតែដើម្បីត្រងត្រជាក់រយៈពេលមួយម៉ោងហើយអ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំបាន។ ចំអិនភាគសម្រាប់ 3-4 ដង។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃត្រូវរៀបចំភេសជ្ជៈថ្មីមួយពីខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ផឹកពីខ្ញីនិងកំបោរ

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាស៊ីតនិងអាស៊ីតមិនធម្មតាផ្តល់នូវរសជាតិដើម។ ក្រូចគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែវាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររំញោចការសំយោគទឹកក្រពះនិងបង្កើន peristalsis ពោះវៀន។ សូមអរគុណដល់នេះអាហារដទៃទៀតនឹងត្រូវបានរំលាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ពីរបៀបផឹកស្រាពីខ្ញីនិងក្រូចឆ្មារយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរូបមន្តសាមញ្ញ។

គ្រឿងផ្សំ:

• ខ្ញី - 35 ក្រាម
• កំបោរ - 1 ដុំ;
• ទឹកឃ្មុំ - 20 ក្រាម;
• ទឹក - 1 លីត្រ។

ការរៀបចំ:

1. ជា root ត្រូវបានទឹកនាំទៅយកចេញ peel និង chop ។ កាត់បន្ថយការ citrus ជាមួយបំណែករួមគ្នាជាមួយ zest ដែលនៅក្នុងនោះមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។
2. ផ្ទេរគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំទៅក្នុងកម្ដៅនិងចាក់ឱ្យពួកវាជាមួយទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់ពីស្ទះសម្រាប់មួយម៉ោង, សំពាធ។
3. នៅពេលដែលរាវត្រជាក់បន្តិចបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងកូរ។ ដោយគោលការណ៍ដូចគ្នាអ្នកអាចរៀបចំភេសជ្ជៈខ្ញីជាមួយក្រូចនិងទឹកឃ្មុំជំនួសផ្លែក្រូច។

ផឹកពីខ្ញីនិងរមៀត

ការពេញនិយមក្នុងការចម្អិនរមៀតគ្រឿងទេសអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់សម្រកទម្ងន់។ នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានសារធាតុមួយដែលប្រឆាំងនឹងដំណើរការនៃការបង្កើតជាលិកា adipose នេះ។ ទ្រព្យសម្បត្តិដ៏សំខាន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - គ្រឿងទេសធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការសំអាតរាងកាយនៃជាតិពុលនិងសារធាតុរាវលើស។ រូបមន្តសម្រាប់ភេសជ្ជៈពីខ្ញីគឺសាមញ្ញណាស់ប៉ុន្តែកុំរៀបចំបរិមាណអាហារច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។

គ្រឿងផ្សំ:

• citrus - 2 បំណែក;
• ខ្ញី - 8 សង់ទីម៉ែត្រ
• រមៀត - 1/4 tsp ។
• ទឹកឃ្មុំ - 4 tsp;
• ទឹក - 1 លីត្រ។

ការរៀបចំ:

1. ដំបូងរំពុះទឹកហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមចំណិតសាឡីខ្ញីខ្ញីនិងគ្រឿងទេស។
2. រង់ចាំមួយនាទីហើយបិទភ្លើង។ បន្ទាប់មកសង្កត់ភេសជ្ជៈក្រោមគម្របសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ អ្នកនឹងបង្ហូរហើយអ្នកអាចផឹកបាន។